임산부를 먹는 것은 새로운 삶을 사는 성스러운 과정의 매우 중요한 구성 요소입니다. 다이어트의 균형에서 어머니 자신과 미래의 아기의 건강에 크게 달려 있습니다.
임신 중에 아기가 비타민의 저장을 보충하고 신체의 성분을 추적해야합니다. 왜냐하면 아기가 엄마에게서 필요한 모든 것을 "빨아"뽑기 때문입니다. 어머니의식이 요법이 빈약하고 필요한 모든 것을 다 포함하지 않은 경우, 몸이 약해지고 미래의 아기에게 영향을 미칠 수 없습니다. 비타민 A, B, E, 칼슘, 엽산, 그리고 비타민 C의 균형을 유지하는 것이 특히 중요합니다.
알다시피 비타민 C는 모든 감귤류가 풍부하여 임신 중 감귤이 가능할뿐만 아니라 섭취해야합니다. 특히 임신 초기의 비타민 C 결핍 문제가 심각합니다. 이 기간 동안 많은 임산부가 만다린을 먹음으로써이 비타민 결핍을 보충합니다.
임산부 용 만다린의 장점
비타민 C 이외에 감귤은 비타민 A, B, D가 풍부합니다. 임산부에게 더 유용한 감귤은 감기와 장염으로부터 보호하며 갈증을 완전히 없애고 팽창을위한 우수한 치료법입니다. 그들은 몸에서 소화와 신진 대사를 향상시킵니다.
미래 아기의 경우 감귤은 강한 골격과 치아의 성장과 성장을위한 재료의 원천으로 유용합니다. 결국 비타민 C의 수준에서 그레이프 후리츠에 이어 2 번째 인 귤입니다.
임신 중에 얼마나 많은 감귤이 먹을 수 있습니까?
그래서 우리는 임산부가 만다린을 먹을 수 있다는 것을 알아 냈습니다. 그러나 다른 모든 것들과 마찬가지로 "너무 멀리"가 아니라 자신과 자녀를 해치지 않는 것이 중요합니다. 임신 기간 중에 감귤에 끌릴 수없는 경우 시간 내에 자신을 멈출 수 있어야합니다. 임산부는 하루에 2 개 이상의 만다린을 먹는 것이 권장되지 않으며 요즘에는 하루 종일 먹지 않아도됩니다. 만다린은 대부분 감귤처럼 알레르기가 있습니다. 그들의 학대에 미래의 어머니뿐만 아니라 그 또는 그녀의 아기에서 알레르기의 발달의 확률은 크다. 그레이프 프루트는 비타민이 풍부하지는 않지만, 동시에 그룹 내에서 가장 알레르기가 적은 그레이프 프루트로 전환하는 것이 좋습니다.
귤 기쁨을 바꾸는 방법?
만다린을 식품에 직접 섭취하는 것 외에도 칼륨, 마그네슘 및 칼슘이 풍부하게 함유되어있는 팅크와 주스를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 팅크는 이전에 빻은 만다린 껍질로 준비됩니다. 그러한 음료는 메스꺼움과 구토의 공격을 완벽하게 제거하기 때문에 독성의 구제입니다.
비타민 외에도 기적의 감귤류에는 과일 설탕이 들어있어 만다린 냄새가 모든 엔돌핀에게 알려진 기쁨과 행복의 호르몬 생산을 촉진합니다. 따라서 과일을 맛볼 수없는 경우 향기를들이 마실 수 있습니다. 우울증을 완화하는 데 매우 유용합니다. 에센셜 오일 만다린은 당신의 기분을 높이고, 당신의 에너지를 되찾아줍니다.
만다린에 기반한 오일 - 스트레치 마크를위한 우수한 치료법. 네 번째 달부터 피부를 윤택하게 할 수 있으며이 제품의 치료 효과를 확인하고 근육 긴장을 완화 할 수 있습니다. 치유를 준비하고 향기로운 기름은 밀크 세균 오일 2 밀리그램과 만다린 2 에센셜 오일을 추가 아몬드 오일 10 밀리그램을 기반으로 할 수 있습니다. 부드럽게 피부에 압력을 가하지 마십시오. 마사지는 휴식과 즐거움을 가져다 줄 것입니다.
그리고 같은 기름 성분으로 스트레치 마크를 싸우기 위해 라벤더 오일과 네롤리 오일을 한 방울 떨어 뜨릴 수 있습니다.