탈모는 남성과 여성 모두에게 공통적 인 문제이지만 유감스럽게도 무엇보다도 공정한 섹스에 영향을 미칩니다. 대중적 신념과는 달리 머리카락이 때로는 머리를 떠나는 이유는 더 약한 성별에 의해 정기적으로 사용되는 화학 물질 일뿐만 아니라, 꽤 자주 비타민이 부족하여 여성의 탈모가 발생합니다. 생리주기, 임신, 출산, 호르몬 변화가 필수 비타민과 미량 원소의 손실 또는 빈약 한 동화를 초래합니다. 따라서 모발의 아름다움과 건강을 유지하기 위해서는 여성의 탈모 방지 비타민이 규칙적으로 섭취되어야 하는지를 아는 것이 매우 유용합니다.
비타민이 우리의 머리카락을 구하는데 도움이되는 것은 무엇입니까?
우선 그것은 비타민 A입니다. 건조하고 부서지기 쉬운 비타민 A 부족으로 탈모. 당근, 녹색 채소, 시금치, 버터 및 간은 비타민 A가 풍부합니다.
비타민 E 는 비타민 A의 흡수를 촉진하고 산소와 영양분이있는 세포를 풍부하게하는 데 필요합니다. 그러나 머리카락 강화에 필수적인 철분 제제와 함께 비타민 E를 복용 할 수 없다는 사실을 염두에 두어야합니다. 비타민 E는 식물성 기름, 달콤한 후추, 지방이 많은 생선, 시금치, 견과류, 발아 한 밀에서 발견됩니다.
비타민 F 부족은 탈모와 비듬을 동반합니다. 이 비타민으로 몸을 포화 시키려면 아몬드, 아마 인유, 호두를 먹어야합니다.
여성과 비타민 B- 티아민, 리보플라빈, 비오틴, 이노시톨, 엽산, 피리독신, 시아 노 코발라민의 탈모에 유용합니다. B 비타민은 맥주 효모, 녹색 완두, 밀기울, 시금치, 견과류, 계란, 간장, 바다 양배추, 콩과 식물 및 단백질이 풍부한 식품에서 발견됩니다.
비타민 C 는 면역 체계를 강화하고 독성 물질의 몸을 정화하는 데 도움이되며, 이는 또한 모발을 강화시키는 데 도움이됩니다. 소금에 절인 양배추, 감귤류, 녹색 완두콩, 파슬리는 비타민 C가 풍부합니다.
비타민 이외에 미량 원소가 부족하여 탈모가 발생할 수 있습니다. 머리 철, 인, 셀레늄, 실리콘, 아연 및 마그네슘은 대체 할 수 없습니다.
탈모에 대한 제약 비타민
음식으로 몸에 들어가는 비타민은 제대로 소화되지 않을 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 균형 잡힌 식단으로도 모발 상태는 충분히 고통 스럽습니다. 그러한 경우, 필요한 양의 비타민과 미량 원소를 함유 한 종합 비타민 복합체가 사용됩니다. 각 개별 사례에서 탈모에 대한 비타민이 필요한지 확인하십시오. 전문 클리닉이나 진단 실험실에서 할 수 있습니다. 탈모 치료시 비타민은 지침에 따라 금기 사항이없는 경우 엄격하게 처방되어야합니다.
어떤 경우에는 비타민 부족으로 인한 탈모가 전문적인 조언과 약물 복용이 필요합니다. 이것은 비타민, 심한 각기 및 기타 장애의 흡수를 막는 질병 때문일 수 있습니다. 따라서 명백한 이유없이 탈모가 관찰되면 의사에게 항소를 연기해서는 안됩니다. 원하는 결과를 얻는 데는 오랜 시간이 걸릴 수도 있습니다. 비타민 섭취는 5-6 개월 후에 만 모발의 상태에 영향을 미치므로 특별한 화장품의 도움으로 추가 모발 영양을 돌보는 데 불필요하지 않습니다.