한편으로 우리는 정신 능력의 성장을 위해 뇌를 훈련해야한다는 것을 알고 있습니다. 반면에 뇌는 펌핑되어 송아지 근육과 같이 뻗어있는 것처럼 들립니다. 사실, 우리가 뇌에 대한 운동을 할 때 기관 자체가 훈련하는 것이 아니라 신경 연결을 훈련합니다. 우리가 풀어야 할 과제는 새로운 신경 연결, 즉 신경 세포가 정보를 서로 전송하는 새로운 방법을 만듭니다. 그래서, "현명함"또는 생각의 속도가 약간 증가 할 것 입니다.
자연 훈련
어린 시절, 청소년 및 호기심 어린 청소년은 사람이 적극적으로 정보를 배우고 삶의 문제를 해결하는 법을 배우는시기입니다. 이 시간은 그 자체로 인간 두뇌의 발달을위한 최고의 운동으로 포화 상태입니다. 학업 기간, 고등 교육, 새로운 장소에 대한 지식, 사람, 관습 - 배운 내용과 어디에서 두뇌가 새로운 인상을 남기고 있는지에 관계없이. 지각,인지, 기억, 분석의 기능이 포함됩니다.
나이가 들면 새로운 노출 수가 줄어 듭니다. 인생은 크게 진행되며, 모든 것이 안정된 일상으로 바뀝니다. 이 기간 동안 발달 훈련으로 뇌를 자극하는 것이 중요합니다. 그리고 가장 유용한 운동은 사물에 대한 새로운 시각 일 것입니다. 모든 것이 이미 알려지면 여행, 어학 연수, 새로운 직업 개발 등 진보 발전에 힘써야합니다. 어떤 새로운 활동이나 외계인 활동이 뇌를 훈련하는 것이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
스포츠와 뇌
그러나 아무리 우스꽝 스러울지라도 신체 운동은 뇌 훈련에 중요한 역할을합니다. 물론, 다양한 프로 운동 선수의 IQ에 대해 논할 수는 있지만, 이제 우리는 당신의 관심을 혈액 순환에 집중하고자합니다. 우리가 더 적극적으로 움직일수록 더 많은 혈액 흐름과 더 많은 산소가 혈액에 의해 운반됩니다. 이 신선하게 산소가 공급 된 혈액은 뇌에 들어가고 우리의 정신 능력에 촉매 역할을합니다. 왜이 경우에, 새로운 활동과 신체 활동에 대한 지식을 결합하지 않습니까? 예를 들어 두뇌의 경우, 새로운 스포츠, 외계인 운동의 조합을 배우기 시작하면 결국 기억할 수있어 매우 유용 할 것입니다.
두뇌 먹기
우리의 뇌는 신체에 들어가는 에너지의 20 %를 소비합니다. 그러한 소비자 식욕으로 인해, 우리가 정확히 무엇을 먹는지는 분명히 중요합니다. 정신 능력의 멸종은 종종 비타민 결핍, 특히 B 비타민 결핍에 근거하여 발생합니다.
두 반구 실천
완전하고 포괄적으로 발달 된 사람이되기 위해서는 자신의 두뇌 반쪽으로 세상을 바라 볼 수 있어야합니다. 아시다시피, 우리는 우뇌 또는 좌반구를 지배하는 경향이 있습니다.
대뇌 반구의 운동은 손과 발의 다양한 동시 동작의 구현에 기반합니다. 예를 들어, 댄서들이 같은 리듬으로 발을 나란히 평행하게 작업하는 동양 무용에서는 손으로 "꽃"(춤 어휘에서)을 분리합니다.
그러나 춤없이 할 수 있습니다. 다리가 매달 리도록 높은 의자에 앉으십시오. 손을 앞쪽으로 쭉 펴고 손가락을 벌리고 손을 서로 닦으십시오. 손으로 쓸고 손가락을 항상 함께 지키십시오. 복잡하게 함 : 손이 희석되면서 우리는 다리를 줄이고, 손을 합쳐 다리를 크게 벌립니다. 즉, 손이 스윙을 수행하고, 다리는 닫히고, 발로 스윙합니다. 손가락이 모이게됩니다.
Wushu에 관련된 아이들을 즐겁게하는 또 다른 운동 : 오른손으로 코끝에 왼손의 손가락을 대고 왼쪽 귀에 붙잡아 라. 우리는 동시에 손을 바꿉니다 : 오른손의 코를 손가락으로, 왼손을 오른쪽 귀에 붙입니다. 멈추지 않고 신속하게 손을 동시에 움직여야합니다.