그것은 무엇을위한 것인가?
아기의 위장관이 막 시작하기 때문에 그들이 마시는 우유가 "깨끗한"것이 중요합니다. 어떤 이물질도없이, 그 중 많은 것들이 단순히 아이에게 알레르겐 일 수 있습니다. 그렇기 때문에 엄마는 특히 젖 분비 첫 달에식이 요법을 준수해야합니다.
출산 후 첫 달에 어떻게 먹는가?
바스라기가 태어난 후 첫 달에 수양 어머니의 다이어트는 그날까지 그려야합니다. 따라서 처음 3 일 동안은 많은 양을 마시는 것이 중요하며 종종 먹습니다. 음료로는 달콤한 차, 시럽, 콤보 (compotes)뿐만 아니라 수유 강화에 도움이되는 다양한 허브 약제를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 마시는 액체의 총량은 1 일 1-2 리터 여야합니다. 출산이 어려워 여자 가 파열 되었다면 식단에 닭고기 국물을 넣을 수 있습니다. 사실 그것은 많은 양의 글루텐을 함유하고있어 상처를 신속하게 조이는 데 기여합니다.
모유 수유로 산후 출생 식단의 4 일째 이미, 당신은 죽을 주입 할 수 있습니다. 가장 유용한 것은 귀리, 메밀, 밀입니다. 그들은 물 위에서 독점적으로 준비됩니다. 술집에서는 보통 한 쌍이나 스튜를 위해 요리 한 채소를 넣을 수 있지만 어떤 경우에도 튀지 마십시오. 모유 수유 기간 동안, 어머니는 일반적으로 튀김 음식을 먹는 것이 금지되어 있습니다. 감자와 같은 야채는 아직 섭취하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그것은 많은 녹말을 포함하고 있습니다.
일주일에 모유 수유를 할 때 어머니의 엄격한 식사에는 삶은 생선과 쇠고기가 포함될 수 있지만 일주일에 2 번 이상은 포함될 수 없습니다. 또한 치즈, 검은 빵 및 견과류 (그리스 식 제외)를 먹을 수 있습니다.
이미 수유부가 모유 수유를 시작한 지 1 개월 만에 시작하는 경우에는 계란, 닭고기, 딸기 및 과일이 포함됩니다. 그러나, 아기의 유기체가 엄마의 식단 에서 새로운 제품에 반응하는 것을 관찰 할 필요가 있습니다.