딸기에 무엇이 유용할까요?
어떤 베리와 마찬가지로, 그것은 비타민과 미량 원소와 같은 많은 유용한 물질을 포함하고 있습니다. 그래서, 처음에는 비타민 C, B를 할당하는 것이 필요합니다. 구조의 딸기의 미세 요소에서 칼륨, 철, 칼슘, 인, 구리, 아연, 망간이 포함되어 있습니다. 이 베리는 살리실산, 말산 및 시트르산의 함량이 높다는 특징이 있으며, 신체의 대사 과정에 적극적으로 참여합니다.
독특한 구성으로 인해 딸기는 강화 효과가 있습니다. 이 사실은 다양한 유형의 화장품 안면 마스크의 준비에 종종 사용된다는 사실에 대한 설명입니다.
외부 변환 외에도 딸기는 내부 기관의 성능을 향상시킬 수 있습니다. 따라서이 열매를 계속 사용하면 심혈관, 비뇨 기계, 소화 시스템의 작업을 복원 할 수 있습니다. fizetin과 같은 산화 방지제가 함유 된 딸기의 농도가 높기 때문에 기억력과 뇌 기능이 향상됩니다.
딸기의 열매가 입증 된 민간 요법이라고 할 수 있다는 것도 주목할 가치가 있습니다. 그들은 신체에서 과도한 체액을 제거하고, 혈압을 정상화하고, 수면을 개선 할 필요가있을 때 종종 사용됩니다.
수유부 딸기를 먹을 수 있습니까?
일반적으로 의사는이 질문에 긍정적으로 대답합니다. 그러나 여자는 특정 뉘앙스에 대해 이야기합니다.
모든 신제품부터, 간호 규정 식에있는 딸기는 점차적으로 소개되어야한다. 아기가 1.5-2 개월 된 아기부터 시작할 수 있습니다. 먼저, 아침에 2-3 열매를 신선하게 먹고 딸기를 완전히 씻었습니다. 낮에는 엄마가 작은 몸체의 반응 부족을 면밀히 관찰해야합니다. 피부의 발진, 발적, 물집은 아기의 열매 알레르기 반응을 나타냅니다. 그러한 경우 여성은 사용을 중단해야합니다.
그러나 아기로부터 어머니의 열매 수신에 대한 반응이 따르지 않으면 정기적으로 식사 중에 딸기를 섭취 할 수 있습니다. 그러나 항상 측정을 따라야합니다. 하루에 250-300g의 딸기를 먹을 수 있습니다. 이 경우 화학 물질로 처리하지 않고 자체 침대에서 나온 딸기 인 것이 가장 좋습니다. 섭취하기 직전에, 여자는 베리가 완전히 씻어 졌는지 확인하고 표면이 손상되지 않았는지 확인해야합니다.
어떤 형태로 딸기를 먹는 것이 가장 좋습니다?
믿을 수없는 사실은 신선하고 최근 찢어진 열매에서 발견되는 영양소의 양이 가장 많다는 사실입니다. 그러나 딸기가 가을이나 겨울에 먹고 싶다면 어떨까요?
그러한 경우 간호 어머니는 단순히 딸기 를 먹을 지, 빵을 펴서 차를 씻어 내는지에 관계없이 딸기에서 잼을 먹을 수 있습니다 (잼도 가능합니다). 그러나 측정 기준을 준수하는 것이 매우 중요하다는 점을 기억해야합니다. 몸에있는 설탕의 수준을 높일 수 있습니다. 이것은 특히 당뇨병 성향이있는 여성에게 중요합니다.
또한, 가공 된 형태로 딸기와 같은 알레르기 성 제품이 더 잘 소화되고,
우리 가 딸기와 함께 vareniki 의 수양 어머니가 가능한지 여부에 대해 이야기한다면 , 이 요리는 모유 수유에도 금기가 아니라고 말해야 만합니다 .
따라서이 기사에서 알 수 있듯이 딸기를 만들기위한 많은 조리법과 방법이 있습니다. 동시에, 수양 어머니는 그녀가 가장 좋아하는 것을 선택할 수 있습니다 : 설탕에 절인 과일, 잼, 신선한 딸기, 스무디, 칵테일 등. 가장 중요한 것은 측정을 관찰하는 것입니다.