스시와 모유 수유 롤
이 요리는 조류, 쌀의 잎에서 준비됩니다. 그들은 또한 제품의 유형에 따라 생선이나 때로는 고기 나 다른 재료를 사용합니다. 고품질 제품의 모든 규칙에 따라 조리가 수행 된 경우 간호 및 자녀의 건강은 위협받지 않습니다. 또한, 모든 성분이 유용한 특성을 가지고 있음을 주목할 필요가 있습니다. 예를 들어, 쌀은 비타민, 미네랄 및 노리 (Nori) 시트 그룹의 원천이며 요오드가 풍부합니다.
그러나 요리에 대한 전통적인 조리법에서 생선을 사용해야한다는 점은 중요합니다. 한편으로는 바꿔 놓을 수없는 오메가 -3 지방산의 원천입니다. 그러나 때로는 기생충에 의한 감염의 원인이며, 또한 제품의 품질이 최상일 경우 중독이 가능합니다.
한 여성이 모유 수유 중 두루마리 를 먹고 싶다면 몇 가지 요령을 따라야합니다.
- 제품의 수는 제한되어야하며, 먹이는 하루에 3-4 개 이상을 먹어서는 안됩니다.
- 생선이없는 요리를 선택해야하며, 약간 소금에 절인 것이 좋습니다.
- 고기가 채우는 데 사용되는 채식 롤뿐만 아니라 채식 롤에도주의를 기울일 필요가 있습니다.
- 새우와 다른 해산물을 포함한 제품은 알레르겐이기 때문에 먹지 마십시오.
- 와사비, 소스, 생강을 포기해야합니다.
모유 수유를 할 때 롤은 독자적으로 조리 할 수 있습니다. 필요한 모든 것을 상점에서 구입할 수 있으며 과정 자체는 특별한 마스터 클래스를 통해 배울 수 있습니다.
구입 한 접시에 이상한 냄새가 나는 경우 경고 메시지가 나타납니다. 그러한 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
위의 간단한 조건을 지키면 모유 수유 중에 스시와 롤이 어린 엄마에게 도움이됩니다.