여성이 임신과 출산에서 회복 할뿐만 아니라 아기에게 충분한 식사를 제공해야하기 때문에 모유 수유 기간은 매우 어렵고 책임이 있습니다. 모유 수유 중 여성을위한식이 요법의 개발은 영양사가 수행합니다. 수유부의 영양 (특히 1 개월 째) 은 지방, 단백질, 탄수화물, 비타민 및 미량 원소의 최적 비율을 포함하기 위해 충분한 칼로리 함량 (3200 ~ 3600 kcal)을 확보해야합니다.
모유 수유를하는 콜리 플라워는 비타민과 미량 요소가 독특합니다. 또한, 이것은 복잡한 탄수화물이며, 이는 장의 정상적인 수술에 필수적입니다.
컬러 콜리 플라워를 먹일 수 있습니까?
콜리 플라워가 모유 수유를 할 수 있는지 확인하려면, 모리프가 들어있는 영양소를 고려하십시오. 콜리 플라워는 얇은 세포 구조를 가지고 있으며 사실상 모유를 먹는 중 콜리 플라워가 위장관에 유리하게 작용하여 간과 담도의 작용을 개선하여 대변의 정상화에 기여하기 때문에 조성에 거친 섬유가 없습니다. 수유 중에 콜리 플라워를 사용하면 산통에 의해 아기가 고문 당할지 걱정할 필요가 없습니다. 콜리 플라워 100 그램에는 단백질 2.5 그램, 지방 0.3 그램, 탄수화물 5.4 그램이 들어 있습니다. 또한 비타민 A, B1, B2, B6, PP, C, E 및 비오틴이 포함되어 있습니다. 콜리 플라워의 미세 요소에서 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 철, 구리, 불소, 아연 등이 있습니다.
간호를 위해 콜리 플라워를 요리하는 방법?
콜리 플라워는 먹거나 삶은 채로 먹을 수 있습니다. 소화하는 동안 소금, 약간의 향신료 및 저지방 사워 크림을 추가 할 수 있습니다. 아기를 다치게하지 않고 간호 어머니 의 메뉴를 다양 화합니다.
그래서 우리는 간호 어머니가 콜리 플라워를 가질 수 있는지 여부를 조사하고, 유용한 특성과 권장되는 제조 방법에 대해 알게되었습니다.