그들이 말했듯이 자연은 악천후가 아니기 때문에 눈, 서리, 얼음 및 차가운 바람과 같은 모든 겨울 기상 현상이 아침 실행을 자제 할 이유는 아닙니다. 반대로, 겨울철 조깅은 몸을 단단하게하고, 생기와 기분을 고취시킵니다. 부상이나 감기의 위험을 줄이려면 적절한 장비를 관리해야하며 신발에 관해서는 먼저해야합니다.
운동화 선택
운동 선수는 관절과 척추에 걸리는 부하를 최소화하고 부상, 염좌 및 질병으로부터 보호하기 위해 운동화에 많은 기능이 있어야한다는 사실을 잘 알고 있습니다. 또한, 겨울철에 달리기위한 운동화의 요구가 증가하고 있습니다. 그러한 신발이 가져야 할 주요 특성은 다음과 같습니다.
- 땅에 닿았을 때 발과 척추에 가해지는 충격 부하를 완화하기 위해 완충 작용이 우수합니다. 대부분의 경우, 충격 흡수 장치는 발 뒤꿈치와 발가락 아래의 솔에 에어 쿠션 형태로 제공됩니다. 일부 모델에서는 특수 스프링이 뒤꿈치 아래에 설치됩니다.
- 발수성과 늑골이있는 솔로 얼음과 오프로드에서 달리면 그립력이 향상됩니다. 여성 겨울용 러닝화는 발바닥이 고무가 아닌 첨단 소재로 만들어 져야합니다. 후자는 서리에서 경화의 속성을 가지고 있기 때문에.
- 또한 달리기를 할 수있는 여성용 운동화는 가볍게 만들어야 다리가 과로하지 않게되어 편안하고 즐겁게 달릴 수 있습니다.
- 물론, 단단함은 겨울 스포츠 신발에 대한 주요 요구 사항 중 하나입니다. 추위도 습기도 내부로 침투하지 않아야합니다. 그렇지 않으면 감기를 피할 수 없습니다.
겨울철 달리기를위한 다양한 특수 신발에서, 운동화를 강조하고 싶습니다. 아식스. 이 제품들은 가볍고 유연한 모델로서 흥미로운 디자인, 믿을 수있는 보호 장치 밑창, 고품질의 내 습성 소재로 만들어졌습니다.
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