물론 모든 사람들은 현대의 소아과 의사와 부모가 유아용 공 을 운동 할 때 fitbole에서 체조라고 부릅니다. 공의 아기를위한 체조는 아기의 모든 근육 그룹을 강화시키고, 전정기구를 훈련 시키며, 긍정적 인 감정으로 그를 기소 할 수있게하여 인기를 얻고 있습니다.
흔들림과 결합 된 진동은 어린이의 모든 내장 기관의 작업에 긍정적 인 자극 효과를줍니다. Fibball은 아기가 뱃속이나 치아를 가지고있을 때 특별한 역할을합니다. 운동을 몇 분만하면 통증을 완화하고 빵 부스러기를 문제에서 벗어날 수 있기 때문입니다.
아기를위한 공은 바스라기가 절대적으로 모든 종류의 엄마와 할머니를위한 수업에 적합합니다. 아기를 양성하는 방법을 배우려면 소아과 의사 나 소아과 의사의 주된 지시 사항을 제외하고 특별한 훈련이 필요하지 않습니다.
fitball을 선택할 때 올바른 크기를 선택하는 것이 좋습니다. 유아의 경우, 최적의 직경은 75 센티미터이고, 가능한 하중은 200-300 킬로그램이며, 안정성을 보장합니다.
아기를위한 공 운동
아기를위한 체조 볼은 다음 연습에 사용할 수 있습니다.
- 앞뒤로, 왼쪽에서 오른쪽으로, 그리고 원으로 배의 방향으로 움직입니다. 아이는 손잡이, 다리 또는 엉덩이로 잡을 수 있습니다.
- 등받이를 다른 방향으로 흔들기. 우리는 몸통, 엉덩이 또는 허벅지를 위해 아기를 지킵니다.
- 허리와 엉덩이의 엉덩이에 부드럽고 짧은 압력으로 배 또는 배의 앙와위 자세로 봄 운동.
- 어린이의 팔이나 다리를 들어 올리고 진동을 동반 한 큰 진폭으로 흔들 리기.
- 낮은 위치에 걸려있는 경향이있는 위치에서 흔들어보십시오. 우리는 다리로 아기를 단단히 붙잡습니다.
- 배에 누워 바스라기의 다리를 들어 올리고 공을 들고.
- 볼에 짧은 균형을 유지하면서 앉은 자세에서 뒤쪽에 누워있는 자세에서 손잡이를 들어 올립니다.
아기와의 공 운동은 출생 후 두 번째 주부터 이미 성공적으로 안전하게 수행 할 수 있습니다. 첫 번째 세션은 2 분 정도 지속되어야 아기가 그러한 훈련에 긍정적 인 태도를 취할 수 있습니다. 자녀의 반응을 항상 관찰하고 불만의 첫 징후에서 직업을 방해해야합니다. 체조를하기 전에 짧은 휴식 마사지를 할 수 있습니다.