아기가 쉬고있는 시간은 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 그리고 종종 어머니는 신생아가 잘 수 없다는 의사에게 불평하지만, 수면 시간을 계산 한 후에 아기가 자신의 나이에 적용되는 규범을 쏟아내는 것으로 밝혀졌습니다.
왜 신생아는 심히 자고 있습니까? 모든 어머니는 1 년까지 아동을 위해 수면 규범을 처음 숙지해야합니다. 이것은 신생아가 정말로 깨어 있었는지 아니면 잘 자고 있는지를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 최대 3 개월 동안 아동의 수면은 약 16-17 시간, 3-6 개월, 약 14-15 시간, 어린이는 약 13-14 시간이되어야합니다.
신생아는 낮에는 잘 자지 않습니다.
종종 엄마는 한 달짜리 아기가 낮에는 매우 심하게 잔다고 걱정합니다. 이것은 그가 아직 그러한 정권을 가지고 있지 않기 때문에 주로 발생합니다. 자주 일어나는 주된 이유는 굶주림입니다. 따라서 신생아가 주간에 잘 자지 못한다면 먹이를 먹은 후에 잠시 깨어 있어야만 잠이 들게됩니다.
실내의 공기는 축축하고 시원해야합니다. 최적의 온도에 대해 말하면 약 18-20 도가되어야합니다. 낮에는 방의 공기 온도가 높아질 수 있습니다. 그래서 신생아가 심하게 잠을 잘 수 있습니다. 따라서 방을 잘 환기시키는 것을 잊지 마십시오. 낮 동안 야외에서 잠을 자면 더 나아질 것입니다. 하루 종일 수면에 기여한다는 사실 외에도 면역 체계를 강화시킵니다. 그리고 신생아가 잘 수 없다는 사실을 생각할 수는 없습니다.
신선한 공기에서 아이와 함께 걸을 수있는 시간은 개별적으로 결정할 필요가 있습니다. 그리고 그것은 아기의 건강, 계절, 기후 조건에 달려 있습니다. 아이가 겨우 3 주 밖에 지났지 만 잘 자지 않으면 가을이나 겨울에 걷는 것에 점차 익숙해 져야합니다. 처음에는 걷는 시간이 짧아야하며, 정권에 따라 하루의 수면 시간 동안 할당 된 모든 시간 동안 신선한 공기로 아이를 데려 갈 수 있습니다.
기상 조건으로 인해 아이와 함께 걷지 못하게되고, 비정상적인 정권 때문에 1 개월 된 아기가 잘 자지 못하면 그의 방안에 반 암흑의 분위기를 조성하십시오 : 커튼을 낮추거나 커튼으로 창문을 닫으십시오. 그래서 그는 더 빨리 잠들 것이며 꿈은 더 강해질 것입니다.
신생아는 밤에 잘 잠 못니다.
많은 엄마들이 어린 시절부터 이미 아기를 독립 시켜서 익숙해지기 시작했으며 아이와 함께 잠을자는 것을 환영하지 않습니다. 이 규칙에서 벗어날 수는 없지만 조금만 "단순화"하십시오. 신생아가 밤에 매우 열악하게 깨어있는 경우, 침대를 자기 옆으로 옮깁니다. 멀리서도 그렇지만, 그럼에도 불구하고, 아이는 당신의 온기와 냄새를 느낄 것이며, 이는 그에게 진정 작용할 것입니다.
아이가 한달 (또는 약간 더)이고 잘 자지 않는다면, 자주 깨어 난다는 것이 항상 배가 고프다는 것을 의미하지는 않습니다. 그는 배앓이에있는 gazikas뿐만 아니라 복통에 의해 고문 될 수있다. 이렇게하기 전에 잠을 자기 전에 유용한 운동 체조 (또는 마사지)를하면 가스가 사라지는 데 도움이됩니다.
밤에 잠을 자기 전에 특별한 의식을 만들어보십시오. 예를 들어, 특정 시간에 그것을 포장하고, 그 전에 아이가 자기가 침대에서 준비되고 있다는 것을 이해할 수 있도록 같은 행동 (목욕, 마사지, 먹이주기 등)을하십시오. 갓난 아이가 밤에 잘 자지 못하거나 자주 일어나면, 그 아이가 좋아하는 자장가를 부릅시다. 또는 밖으로 흔들어보십시오. 아이들이 빨리 익숙해지는 것을 잊지 마십시오.
아마도 가장 간단한 규칙 일 것입니다. 신생아가 밤에 잘 수면을하지 않으면 먼저 젖은 기저귀 나 기저귀에 불편 함을주지 않는지 확인하십시오.