관절의 위기는 매우 흔한 문제입니다. 어떤 사람들에게는 스포츠의 결과로 시작되고, 다른 일부는 유아기부터, 그리고 청소년기부터는 3 세까지입니다. 무슨 원인이 있으며 어떻게 처리해야합니까?
관절의 강한 위기 : 원인
어린이, 청소년 및 성인의 관절에서의 위기는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 가장 일반적으로 다음과 같습니다.
- hypodynamia, 또는 (시민들의 대부분을 이끄는) 좌식 생활 양식;
- 다양한 간 질환 또는 선택적으로 쓸개 (연결이 어렵다는 사실에도 불구하고 연골의 주요 건축 재료 인 콜라겐의 합성을 담당하는 간은 여전히 존재 함);
- 신부전 및 기타 다른 신장 질환 (관절과 관련된 윤활제를 포함한 모든 체액을 담당하는 것은 신장입니다.)
- 관절의 다양한 상해;
- 생체 역학 위반.
종종 몇 년 후에 관절의 첫 번째 경련이 들리면 악화 될 수 있습니다. 이것은 이미 관절염이나 관절염과 같은 심각한 질병이 될 것입니다.
관절의 위기 : 공식 의학에서 치료
불행히도, 관절의 위기 만 치료하는 방법, 공식 약은 아직 방법을 찾지 못했습니다. 그러나 관절 통증과 크런치가 걱정되면 병원에 연락해야합니다. 질병의 중증도에 따라 두 가지 치료 방법이 제공됩니다.
- 의약품으로 치료 . 관절염이 있거나 염증이있을지라도 특별한 비 스테로이드 제를 처방받을 것입니다. 경우가 특히 어려운 경우, 당신은 호르몬 마약을 마셔야합니다. 또한, 연골 보호 호르몬으로 다소 비싼 치료가 필요할 수 있습니다. 그러나 이것은 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 때로는 관절의 경색이 이러한 방식으로 제거 될 수 없기 때문입니다.
- 수술 적 개입 . 고통 후에 어깨 나 다른 관절의 위기가 두 번째로 움직이고 문제가 심각하게 악화되면 수술이 도움이 될 수 있습니다. 그 과정에서 부서진 관절이 대체 될 것입니다. 대부분이 작업은 무릎이나 엉덩이 관절에 필요합니다. 물론 이것은 비싸고 많은 새로운 문제를 수반합니다.
그래서 지금까지 관절의 경색은 새로운 문제만을 의미하며, 그러한 불쾌한 절차를 예방하는 데 도움이되는 조치를 즉시 취하는 것이 중요합니다.
관절의 위기 : 무엇을해야합니까?
현재 가장 많이 알려진 방법은 일반적인 요가와 같은 간단한 방법입니다. 요가는 근육과 결합 조직이 효과적으로 건강을 늘리고 회복시키는 운동의 복합체입니다. 그러나 이미 위에서 언급했듯이, 그러한 수업은 아직 매우 무시 된 무대를 가지지 않은 사람들에게만 도움이 될 것입니다. 수업에 참석하거나 집에서 연습하는 것은 일주일에 2-3 번 이상이어야하며 2-4 주 후에는 관절이 훨씬 나아진 것을 느낄 것입니다.
관절 위기 : 다이어트
크 런칭 관절은 치료가 필요하며 다이어트는 건강을 회복시키는 한 가지 방법입니다. 그래서, 그것의 주요 원칙 :
- 최적의 신장 기능을위한 충분한 유체를 제공하십시오. 이렇게하려면 하루 6-8 잔 이상의 안경을 깐 깨끗한 물을 마셔야합니다. 중요한 것은 한 번에 없습니다.
유리를 마시고 다른 시간에 유리 반을 마 십니다. 식사를하기 전에, 식사를 한 후 한시간 동안, 그냥 하루 동안. - 젤리, 젤리 및 이와 유사한 식품을 섭취하십시오.
- 간을 내려 놓으십시오 : 술을 마시십시오 (당신은 1 주일에 드라이 와인 1 잔을 마실 수 있습니다), 지방이 많은 매운 음식을 포기하십시오. 그러면 간은 콜라겐을 합성하고 관절을 회복시킬 수 있습니다.
건강한 식단을 고수하고 요가를하면서 유휴 상태보다 건강을 유지할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 지금 시작하십시오. 합병증을 기다리지 마십시오!