댄스 치료는 사람의 정서적, 육체적,인지 적 또는 사회 생활을 발전시키는 데 사용되는 운동의 특수한 종류입니다. 우선이 기술은 심각한 정서적 스트레스, 심한 질병 또는 능력 저하 기간을 겪고있는 사람들을 대상으로합니다. 그룹 댄스 - 모터 치료법과 개별 치료법이 있습니다. 이것은 의사 소통 기술을 형성하고, 자신의 긍정적 인 이미지를보고, 마지막으로 감정적 인 평온을 찾도록 도와줍니다. 무용 예술 치료를위한 옵션을 고려하십시오.
댄스 요법 : 운동 "디스플레이"
이 기술은 15 분이 소요되며 공감의 목표를 설정합니다. 그룹의 구성원은 쌍으로 나뉘어져야합니다. 한 쌍의 참가자 중 한 명이 리더가 될 것이고 두 번째는 노예가 될 것입니다.
작업은 매우 간단합니다 : 부부는 눈을 마주 보며 서로 마주보아야합니다. 댄스 치료를 위해 음악이 포함되어 있으며, 호스트는 댄스, 신체의 모든 부분, 손, 발, 몸통, 머리 등 느린 동작을 시작합니다. 운동을하는 동안 자신의 감정과 감정에주의를 기울이는 것이 중요하며, 파트너와의 시선을 뗄 수는 없습니다.
동시에 노예는 각 파트너의 움직임을 거울처럼 반복하기 시작합니다. 리더가 오른손을 펴면 노예가 왼손으로 이어집니다. 이 참가자는 자신의 생각을 비워 두거나 아무것도 생각하지 않고 자신의 생각이 당신을 어떻게 이끌어 내는지 느끼는 것이 중요합니다. 5 분이 지나면 파트너는 역할을 변경하고 새로운 역량을 시도해야합니다.
댄스 무브먼트 테라피 : 운동 "동물"
이 기술은 완료하는 데 약 30 분이 소요되며 롤 플레잉 게임을 통해 창의적 실현을 목표로합니다.
과제는 매우 간단합니다 : 각 참가자는 동물, 새 또는 파충류를 선택하고 20 분 동안 그것을 다시 태어납니다. 이것은 완전한 방법이어야합니다 : 습관, 형식, 목소리, 움직임을 빌릴 가치가 있습니다. 선택을 선언 할 수 없습니다. 크롤링, 점프, 날기 - 선택한 캐릭터가하는 모든 일을하십시오. 다른 참여자와의 자연스러운 상호 작용 또한 가능합니다. 두려움이나 사랑 이건간에 일상 생활에서 표현하기 어려운 성격의 측면을 표현하십시오. 당신의 상태를 분석하고, 움직임과 소리에 그것을 명시하십시오.
20 분이 경과하면 그룹과의 인상을 공유하고 이미 두려움을 풀어 놓은 새로운 주를 분석해야합니다.
댄스 테라피 기법 : "리더를 따라"
이 행사의 경우 4-5 명에 이르는 충분한 그룹이 있습니다. 더 많은 사람들이 있다면 그룹으로 나뉘어집니다. 전체 행동은 약 30 분이 소요됩니다.
각 그룹의 4-5 명이 줄 지어서야하며, 각 그룹에는 그룹의 리더가 있어야합니다. 발표자는 가장 특이한 성격의 춤 동작을 수행해야하며 동시에 어떤 방향으로 움직여야하며 그룹의 나머지 부분은 그를 따라 이동해야합니다. 몇 분 후, 호스트는 뱀의 끝 부분에 들어가고 즉시 따라 오는 사람이 리더가되어 같은 기능을 모두 수행해야합니다. 모두가 자신의 움직임과 특징을 만들어야합니다. 촉진자로서 그룹의 모든 구성원이 최소한 한 번 방문해야합니다.
댄스 테라피 : 레슨 "Free dance"
이 기술은 30 분이 소요됩니다. 아무도 참여를 강요 당할 수 없으며, 춤을 원하는 사람들에게 강요하십시오. 과제의 본질은 간단합니다. 그룹은 원을 그리며, 기술을 따르지 않고 자신을 표현하면서 사람이 중심에 들어가 자유롭게 춤을 춥니 다. 몇 분 안에 그는 앉아서 누군가를 그의 자리로 초대 할 수 있습니다. 이 요법을 마치려면 집단 무용을 따르십시오. 쾌활하고 쾌활한 음악을 추천합니다.