아시다시피, 건강하고 부유 해지기 위해서는 가난하고 아프게되는 것보다 낫습니다. 중증의 질병을 앓고있는 많은 사람들이 하루 동안 모든 것을 완벽한 건강으로 제공했을 것입니다. 그러나 더 많은 사람들이 우리의 기분 , 효율성 및 심지어 삶에 대한 관심도를 낮춘 사소한 짜증나는 아내와 화해합니다. 그들은 "우울증에 대처하는 방법"이나 "힘을 얻는 방법과 모든 것을 관리하는 방법"을 묻는 대신에 "건강하게되는 방법"이라는 질문을 Google에 던져야합니다.
건강하고 강해지는 방법에 대한 질문에 대한 주된 대답은 우리 모두가 어린 시절부터 알고있는 것입니다. 여기서 우리는 일반에 대해 다룰 것입니다. 그럼에도 불구하고, 매우 중요한 권고들입니다.
건강 해지는 방법?
- 더 많은 물을 마셔 라 . 이상적으로 - 30 분마다 한 번 순수한 물을 마셔야합니다. 보통 물은 당신의 피부를 정화하고, 신장을 고치는 것을 돕고, 식욕을 조절하고 동시에 약간의 여분의 에너지를 줄 것입니다. 추가적인 동기 부여가 필요합니까?
- 아침 . 매일 - 건강한 아침 식사! 학문은 아침에, 배고픈 사람들이 하루 동안 평소보다 훨씬 더 많이 먹는다는 것을 보여줍니다.
- 전원 모드 . 스낵은 좋은 버릇 이 아닙니다. 음식이 평상시에 몸에 엄하게 들어올 때 소화가 훨씬 더 안정적입니다. 중국 의사들은 건강한 사람이되는 법을 찾는 사람들을위한 기본적인 조건이라고 생각합니다.
- 계획 . 잘 지낼 계획을 세우십시오. 편안하고 유연해야하며 (운동을 옮길 수있는 능력이 있어야 함) 필수적으로 심장 수술을 포함해야합니다.
- 삶의 감정적 구성 요소 . 점차적으로 당신을 괴롭히는 모든 것을 제거하고 당신을 화나게하십시오. 즐거운 일로 자신을 감싸주십시오. 당신이 정말로 좋아하는 것을하십시오.
- 유능한 목표를 설정하십시오 . 달성 할 수없는 (또는 너무 불확실한) 일에 집중할 때 낙담, 실망 및 게으름 만이 결과가됩니다. 건강한 마음은 항상 "여기와 현재"입니다. 물론 그는 미래에 관심이 있지만 아직 일어나지 않았거나 전혀 일어나지 않을 것으로 바쁘지는 않습니다.
작은 단계가 큰 성공의 열쇠 일 수 있습니다. - 친구와 주변을 선택하십시오 . 성공적인 사람들은 패자뿐만 아니라 전염성이 있기 때문에 무엇을 감염 시킬지 선택하는 것은 당신에게 달려 있습니다.
- 스위치 . 이것은 매우 중요하고 동시에 저평가 된 조언입니다. 지루해지면 자신을 꾸짖지 마십시오. 모두 동일하지만 다른 환경이나 다른 방식으로하십시오. 이것은 일부터 육체 훈련까지 모든 것에 적용됩니다.
아시다시피, 절대적으로 건강한 사람이 되려면 꿈이 실현 불가능합니다. 그러나이 꿈을 향해 나아가면, 당신은 확실히 당신의 삶을 훨씬 좋게 만듭니다.