우리 각자는 인생에서 검은 밴드가 생겨서 그곳에서 결코 벗어날 방법이 없을 것 같은 그런 순간에 직면 해 있습니다. 이 순간 우울증, 무관심 및 낙담으로 압류 당합니다. 온 세상이 우리에게서 멀어졌고 우리는 문제가있는 사람이 필요하지 않습니다. 이 기분에는 몇 가지 이유가 있습니다. 갑작스럽게 우리에게 떨어 졌던 성가신 문제, 성가신 문제, 단순히 만성 피로입니다. 그러나 결국 하늘은 구름이 없습니다. 그러므로 우리가 긍정적 인 태도를 찾는 것이 중요합니다.
긍정적 인 사람이되는 법?
우리는 당신에게 끔찍한 비밀을 드러 낼 것입니다. 우리의 모든 문제는 단순히 우리 삶의 제 시간에 나타나지 않는 평범한 사건 일뿐입니다. 그들의 문제는 그들에게 우리의 태도를 만든다. 그러므로 긍정적 인 것에 대해 심리적 태도를 취하기 전에 부정적인 에너지를 제거해야합니다. 매력의 법칙에 따르면, 우리는 우리가 생각하는 것을 얻습니다. 예를 들어 지갑을 볼 때 "나는 돈이 없다"고 말하면이 돈이 나타나기를 원하지 않는다는 것에 놀랄 필요가 없습니다. 당신은 자신이 사실이 아니라는 사실을 명령했습니다. 대신에 당신이 모든 것을 가지고 있고 행복하다는 것을 더 자주 말하십시오. 따라서, 먼저해야 할 일 :
- 인생에 대해 불평하지 마라. 당신이 회색 페인트로 삶을 보는 것에 익숙하다면 다음 기분이 좋지 않을 때 종이에 당신이 영원히 없애고 싶은 문제와 생활 현상을 적어보십시오. 그런 다음 색연필을 사용하여 제거하려는 이미지를 그립니다 (이 사람은 여기에 속하지 않습니다). 그것은 어떤 모양이나 개요가 될 수 있습니다. 소리내어 말하기 : "나는 내 인생에서 이와 관련된 부정적인 감정을 제거합니다." 그런 다음 잎은 찢겨져 쓰레기와 함께 집에서 꺼내 져야합니다.
- 당신의 분노를 제거하는 법을 배우십시오. 운동, 조깅 또는 수영을하는 동안에도 제거 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 분노가 강할수록 육체적 인 부하가 강해야한다는 것입니다.
- 쉬고 휴식을 취하십시오. 모든 부정적인 감정은 근육과 관절을 막습니다. 매일 몸을 마시십시오. 매일 스트레칭을하거나 바닥에 끈을 펴서 스트레칭 할 수 있습니다. 이것은 위대한 건강 상태와 긍정적 인 태도로 이어질 것입니다.
우리에게 삶에 긍정적 인 태도를주는 것은 무엇입니까? 지루하고 비관적 인 것은 원칙적으로 인생에서 어떤 것도 성취하지 못합니다. 한 사람이 자신에게 내뿜는 에너지를 자신에게 끌어 당기는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 거울처럼, 우리의 분위기는 우리의 미래를 프로그램합니다. 아름다운 표현이 있습니다 - "한 사람의 삶, 이것은 그가 그녀에 대해 생각하는 것"입니다. 그러므로 우리 삶에서 일어나는 모든 일은 우리의 생각의 결과입니다. 그러므로 자신을 긍정적으로 조절하는 방법을 궁금해했다면, 오래된 사고 방식을 포기하고 다르게 생활 할 준비를하십시오.
긍정적 인 방향으로 조정하는 방법?
긍정적 인 사람이되는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 첫 번째는 확언입니다. 가능한 한 자주 긍정적 인 감정을 표현하면서 긍정적 인 말, 인생을 긍정하는 구절을 말하십시오. 가까운 장래에 달성하고자하는 것에 대해 생각해보고,이 주제에 커다란 문구를 공식화하고 가능한 한 자주 반복하십시오.
또 다른 옵션은 시각화입니다. 이미 실현 된 사실로서 목표 또는 욕망을 상상해보십시오. 당신이 꿈꾸는 것이 실현 될 수 있다면, 당신은 어떻게 살아야하고, 당신의 인생에서 어떤 변화가있을 것입니까? 가능한 한 밝게 그리고 더 자세하게이 행복한 순간을 그려보십시오. 그리고 그것은 실현 될 것입니다. 또한 훌륭한 옵션은 희망 카드를 설정하는 것입니다. 신문 벽면에 콜라주를 만들어 목표물, 열망 및 열망에 대한 사진이나 잡지를 잘라내십시오. 소원 카드를 눈에 잘 띄는 곳에 두어 욕망을 항상 확인하고 원하는 것을 생각 나게하십시오.
마지막으로 좀 더 긍정적 인 사람이되는 방법에 대한 간단한 팁을 따르십시오.
- 인생의 모든 순간을 감사하십시오. 영원한 서둘러, 스트레스와 신경을 필요로하는 많은 사람들은 일상 생활에서 나타나는 기쁨과 사소한 것들을 느끼지 못합니다. 잠시 멈추거나 주위 세계의 아름다움을 즐기는 법을 배우십시오.
- 가능하면 자주 다른 사람들과 의사 소통을하십시오. 너 자신을 닫지 마라. 자기 발견은 우울증 이외의 것으로 이어지지 않습니다.
- 충분한 수면을 취하십시오. 좋은 기분의 첫 징후가 건강이라는 오랫동안 입증되었습니다. 7-8 시간의 건강한 수면으로 완벽한 기분으로 당신을 깨울 수 있습니다.
- 이익을 추구하지 마십시오. 아시다시피, 모든 돈을 벌 수는 없습니다. 그 점을 기쁘게 생각해보십시오.
너는 이미 가지고있는 것, 너는 행복 할 것이다. - 육체적 인 문화에 종사하십시오. 이미 언급했듯이, 신체 운동은 스트레스와 부정을 완화하는 좋은 방법입니다. 스포츠 활동은 우리의 뇌뿐만 아니라 항우울제에 작용합니다. 아침에 운동을하면 건강과 복지가 눈에 띄게 좋아질 것입니다.
모든면에서 긍정적 인 측면을 찾으십시오. 기억하십시오 - 모든 문제는 행복의 길에 걸림돌입니다. 상황을 바꿀 수 없다면 태도를 바꿔라. 그러면 곧 긍정적 인 에너지 그 자체가 당신에게 끌린다는 것을 알게 될 것이다. 이 세상에서 자신을 사랑하면 세상이 당신을 보답합니다!