해변 시즌이 가까워지면 많은 소녀들과 여성들이 수영복을 어떻게 보는지 걱정하기 시작합니다. 물론, 모두는 조각난 그림을 꿈꾸기 때문에 불필요한 곳은 어디에도 없습니다. 그러나 우리는이 개념에 무엇을 넣을까요? 특정 체중, 양? 여자가 뽑은 수치는 몸이 지방질이 아닌 근육에 의해 지배 될 때입니다. 미니어처 인물이 성장, 체격의 유형과 조화를 이루어야하기 때문에 특정 표준은 불가능하거나 불가능할 수 있습니다. 대부분의 경우 과도한 두께는 몇 파운드보다 심합니다. 또한 여성과 남성은 이상적인 여성 인물을 다르게 상상합니다. 일부의 경우, 끌린 그림의 소유자는 네 번째 가슴 크기, 좁은 허리, 긴 다리와 둥근 엉덩이를 가진 Monica Bellucci입니다. 이들은 엉덩이와 언론을 들고 스포츠 광택 잡지 표지를 입은 소녀들입니다.
이상에가는 길에
그래서, 당신은 자신을 위해 일하기를 결심하고 정체 된 인물의 주인이되었습니다. 어디서부터 시작해야할까요? 첫째, 적절한 영양 관리. 굶주림에 대한 이야기는 할 수 없습니다! 소녀의 조각상은 지방질의 침전물이없고 건강한 피부이기 때문에 매일 야채, 고기, 생선, 과일 및 유제품에 함유 된 비타민 및 기타 유용한 요소로 매일 신체를 풍부하게 할 필요가 있습니다. 주의를 기울이고식이 요법을한다. 하루 2 리터의 깨끗한 물은 독소와 독소 제거, 모든 장기의 정상적인 작동, 피부의 탄력과 탄력을 보장합니다.
둘째, 스포츠에 종사하십시오 (체스 검사원 제외). 팔뚝과 엉덩이의 내부에 딱딱한 근육이있는 얇은 여자, 처진 전리품과 둥근 배가보기에 매력적이지 않습니다. 이를 위해 체육관에 참석할 필요가 없습니다. 집에서 매일 20 분간 운동 을하면 팔, 다리, 엉덩이 및 언론 의 근육 이 강화 됩니다.
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