몇 번이나 냉장고 안을 들여다 보지 않았고 무엇을 가지고 나왔는지, 이런 식으로 문제를 풀 수는 없습니다. 사실은 문제의 존재가 음식에 의존하게 만드는 경우가 종종 있습니다. 우리는 슬픔을 "붙잡고", 영혼의 공허를 채우고, 불안을 극복하려고 노력하고 있습니다. 이 방법 만 효과가 없으며 "삶의 만족도"가 매우 낮으며 결과는 비만입니다. 음식에 심리적 의존은 아직 문장이 아니므로, 당신은이 약점을 없앨 수 있습니다, 주요 것은 방법을 아는 것입니다.
우리는 질병이 아니라 원인을 치료합니다.
우리가 이미 설명했듯이 음식에 대한 의존은 심리적 인 특성을 가지고 있습니다. 영혼이 불안해 할 때, 우리는 무언가를 두려워하고 어떤 문제도 해결할 수 없으며, 기쁨이 충분하지 못하면 냉장고에 가서 우리에게 더 나아지기를 바랍니다. 아이스크림을 먹은 통은 우리에게 즐거움을 줄 것이며 당분간은 문제를 잊어 버릴 수 있지만 행복은 오래 가지 않을 것입니다. 신체 건강과 심리적 건강은 완전히 다른 개념입니다. 물론, 하나는 다른 것에 의존하고, 그들 사이에는 밀접한 관계가 있습니다. 그러나 심리적 건강은 신체 건강에 더 큰 영향을 미칩니다. 다른 말로하면 우리가 생각하는 어떤 생각 - 긍정적이거나 지속적인 부정성과 무관심 - 우리 몸은 같은 상태에 있습니다. 아아,하지만 위가 우리를 낙천주의 자로 만들지는 않을 것이며, 이것만으로는 충분하지 않습니다.
이기는 방법, 경험있는 심리학자는 음식에 그의 의존을 극복하는 방법을 알고있다. 이 프로파일의 전문가는 감정적 인 지진의 원인을 연구합니다. 치료는 의약품이 아니라 단어, 사람의 심리 분석에 근거합니다. "질병"의 원인을 알아 내고, 객관적인 평가 (외모)를 부여하고, 문제에 대한 대안 해결책을 제공하기 위해 그것이 해로운 의존을 제거하는 올바른 방법입니다. 당신이 당신의 문제를 이해하자마자, "얼굴의 적"을보고, 그 해결책으로 나아 간다. 그러면 당신의 모험은 멈출 것이다. 어느 쪽이든, 음식에 대한 의존은 치료가 필요합니다. 스스로 대처하고 싶다면 다음을 시도해보십시오.
- 당신의 삶에 감사드립니다. 외면에서 자신을보고 당신의 삶을 분석하십시오. 자신과 직장, 사생활에 얼마나 행복합니까.
이 모든 것이 종이에 쓰는 것이 낫습니다. - 인생에서 바꿀 무언가를 쓰고 보충하고 잊어 버리십시오. 너의 목표와 욕망을 적어 라.
- 문제 해결, 목표와 욕구 실현, 과제 작성을위한 옵션을 제안하십시오.
- 각 작업에 대한 시간대를 설정하고 계획을 따르십시오.
인생에서 뭔가를 바꿀 때가 너무 늦습니다. 혈관이 피를 흘리고 있지만 힘과 욕구가 있지만, 반드시 살아야합니다. 태도를 삶으로 바꾸고, 갖고있는 것을 감사하고 더 나아지기 위해 노력하십시오.