대추 야자의 열매는 중동에서 자랍니다. 거기에서 그들은 신선하거나 건조한 형태의 주요 식품 제품 중 하나로 사용됩니다. 유기체에 대한 날짜, 이익 및 유해성은 계속 연구되고 있으며, 자두를 연상시키는 깊은 맛이 있습니다.
유용한 날짜보다?
대부분의 종류의 날짜에는 종자가 있지만, 시장에서는 제거 된 뼈가있는 과일이 더 일반적입니다. Kabbas는 맛이 좋고, Hasui는 부드러운 보존 기간이 있고 Rabi는 섬세하고 얇은 피부가 있습니다. 날짜 사용은 수집 된 야자수의 종류에 달려 있지 않습니다. 미국 의사들은 하루에 세 가지 과일이 한 번에 다섯 가지 문제를 해결한다고 확신합니다.
- 소화 시스템의 건강을 향상시킵니다 . 식이 섬유는 과도한 물을 흡수하므로 위장과 함께 음식을 처리하는 속도가 빨라집니다.
- 졸음 . 자당과 과당은이 과일을 만성적 인 수면 부족이나 약화 된 면역에 시달리는 사람들에게 이상적인 간식으로 만듭니다.
- 약한 심장 . 뇌졸중의 위험은 여러 차례 감소합니다. 왜냐하면 해로운 콜레스테롤 수치를 높이는 지단백질이 날짜를 좋아하는 사람들의 피에서 빠르게 제거되기 때문입니다.
- 종양학 종양의 예방 . 과일을 포함하는 다이어트는 양성 포유 동물의 성장을 막는 데 목적이있다.
- 철분 결핍의 치료 및 예방 . 날짜 팬의 결과는 석류 주스의 수신보다 더 만져서 알 수 있습니다.
건조 날짜가 얼마나 유용합니까?
말린 과일로 이슬람교도는 성스러운 라마단 기간 동안 금식을 중단합니다. 유럽에서 판매하는 것을 발견하기 위해서는 신선한 과일을 쉽게 먹을 수 없으며 값이 싸지 않습니다. 말린 날짜가 유용한 지에 대해 생각할 필요가 없습니다. 비타민 - 무기물 복합체는 열처리 또는 공기 처리로 고통받지 않습니다. 그들의 속성은 동일하게 유지됩니다. 성숙도에 의존하지 않습니다. 우유 성숙의 날짜는 성격이라고 불리우며, Roughabe는 익었고 완전히 익었습니다 - Tamar.
날짜의 화학 성분
날짜의 영양가는 성숙 단계, 품종, 성장 매체 및 수확 방법에 따라 다릅니다. 영양 및 치료 특성은 화학 성분에 전적으로 의존합니다. 날짜 구성 :
- 칼륨;
- 구리;
- 망간;
- 리보플라빈;
- 마그네슘;
- 셀레늄;
- 철;
- 페놀 산;
- 카로티노이드.
인체에 날짜 사용
날짜는 참깨 또는 호두처럼 영양가가 없지만 다른 야채 및 과일과 같은 제품에 비해 많은 장점이 있습니다. 날짜의 유용한 속성은 구성에 따라 다릅니다. 철제는 약국의 약보다 헤모글로빈 감소로 성공적으로 싸울 수 있습니다. 캐나다 대학의 연구에 따르면 각 날짜는 비타민 B6의 5 %로 구성되어 있으며 뇌의 활동을 정상화합니다.
과일은 혈압 수준에 거의 영향을 미치지 않습니다. 액체 함량이 높으면 조성물에 포함 된 모든 미네랄 물질의 활성이 감소합니다. 날짜에는 성숙한 형태로 많은 건조 물질이 들어 있습니다. 그는 마그네슘, 둥근 헤이즐넛, 바다 양배추 및 콩의 성분으로 챔피언입니다. 이 미량 원소의 결핍은 확인하기 쉽습니다. 근육과 함께 두통과 근육에 불편 함이옵니다.
날짜 - 여성을위한 혜택
과일 날짜에는 천연 설탕과 최소 지방 농도가 포함되어 있습니다. 이 조합은 독성 증, 부종 및 졸음으로 인한 에너지 균형의 지속적인 조정을 필요로하는 임산부에게 호소 할 것입니다. 가장 빠른 에너지 공급 업체는 포도당입니다. 아이를 기대하는 여성들에게 유용한 날짜보다, 인상적인 양의식이 섬유가 존재하며, 출산 준비 과정에서 신체의 특징 인 변비에 대응합니다.
날짜의 비타민 복합체 중 임산부는 엽산과 필 룩 닌 (phylloquinone)을 특히 좋아할 것입니다. 엽산 (엽산 유도체)은 인공 첨가제를 유사한 성분으로 대체하여 팔다리의 빈혈과 따끔 따끔한 감각을 막아줍니다. Phylloquinone은 비타민 K 형태의 것으로 임산부와 비교할 수없는 유기체에 대한 이득과 해가 혈액 응고의 문제를 해결한다는 것을 증명합니다. 그들은 자주 자궁 출혈에 시달리는 세 번째 임산부 모두에게 친숙합니다.
남성에게 유용한 날짜보다?
알콜 중독을 퇴치하는 것 외에도 남성은 성 기능을 향상시키기 위해 날짜를 사용할 수 있습니다. 강건한 사람이 건강에 좋지 않은 생활 방식의 결과에 대처하는 것이 더 어렵습니다. 각 우울증은 일시적으로 돌아가는 위험이 있지만 발기 부전은 아닙니다. 이 장애가있는 남성의 몸에 날짜를 사용하는 것은 다음과 같은 비율로 치료를하면 눈에 띄게됩니다. 잘게 잘린 과일 한 잔에 염소 우유 한 잔을 부은 다음 한 달 동안 취침 전 매일 매일 마신다.
날짜 - 건강에 대한 이익과 손해
각각의 과일은 독특한 비타민과 미량 원소로 구성되어 있습니다. 시체에 날짜를 사용하는 것은 다른 나라의 과학자들에 의해 입증되었습니다. 예를 들어 이스라엘 의사들은 뇌 활동에 긍정적 인 영향을 미치는 지에 대한 연구를 실시했습니다. 최고의 부동산의 목록에서 날짜도 떨어졌습니다 :
- 스트레스의 발생을 예방합니다 . 컴포지션의 23 아미노산은 분노와 불안의 폭발을 억제합니다.
- 출산의 자극 . 고대에는 동부의 주민들이 1 리터의 우유에 10-15 조각을 요리하고 그 과정을 가속화하고 덜 고통스럽게 만들기 위해 여성들을 낳았습니다. 음료는 또한 젖 분비 의 급속한 증가에 기여했습니다.
- 교통에서 멀어지는 싸움 병 . 여행이나 항공 여행 중에 공황 발작, 메스꺼움 및 어지러움의 공격에 대처하려고 할 때 신체의 데미지와 해로움이 배경으로 퇴색합니다. 말린 과일은이 상황에서 평소보다 입안에서 잡을 수 있습니다. 민트 카라멜.
당뇨병 환자 날짜
혈액에서 대사 과정을 위반하면 음식에 사용되는 모든 것을주의 깊게 모니터링해야합니다. 기준은 쉽게 동화 된 탄수화물의 농도를 나타내는 제품의 혈당 지수입니다. 당뇨병의 날짜를 먹을 수 있는지 알아 보려면이 표시기 (146 개 단위)를 살펴보십시오. 이 과일의 포도당 수준은 중증 및 중증 유형의 당뇨병에 해로울 수 있습니다. 그들은 당뇨병 전 단계에서만 최소량으로 안전합니다.
췌장염 날짜
질병의 악화는 지방 및 훈제 식품의 풍부함, 알코올성 음료의 남용으로 인해 유발됩니다. 췌장염 날짜를 사용하면 질병에 영향을 미치지 않는다고 말할 수 있습니까? 그들은 소화하기 어렵고 십이지장의 염증으로이 과정을 담당하는 효소의 생성을 최소한으로 줄입니다. 췌장염과 싸우는 주된 방법은 엄격한 식사입니다. 그것은 2 ~ 3 주간 지속되며, 본격적인 식단으로 전환하는 단계에서 식량 체계에 날짜를 도입 할 수 있습니다.
지는 날짜
불필요한 킬로그램을 제거하는 것은 영양에 제한이 없으면 불가능합니다. 첫 번째 금지 케이크 또는 마멀레이드 같은 과자를 포함하므로 다이어트 숙련 된 인물을 해치지 않고 그들을 대체 할 수있는 안전한 제품을 찾는 시작합니다. 다이어트를 한 날짜는 말린 살구, 무화과, 말린 곶만큼 유명합니다. 빠른 속도로 체중을 줄이려는 여성의 일일 섭취량은 다른 영양 과일의 건조 과일이 식단에 포함되어 있지 않다면 3 ~ 4 과일을 넘지 않아야합니다.
날짜 - 피해
무제한으로 섭취하면 음식물로 인해 신체가 해를 입을 수 있습니다. 모든 말린 과일의 장점으로 인해 메뉴에 포함되기 전에 알려야하는 단점도 있습니다. 날짜의 대조 표시는 다음과 같습니다.
- 초과 중량 또는 칼로리 계산과식이 요법의 빠른 성향 . 날짜의 에너지 값은 100 g 당 274 kcal이며 여러 과일에서 큰 피해는 없지만 과자를 정기적으로 과도하게 사용하여 보상하는 것은 가치가 없습니다. 신속한 설탕, 혈액에 들어가고, 즉시 옆과 복부에 입금.
- 카리 에스 . 날짜로부터 과일 포도당은 민감한 치아 법랑질을 부식시켜 호기심, 고열 및 치주염의 악화를 유발합니다.
- 소화관의 만성 질환 . 급성기의 위염과 장해는 건강에 해를 끼치고 염증을 반복적으로 증가시킬 수있는 능력 때문에 2-3 주 동안 야자 열매를 배제해야합니다.
날짜를 좋아하는 사람들을 위해, 신체에 대한 이익과 피해는 구매의 주요 기준이 아닙니다. 말린 과일 팬들은 요리하지 않고도 풍부한 맛과 동일한 형태로 먹을 수있는 가능성을 선택합니다. 몇 년 전, 몇 주 전에 사막 거주자들은 그들의 불가사의 한 성격 덕분에 기아로부터 얼마간 구해졌으며 비타민의 저장고로 간주됩니다.