대도시의 모든 거주자가 스팀 룸에서 얼음 구멍으로 빠져 나가는 것이 얼마나 좋은지, 일반적으로 목욕 후 얼마나 쉽게 호흡하는지에 대한 격찬을 감상 할 수는 없습니다. 그러나 한 번 사람이 러시아 목욕탕의 모든 즐거움을 감사해야만하므로 모든 의혹이 그의 손을 제거합니다. 러시아 목욕탕의 매력은 무엇이며 목욕탕을 제대로 목욕하는 방법은 오늘 이야기하겠습니다.
사람의 유기체에 대한 목욕의 영향
러시아 목욕탕의 온도와 습도는 중간 - 45-65 ° C 및 40-65 %입니다. 그러한 상태는 신체에 유익한 영향을 미칩니다. 그들은 "부부가 열을 발산하고있다"고 말하는 것이 아닙니다. 목욕을 방문하면 심혈관 및 신경계에 강화 효과가 있습니다. 또한, 목욕의 긍정적 인 효과가 호흡기 시스템에서 생성되며, 감기 증상이 완화됩니다. 또한 목욕을 참견하면 불안감이 사라지고 두통이 사라지고 사람의 정신 상태가 좋아집니다. 그리고 목욕은 피부병으로 고통받는 사람들을 돕습니다.
물론, 시체는 그 사람이 목욕을 금하는 금기 사항이없는 경우에만 유익 할 것입니다. 또한, 너무 열광적이어서 오랜 시간 동안 스팀 룸에 머물러서는 안됩니다 (이것은 절대적으로 건강한 사람에게는 해를 끼칩니다). 또는 스팀 룸을 지나서 목욕을 한 다음에는 얼음물을 부어서 몸이 그런 실험에 부정적 반응을 보일 수 있습니다.
러시아 목욕탕에서 목욕하는 방법?
질문에 대해서는 빗자루를 가져 와서 정착 한 많은 친구들을 돌보는 것처럼 보일 것입니다. 목욕을위한 빗자루 만 남았는데 떡갈 나무, 대나무, 자작 나무 또는 쐐기풀에서 수 있습니다. 유용한 속성으로 선택하십시오.
- 대나무가 통증을 호소하기 때문에 목욕을위한 대나무 빗자루 가 척추의 질병으로 고통받는 사람들에게 적합합니다. 또한이 빗자루는 피부 상처의 치유를 촉진합니다.
- 자작 나무 빗자루 는 피부를 깨끗하게하고 근육과 관절의 통증을 완화시킵니다. 호흡기 및 신경계의 상태를 개선합니다.
- 오크 빗자루 는 기름진 피부, 과도한 발한 및 피부병을 가진 사람들에게 유용합니다. 그것은 피부를 건조시키고 항 염증 효과를 가질 수 있기 때문에;
- 쐐기풀에서 빗자루 는 류머티즘과 radiculitis를 취급하고, 또한 셀룰 라이트의 예방이다.
그리고 목욕탕에 몇 명 주면 어떨까요?
크 바스 (kvass) 나 맥주로 이것을 할 필요가 있다는 의견이 있습니다. 그렇습니다. 번역 할 가치가없는 깨끗한 제품 만이 냄새가 나기 시작합니다. 빵의 정신은 맥주 또는 크 바스의 해결책을 줄 것입니다 : 물 3 리터당 150 그램의 음료수.
신경계를 강화하려면 ½ tbsp를 희석 할 수 있습니다. 2.5 리터의 물에 꿀 숟가락.
돌 위에서 시작 감기를 없애기 위해서는 3 리터의 물을 마른 머스터드 (튀긴 냄비)의 디저트 스푼 인 겨자 (겨자)를 마셔야합니다.
위 호흡기 질환에서 유칼립투스 팅크 (3ml) 당 1 티스푼의 물의 해결책이 유용 할 것입니다.
다양한 허브와 허브 콜렉션을 사용할 수도 있지만 깨끗하지는 않지만 물에 녹 으면 3 리터의 물을위한 국물이 아닙니다.
목욕용 얼굴, 머리카락, 몸을 가리는 마스크
대부분의 마스크는 깨끗하고 찐 피부에 사용하도록 권장되며, 목욕에서는 이러한 상태가 완벽하게 관찰됩니다. 그렇다면 자신을 돌보지 않는 이유는 무엇입니까?
신체 용 마스크- 200 그램의 꿀과 250 그램의 소금을 섞어서 피부에 바르고 증기 실로 가십시오. 시체를 마사지 10 분, 그리고 스팀 룸을 떠나, 마스크를 씻어.
- 소량의 귀리 플레이크가 끓는 물을 부어 크림과 꿀 100 그램을 첨가하십시오. 10 분 동안 그대로두고 몸에 적용하십시오. 양귀비를 10-15 분 안에 씻으십시오.
- 허니와 위장에 벌꿀을 펴고 허니가 하얀색이 될 때까지 가볍게 두드려 두드 리십시오.
- 탈모로부터 우엉 오일과 꿀을 가려줍니다. 그것은 스팀 룸에 들어가기 전에 머리카락에 적용하고 모자를 쓰고, 각각 3와 2 큰 스푼을 섞어해야합니다. 마스크 후 샴푸로 헹굽니다.
- 자작 나무 빗자루 (반 시간 이상)에 의해 오염 된 물은 부어서는 안됩니다. 자작 나무 주입으로 모발을 씻어 내면 푹신하고 가벼워집니다.
- 믹스 ½ 컵 마른 쐐기풀과 3 작은 술의 헤너, 끓는 물로 묽게 희석 상태까지. 머리카락에 바르고 20 분 정도 기다리십시오. 금발 머리는 무색 헤너를 사용하는 것이 좋습니다.
- 사워 크림과 담그어 진 오트밀을 동등하게 섞습니다. 마스크는 15 분 동안 보관해야합니다.
- 찐 얼굴에 따뜻한 kefir을 발라주고 5-10 분간 기다리십시오.
- 입술에 꿀을 묻혀 위 눈꺼풀에 면봉을 묻혀 카모마일 국물이나 허브 티를 묻 힙니다.
- 꿀 스푼을 레몬 주스 5-10 방울과 섞으십시오. 15-20 분 동안 마스크를 잡으십시오.
차에서의 차와 달인
러시아 목욕탕의 온도가 꽤 높아서 땀이납니다. 보충 물은 미네랄 워터, 크 바스, 초본 차와 달여서는 안되며 알코올 음료가 아닌 심장에 스트레스를 더합니다.
- 차분하고 침착하게 식욕을 개선하고 혈관과 창자의 경련을 차와 박하로 마취시키고 완화시킵니다. ½ 리터의 찻잎에 찻 숱가락의 잘게 썬 민트 잎을 넣으십시오. 10 분 간구하십시오.
- 목욕 후 비타민 차를 마시는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 홍차, 딸기 또는 검은 건포 잎, 박하, 멜리사,
장미 엉덩이. 그런 차를 탈취하는 것이 더 나은 말린 과일입니다. - 갈증을 완화시키고, 열을 덜어주고 크랜베리로 식욕을 증가 시키십시오. 찻 숱가락의 열매는 으깬 뒤 컵에 넣고 끓는 물을 부어야합니다. 10 분 안에 마실 준비가되었습니다.
- 400ml의 물과 20g의 분쇄 한 딸기 잎은 5 분간 끓여야하며 2 시간 동안 주입해야한다. 결과적으로 우리는 딸기 잎을 주입합니다.
- 그것은 갈증을 줄여주고 검은 건포 잎으로 차 한잔에 유익한 효과를 줄 것입니다. 다진 잎 또는 싹의 큰 스푼은 끓는 물 1/2 리터를 부어 15-20 분 동안 둡니다.