과학자들은 많은 식습관이 해로운 것으로 밝혀졌으며, 가능한 한 빨리 대처하는 것이 낫습니다. 우리는 당신의주의를 과일과 열매의 목록으로 가져 오는데, 과일과 열매는 뼈로 먹는 것이 더 유용합니다.
우리는 어린 시절부터 과일과 열매를 먹고 뼈를 버려야한다는 가르침을 받았습니다. 과학자들이 보여 주듯이 일부 뼈에는 신체에 유용한 많은 비타민과 다른 유용한 물질이 있습니다. 나는 습관을 바꾸고 새로운 방식으로 과일을 먹어야한다.
1. 감귤류
씨앗이 거의없는 품종을 사십시오. 그러니 그만하십시오. 많은 사람들에게 레몬이나 석회의 씨앗이 아스피린의 대체물이되어 두통을 일으킬 수 있다는 사실을 발견하게 될 것입니다. 이것은 살리실산의 존재에 의해 설명됩니다. 머리가 아프면 두 종자를 익히면 문제가 사라집니다. 오렌지 씨앗에는 암과 곰팡이와 싸우는 데 중요한 비타민 B17이 많이 함유되어 있습니다.
2. 올리브
구덩이없이 올리브를 사면, 전체 소화 시스템의 활동에 긍정적 인 영향을주는 우수한 콜레 지 그 (coagague)를 빼앗아 간다는 것을 알게됩니다. 또한, 올리브 뼈는 독소의 몸을 정화하는 좋은 흡착제로 간주됩니다. 전문가들은 1 개월 이내에 뼈가있는 올리브 약 15 마리를 먹는 것이 좋습니다. 이는 신장과 담즙 방광에서 돌 형성을 예방하는 탁월한 예방법이 될 것입니다.
3. 석류
작은 구덩이가 있기 때문에 석류를 거부하는 사람들이 있고, 다른 사람들은 단순히 침을 뱉는 사람들이 있습니다. 과학자들은 씨앗이 심장 건강과 암 치료에 중요한 많은 폴리 페놀과 탄닌을 함유하고 있음을 입증했습니다. 연구에 따르면 구성 항산화 제는 건강한 세포의 생존을 증가시키고 암세포의 죽음을 유발합니다.
4. 도기
cornel 뼈의 속성은 올리브와 매우 유사하지만 치질의 치료를 위해 민간 요법에도 사용됩니다. 이렇게하려면 뼈를 뱉지 말고 일주일에 15 번 과일을 먹어야합니다.
5. 포도
사람들은 포도를 먹고 뱉어내는 사람과 그렇지 않은 사람으로 나눌 수 있습니다. 포도의 펄프에는 암과의 싸움에 도움이되는 물질 인 레스베라트롤이 많이 포함되어있어 심장 혈관계의 활동을 강화하고 알츠하이머 병의 위험을 감소시킵니다. 따라서,이 화합물이 더 많이 뼈 안에 있다는 것을 아는 것은 가치가 있습니다.
6. 칼리나
가능한 경우 신체의 탁월한 자연 클렌저로 간주되기 때문에 뼈를 뱉지 말고 viburnum의 몇 가지 열매를 먹어야합니다. 칼리 나 씨앗은 유용한 물질로 포화되어 있으며, 장내 미생물을 정상화시키고 심혈관 계의 활동에 긍정적 인 영향을줍니다. 또한 붓기를 줄이고 몸을 깨끗하게하며 신장과 방광을 돌과 모래에서 방출합니다. 매일 10 개씩 먹는 것이 좋습니다.
7. 멜론
멜론 컷 후에 많은 사람들이하는 첫 번째 일은 씨를 문지르지 만 실제로는 그것들을 활용할 수 있습니다. 씹지 않고 먹는다면, 완하제 효과 만 있고, 모두 고슴도치를 먹으면, 몸은 위장 장애에 유용한 귀중한 음식 효소를 섭취하게됩니다. 또한 씨앗에는 단백질, 칼륨, 비타민 A 및 인이 함유되어 있습니다.
8. 사과
과학자들에 따르면 또 다른 잘못된 습관은 사과의 고기 만 먹고, 나머지는 버리게됩니다. 일은 익은 과일의 씨앗에는 많은 양의 비타민 E와 요오드가 들어 있으므로 일일 섭취량을 제공하기 위해서는 6-7 개의 알갱이를 먹으면 충분합니다. 또한, 사과 씨앗은 뇌 활동에 긍정적 인 영향을 미치고 신체의 색조를 증가시킵니다. 사과 커널을 많이 먹으면 중독을 일으킬 수 있기 때문에 그들을 남용하는 것은 물론 가치가 없습니다.
9. 키위
작은 검은 키위 씨앗을 청소할 생각이 적은 사람은 거의 없으므로 이점에 대해 몇 마디 말씀드립니다. 비타민 E와 오메가 -3 지방산이 많이 함유되어 있습니다. 키위와 씨앗을 정기적으로 사용하면 눈이 부어 오르는 것과 같은 문제를 잊을 수 있음이 증명되었습니다.
10. 날짜
이 말린 과일이 마음에 드십니까? 그러니 뼈와 함께 새로운 방식으로 먹기 시작하십시오. 연구에 따르면 육체보다 뼈에 단백질과 지방이 더 많이 있음을 보여줍니다. 또한 셀레늄, 구리, 칼륨, 마그네슘과 같은 많은 미네랄을 함유하고 있습니다. 민간 요법에서 날짜 돌에서 파우더는 위장 장애 및 다양한 염증을 치료하는 데 사용됩니다.
11. 수박
뼈와 함께 수박을 먹는 사람을 찾는 것은 어렵습니다. 이것은 큰 실수입니다. 과학자들은 많은 철분과 아연을 함유하고 있으며 생체 이용 가능한 형태, 즉 85-90 %가 동화되어 있음을 증명했습니다. 그리고 씨앗에는 섬유질과 단백질이 있습니다. 연구에 따르면 뼈는 혈당 수준을 조절하고 피부 상태를 개선하는 데 유용합니다.