어둠에 대한 두려움 - 어린이와 성인 모두에게 내재 된 상당히 일반적인 공포증 . 그 출현을 위해, 오늘 우리 독자들에게 말할 수있는 많은 전제 조건이 있으며, 또한 어른들의 어둠에 대한 두려움을 없애는 방법에 대한 비밀을 열어 놓을 것입니다.
따라서 오늘날 공포증의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 유전학 - 즉 이 공포증은 유전 적 수준에서 전달됩니다 (또한, Sigmund Freud에 따르면, 두려움의 근원은 아동 심리적 외상이 될 수 있음).
- 제한된 신체 (사람이 시각적으로인지하는 정보의 대부분, 시력과 외로움이 좋지 않은 경우는 어둠에 대한 두려움의 발전을위한 우수한 조건을 만듭니다.)
- 불확실성 (가능한 위협에 대한인지 부족으로 인한 두려움);
- 과거 (부정적인 경험, 나쁜 추억과 어린 시절의 두려움 , 현재의 메아리 제공);
- 상상력 (매우 자주, 공포증이 풍부한 환상의 열매가되어 창조적 인 사람들 사이에서 특히 그렇습니다).
- 일과 개인 생활과 관련된주기적인 스트레스;
- 불균형 한 영양으로 인한 신체의 비타민 결핍;
- 죽음에 대한 두려움.
어둠에 대한 두려움을 어떻게 다룰 것인가?
우선, 나는 두려움을 속이려 고해서는 안된다는 점과
어둠에 대한 두려움에 맞서 싸우는 심리학자의 유용한 조언을 알게합시다 :
- 오늘의 정권을 지키라.
- 신선한 공기에서 더 많은 시간을 보냅니다.
- 일상 생활에서 공포 영화를 제외하십시오.
- 긍정적 인 사고로 잠들다.
- 당신의 두려움의 대상을 시트에 그려보고, 두려운 것이 아니라 재미있게 만드는 몇 가지 세부 사항을 추가하십시오.