확실하게, 당신은 자주 감각적으로 생각하는 이벤트가 결국 발생한다는 것을 알았습니다. 외관상으로는 진짜이다, 그래서 너는 그 (것)들에 극단적으로 조심해야한다.
인간의 두뇌는 이상하게 배열되어 있습니다. 기억할 행복한 생각은 없을 것입니다! 거기에서 우리는 내 머리 스크롤에서 점점 더 부정적인 경사를 겪고 있습니다. 글쎄, 나쁜 생각이 머리에 간다면 어떻게 없앨까요? 사실, 나쁜 생각에서주의를 산만하게하는 몇 가지 방법이 있지만 혼자서 관리하든, 아니면 모두 시도해야하는지는 당신에 달려 있습니다.
나쁜 생각에 어떻게 대처할 것인가?
1. 가장 수수께끼 같은 선택은 "나에게 결코 일어나지 않을 것"이라고 스스로에게 말하고 나쁜 것을 생각하는 것을 멈추게하는 것입니다. 그러나이 방법은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 왜냐하면 모든 사람이 한 번에 나쁜 생각을 포기할 의지가 충분하지 않기 때문입니다.
2. 머리 속에 나쁜 생각이 굳게 자리 잡고 있다면 다음과 같은 기술을 사용하여 정신을 차려 볼 수 있습니다.
- 팔과 다리를 횡단하지 말고 편안한 자세로 앉는다. 눈을 감고, 긴장을 풀고 심호흡과 호흡을하십시오.
- 가슴에 어두운 덩어리처럼 안식하지 마십시오.
- 이 짙은 덩어리가 어떻게 공기와 함께 당신에게서 빠져 나가는지 상상해보십시오. 너의 나쁜 생각을 내뿜고, 하얀 빛으로 그들을 둘러싸고, 그들이 완전히 사라질 때까지이 누에 고치를 잡아라.
3. 시각화 방법은 일반적으로 매우 효과적입니다. 특히 나쁜 생각을 제거해야하는 경우 특히 그렇습니다. 그것은 심리학자, 생물 에너지 학자 및 초능력 자에 의해 추천됩니다. 심리학자들만이 웃을 때 모든 종류의 두려움에 가장 적합한 약이므로 시각화도 재미 있다고 추천합니다. 예를 들어, 큰 빛나는 공의 형태로 자신을 상상해보십시오. 나쁜 생각은 작은 검은 점들로 당신 근처를 날고 있습니다. 더 재미있게 보일수록 좋습니다. 당신의 두려움에 웃으며, 당신은 그들을 없앨 것입니다.
4. 종이에 글쓰기 또는 그리기를 시도 할 수 있으며, 평화를주지는 않습니다. 눈을 감은 후, 모든 문제를 종이 위에 올려 놓듯이 모든 상황을 플레이하고, 눈을 뜨고, 다시 플레이하십시오. 당신의 의식이 완전히이 생각에서 자유롭다고 상상하십시오, 그들은 모두 종이로 옮겨집니다. 이제 잎사귀가 타거나 찢겨 질 필요가 있습니다. 나는 모든 나쁜 것들을 멸망시키고, 찢어 버리고, 태워 버릴 것입니다.
나쁜 생각에서 벗어나는 법?
나쁜 집착을 제거하는 방법? 그렇습니다. 생각할 시간이 없을 때 그들로부터 산만하게하기 위해서, 나쁜 생각은 당신의 머리에 달라 붙지 않을 것입니다. 그럼 우리가 혼란에 빠지려면 어떻게해야할까요?
- 관심을 집중시키고 집중해야하는 흥미로운 일을하십시오. 당신이 사업에 완전히 몰두했을 때 이상한 생각이 머리에 들어간다고 생각하지 않습니까? 그래서 여기에있을 것입니다, 주된 것은 매혹적인 교훈을 찾는 것입니다.
- 긍정으로 부정을 쳐라! 선한자는 항상 악을 물리 치고, 우리의 경우에있게 될 것입니다. 당신은 당신이 보통 즐겁다는 것을 기억할 필요가 있습니다. 좋아하는 책, 영화, 풍자적 인 미니어처 등 좋은 분위기를 가져옵니다.
기억 나니? 글쎄요, 앞으로, 긍정적 인, 나쁜 숫자의 그러한 생각은 확실히 두려워하고 머리를 떠날 것입니다. - 긍정적으로 생각하는 법을 배웁니다. 나쁜 생각을 선으로 극복하십시오. 예를 들어, 비가 내리기 시작했으나 나는 우산을 안 탔다. 나는 젖었을 것이고 나는 감기에 걸릴 것이다. 비가 내리기 시작했다. 나는 우산을 가지고 있지 않다. 그러나 하루가 끝날 무렵에는 밤에 집에 가서 향기로운 신선한 공기를 마셔야한다. " 이런 식으로 모든 나쁜 생각을 전하십시오. 종종 "좋은 일만 내게 일어날 것"과 "나에게 일어나는 모든 일을 더 잘하기 위해서"라고 자주 말합니다.