변비는 출산 후 여성이 직면하는 상당히 일반적인 문제입니다. 처음에는 젊은 어머니가 정신없이 새로운 질병에 시달릴 수도 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 문제는 더욱 악화되고 여성에게 많은 불쾌감을줍니다.
변비의 증상과 출산 후 출산의 원인
보통 변비는 다음과 같은 불쾌한 증상으로 나타납니다.
- 복부에 무거움과 통증;
- 두통, 졸음, 과민성, 무관심;
- 식욕 감소 또는 전체 결핍;
- 배변은 일주일에 세 번 미만이며 배변은 불완전합니다.
수유부의 변비는 아기에게 해를 끼칠 까봐 두려움 때문에 정상적인 배 기능을 촉진시키는 많은 음식을 거부 할 때 음식으로 인해 발생할 수 있습니다. 모유 수유 중 신선한 과일과 채소를 먹는 여성의 두려움에 대해 누구나 알고 있습니다. 그러면 변비가 유발 될 수 있습니다.
또한, 간호 어머니의 변비의 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다 :
- 출산 후 겹쳐진 봉합사. 1 ~ 2 주 이내에 의사가 골반 근육을 잡아 당겨 파열을 피할 수 있습니다.
- 봉합의 존재는 또한 모유 수유 기간 동안 변비를 일으키는 어머니의 이동성을 제한합니다.
- 직장, 창자의 질병, 대변, 치질, 항문 마디 및 균열의 축적, 장 운동 장애에 기여;
- 불충분 한 양의 술에 취한 채로 수유부는 변비를 일으킨다.
- 계란, 육류, 우유를 장기간 소화해야하는 동물 기원 제품의 남용.
보시다시피, 수유 중에 여성의 변비에 대한 많은 이유가 있습니다. 그러나 질병의 근원을 파악하면 효과적으로 퇴치 할 수 있습니다.
모유 수유중인 여성의 변비 치료 방법
주의를 기울여야 할 주요 사항은 변비가있는 수유부모의 영양입니다. 이 질병 퇴치를위한 가장 효과적인 방법은 어린 엄마의 식습관을 바꾸는 것입니다. 발병의 원인에 따라 수유하는 동안 변비를 치료하는 다음과 같은 방법이 있습니다.
- 힘 . 변비가있는 수유부의 식사에는 섬유질이 풍부한 청과물이 포함되어야합니다. 그러한 것들은 당근, 사탕무, 호박, 자두, 수박, 살구입니다. 당연히 이러한 제품을 즉시 공격해서 엄청난 양으로 흡수 할 수는 없습니다. 이 어머니는 자신과 아이에게 해를 입힐뿐입니다. 아기의 반응을 보면서 식단에 신선한 과일과 채소를 서서히 도입해야합니다. 좋은 완하제 효과는 또한 오트밀, 밀기울, 말린 과일, 해바라기 기름, 키위 빵입니다.
- 운동 . 수유부의 변비가 대변의 침체로 인해 발생하는 경우 신선한 공기에서 가능한 한 많이 걸어야하며 낮에는 활발하게 움직이고 덜 앉을 필요가 있습니다. 운동은 직장의 작업 능력을 향상시키고 직장의 대변 혼잡을 붕괴시키는 데 기여합니다. 또한 하루에 적어도 2 리터의 물을 마셔야합니다.
- 좌약 . 간호를위한 변비를위한 좋은 치료법
국문은 직장 좌약입니다. 글리세린 좌약은 수유에 사용할 수 있으며, 출산 격차와 골반 근육에 변형을 일으키지 않는 여성에게 매우 효과적인 도구입니다. 촛불은 직장의 치질, 균열 및 종양의 악화를 금합니다. 어떤 경우에도 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
임신 중에 변비를 일으키는 경향이있는 여성은 미리 예방 조치를 취해야합니다. 출산 후 첫 날부터 수유모의식이 요법은 변비에 효과적이며 소량의 신선한 야채와 과일을 섭취하는 것이 필요합니다. 이것은 질병의 악화를 방지하고 침착하게 모성을 누릴 것입니다.