두뇌를위한 비타민

그것은 영양의 부분에서 두뇌에 많은 관심을 기울이는 것처럼 보입니다. 피부에 영양을 공급하기 위해서는 머리카락과 손발톱에 필요한 것이 무엇인지 명확히 밝혀야합니다. 특히 여성의 경우 뇌가 항상 신체의 우선 순위 부분은 아닙니다. 그러나 오늘날에도 우리는 두뇌의 "식이 요법"의 중요성을 규명하거나 적어도 어린이들을위한 뇌에 비타민의 중요성에주의를 기울 이도록 노력할 것입니다.

가을 블루스 및 각기

가을 "증후군"의 시간에 "우발적 인"우연의 일치, 힘의 저하, 과민성, 우울증 및 비타민제의 발병에 대해 생각 해본 적이 있습니까? 결국, "육즙"여름날 이후, 우리는 스스로 "잔디"만을 먹는 기분이 들지 않으며, 몸은 비타민 섭취량이 급격히 떨어지는 것을 느낍니다.

그리고 호르몬이 낙천주의, 기쁨, 열정에 책임 있다는 것을 아십니까? 확실하게 당신은 이것을 알고 있으며 그들에게 이름을 붙일 수 있습니다 : 노르 아드레날린, 엔돌핀과 세로토닌. 그러나 우리나라에서이 유익한 호르몬 이 실제로 어떻게 발생하는지에 대해서는 대다수가 이미 상실한 상태입니다. 즉, 모든 호르몬을 절대적으로 합성하고, 신호를 뇌로, 또는 다른 기관으로 전달하는 것, 비타민이 직접 반응한다는 것입니다.

결론 : 비타민이 없으면 행복을 볼 수 없습니다. 그리고 이것은 이미 두뇌에 대한 비타민의 추가 섭취를 암시합니다.

맛있는 점심 식사는 불행과 싸웁니 다.

과학자들은 여전히 ​​비관론을 성공적으로 먹는 방법에 감탄하고 있습니다. 사실,이 놀라운 점은 무엇입니까? 단백질이 우리의 두뇌와 탄수화물을 흥분시키는 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 엽산은 쾌활함을, B12는 쾌활함을, 그리고 이완을 위해 사용됩니다. 그러나 중요한 것은 -이 모든 "영향"은 뇌에서 발생한다는 것입니다.

알츠하이머 병 및 자폐증 예방

알츠하이머 병과 자폐증은 주로 뇌를 침범합니다. 첫 번째 경우에는 노인성 치매, 뇌 위축, 영양없는 ssyaetya가 있습니다. 자폐증은 비타민 B12 결핍과 직접 관련이 있습니다. 과학자들은 이미 뇌와 기억을 위해 비타민을 섭취하면 생명에 대한 명확한 생각을 유지하고 뇌졸중으로부터 보호하며 기억 기능을 향상시킬 수 있다는 것을 입증 한 수십 가지 연구를 수행했습니다.

자폐아에서 뇌에 대한 아기 비타민은 손상된 뉴런의 복원,인지 기능의 향상 및 빈혈 예방에 중요합니다.

비타민 복합체는 무엇으로 이루어 집니까?

위의 모든 것들은 아마도 여러분이 첨가제로 뇌의 활동을 자극 할 때라고 생각하게 만들었을 것입니다. 따라서 우리는 B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C의 복합체에 어떤 비타민이 함유되어 있는지를 열거합니다.

또한, 비타민 복합체에는 종종 오메가 -3 및 6 산이 포함됩니다. 그들은 뇌의 활동을 향상시킬뿐 아니라 우리의 시력을 보호합니다. 오메가 산의 원천은 어유 일 수도 있습니다.

그러나 뇌에 가장 좋은 비타민에는 미네랄과 아미노산이 들어 있습니다. 첫째, 그들은 비타민의 작용을 강화하고 두 번째로 면역 체계를 강화하고 조직의 재생에 기여합니다.

더 단순한

간단히 말해서, 뇌에 대한 비타민의 높은 목표는 다소 명확합니다. 좀 더 간단하게 말하면 사고, 반응, 독창성, 신경 자극 전달, 단기간에서 장기간 기억으로의 정보 이동, 긴 "기록 보관소"에서 데이터를 추출하는 능력은 뇌 영양 상태에 달려 있습니다.

우리의 두뇌는 하드 디스크와 같습니다 (이 비교가 가장 인기가있는 이유가 있습니다). 얼마나 많은 정보가 그 안에 저장 될 수 있는지, 그리고 모든 것이 얼마나 빨리 실현되는지조차 알지 못한다고 상상조차 할 수 없습니다. 비타민이 공급되지 않는다면이 모든 것이 뇌를 지저분한 덤프로 바꿔 놓을 것입니다. 영양소를 제공하면 컴퓨터가 멈추지 않습니다.

결국 우리는 가족 전체를 대상으로 임의의 비타민 - 무기 복합체 목록을 적용합니다!

비타민 목록