확실히, 모든 어머니는 아이가 잠들기를 원하지 않을 때 문제에 직면했습니다. "아이를자는 법, 왜 아이가 자지 않는지"- 이 질문은 많은 부모를 걱정합니다. 아이가 잘 수 없다면, 그가 원하지 않는 결과를 초래할 수있는 휴식을 취하지 않는다는 것을 의미합니다. 따라서 모든 부모는 자녀가 밤에는 평화롭게 잠들길 원합니다. 우리는 자녀가 밤에 잠을 자도록 가르치는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다.
아이들의 수면은 아기의 나이에 따라 상당히 다릅니다. 이것은 나이뿐만 아니라 식사의 방식, 신경계의 구조 및 아이의 안녕에 기인합니다.
신생아에서 수면
생후 첫 달에 아기는 먹기를 원할 때 깨어납니다. 아이의 꿈은 10-20 분 동안 지속될 수 있으며 6 시간까지 지속될 수 있습니다. 모유 수유를하고있는 어린이의 경우,이 요법은 어머니의 가슴에서 이유없이 젖을 뗀 유아보다 더 엄격하게 규제됩니다. 어쨌든 아이의 수면이 어느 정도 지속 되더라도 아기를 깨울 가치는 없습니다.
밤에는 어린이가 더 잘 수면을 취할 수 있도록 적절한 가벼운 분위기를 만들어야합니다. 가전 제품의 소음을 제거하고 창문을 커튼으로 만들어야합니다. 아기를 침대에 집어 넣기 전에 손에 약간 흔들어주고 침대에 넣어야합니다. 아기 침대는 부모 침실에 있어야하며, 그러면 아기는 어머니의 친밀감을 느끼고 평화롭게 잠을 자야합니다.
반 년 만에 어린이의 수면
나이가 들수록 아기가 더 많이 움직입니다. 나이가 들면서, 어린이의 수면 기간이 단축됩니다. 6 개월의 나이에 아이가 자러 가기를 처음으로 꺼리는 것이 나타납니다. 이때 부모는 "밤에 아이를자는 법을 가르치는 방법" 을 궁금해하기 시작합니다.
우선, 아이를 낳는 의식을 만들어야합니다. 잠자리에 들거나 아이들의 음악을 듣기 전에 입욕이 될 수 있습니다. 그 아이가 점차적으로 꿈을 이룰 수 있다는 사실에 점차 익숙해 져야합니다.
1 년 후 수면
아기가 1 년이되면 수면 체제가 크게 바뀝니다. 대부분의 경우, 아기는 하루에 세 번 밤에 밤 11시 12 시간과 하루 1.5 시간을 잔다. 이 나이에, 아이는 훨씬 더 활동적이되고, 어떤 경우에는 잠을 자지 절차에 많은 시간이 걸립니다.
이 나이의 아이들은 어머니 노래로 잘 잠 들었습니다. 매일 같은 노래를 부르는 것이 가장 좋습니다. 또한, 아이는 정권을 해결하고 동시에 엄격하게 침대에 집어 넣어야합니다. 방에서 침착 한 분위기를 지켜 보는 것이 매우 중요합니다. 수면 시간 전에 TV를 끄고 능동적 인 게임에서 좀 더 편안한 게임으로 이동하는 것이 중요합니다. 처음 30 분의 1 분은 매우 민감하게 잠을 자고 있으므로 잠에서 깨어나지 않도록이 시간에 침묵을 지키는 것이 중요합니다.
2 년 후 아이의 수면
2 살 때 일부 어린이는 낮 동안 수면에 항의하기 시작합니다. 낮 에는 아이를 잠들기 전에 책을 읽고 그와 함께 누워 있어야합니다. 주간에 잠을 자면 아이가 눈물을 흘리는 경우 "왜 아이는 잠을 자지 않습니까?"라는 질문에 대한 답을 찾지 않는 것이 좋습니다. 그러나 그날의 수면을 취소하고 아기에게 상처를 입히지 않는 것이 좋습니다. 주간 수면 대신에 아기는 저녁 2 시간 더 일찍 입을 수 있으며, 저녁 식사를 마치고 조용히 게임을하거나 책을 읽는 것이 좋습니다.
3 년 후 아이의 수면
아이가 3 년 만에 유치원에 간다면, 원칙적으로 주간 수면에 아무런 문제가 없습니다. 야간 수면에 문제가 있다면, 어린이의 매우 태도를 변화시켜야합니다. 즉, 밤에 잠을 잘 자게하는 것이 중요합니다. 자녀가 잠자지 않은 경우해야 할 일에 대한 몇 가지 권장 사항을 제공합니다.
- 아이가 어둠을 두려워하면, 항상 그의 방에 밤의 불을 켜십시오.
- 잠잘 시간이고, 아기가 잠자리에 들지 않으면 "좋아하는 장난감을 잠자리에 드십시오.";
- 잠자리에 들기 전에 아이와 싸우지 마십시오. 그는 오랫동안 잠들지 않습니다.
심리학자들은 어린이가 더 잘 잔다는 것을 확인하는 방법에 대한 다양한 서적과 조언을 제공합니다 (예를 들어, "수면을 취하는 100 가지 방법"과 같은 책). 중요한 것은 아이가 보호 받고 다른 방에서 자고 있어도 항상 어머니의 친밀감을 느껴야한다는 것입니다.