임신 중에 혈압은 매우 중요한 지표이며 모니터해야합니다. 상향 또는 하향 압력 변화는 태아 저산소증과 같은 다양한 병리를 일으킬 수 있습니다. 행동을 취할 시간이 맞으면 부정적인 결과를 피할 수 있습니다.
따라서 임신 중에 압력을 높이는 방법을 알기 위해서는 몇 가지 간단한 요령을 따라야합니다.
임산부의 압력을 높이는 방법?
압력이 안정적으로 90/60 이하로 유지되면 메뉴를 수정해야합니다. 식이 요법에서 여성들은 신선한 야채, 딸기, 레몬, 당근, 검은 건포도, 버터, 쇠고기 간과 같은 임신 기간 동안의 압력을 증가시키는 현재의 음식이어야합니다. 녹색과 흰색 차를 환영합니다. 커피와는 달리 차차의 카페인이 점차 눈에 띄게 나타납니다.
임산부의 혈압을 정상화하려면 목욕을 거부하고 더운 샤워를 할 때 오래 있어야합니다. 특히 혼잡 한 시간대에는 통행이 힘든 방과 대중 교통을 피하십시오. 이것은 극도로 바람직하지 않은 압력을 증가시킬 수 있습니다.
수면과 휴식을 검토하고 조정하십시오. 야간 수면은 적어도 10 시간 동안 지속되어야하며 오후에는 두시간 더 낮잠을자는 것이 좋습니다.
임신 중 압력을 높이려면 지압을 촉진하십시오. 그의 기술은 매우 간단하므로 이점을 활용할 수 있습니다. 특히 활성 점은 손가락 끝, 턱 아래턱, 윗입술 및 코 사이에 있습니다.
가벼운 육체적 인 노력으로 압력을 올릴 수 있습니다 - 임산부를위한 특별 요금으로 약 5 분간 지속됩니다. 좋은 산책과 신선한 공기. 금기 사항이 없으면 아쿠아 에어로빅, 요가 및 임산부를위한 기타 활동에 등록 할 수 있습니다.
위의 모든 것을 요약하면 해를 끼치 지 않을뿐만 아니라 저혈압 상태 인 임산부에게도 도움이된다고 말할 수 있습니다 - 균형 잡힌 영양, 최적의 요법,
저혈압 및 약물
의사와 상담하지 않고는 약을 복용하지 말아야한다는 것을 기억하십시오. 그리고 일반적으로 임신 중의 화학 물질 섭취는 바람직하지 않으며 극한의 경우에만 필요합니다. 민간 요법으로 혈압을 높이는 것이 좋습니다.
감압하에, 비록 자연적인 기원 일지라도, 진정제 복용을 중단해야합니다.