과도한 무게의 문제는 오래 전부터 나타나지 않았습니다. 세계 2 차 대전이 끝난 후에야 세계 (유럽 지역)가 한때 휴식을 취하고 살찌기 시작했습니다. 삶을 단순화하고 자동차를 보급하고 매장에 다양한 음식을 채워주는 세련된 "장치"가있었습니다. 어쨌든이 모든 것을 시도하고 싶습니다.
이전에는 문제가 단지 다른 것이 었습니다. 그렇기 때문에 부유층과 사회에서의 지위를 가진 사람들이 완전한 살찌기까지 살쪄났습니다. 어쨌든 충만은 번영의 직접적인 증거였습니다. 결과적으로 세계가 부족한 것은 아름다움의 모델이됩니다. 그렇다면 충만 함, 지금은 희박함. 특별한 것은 없습니다 ...
그런데 우리가 러시아에서 어떻게 무게를 잃었는지 이야기하고 있기 때문에 러시아 대왕이 가장 유명한 통치자 인 캐서린 2 세없이 남아있을 수 있다는 사실을 알아야합니다. 아직 크지는 않았지만 그녀는 피터 3 세에게 "경계"를 당했다. 환경은 과도하고 단순한 외설로 인해 신부를 받아들이지 않았다. 러시아에서 구금 된 후, 그녀는 살쪄지고 승인 받았다.
그들은 러시아에서 어떻게 몸무게를 줄였습니까?
우리는 이전에 러시아에서 문제가 무게를 없애는 방법이 아니라 복구하는 방법을 잘 이해했기 때문에 현재의 문제를 "고대 러시아"상황으로 옮기려고 노력할 것입니다. 그리고 이것이 러시아에서 체중을 줄이는 방법이라고 상상해보십시오.
첫째, 러시아에서 가장 인기있는 취미는 목욕탕이었습니다. 사실, 전통은 여전히 유효했으며, 욕조의 기회와 힘은 더욱 커졌습니다.
그래서 우리는 목욕을하고 준비를 잊지 않습니다.
러시아탕이 1-2 시간을 먹지 않는 것이 좋기 전에 - 고온 조건에서 음식은 소화되지 않을 것이며 심장은 증가 된 부하를 받게 될 것입니다.
목욕 2 시간 전에 당신은 요구르트와 함께 과일 샐러드를 먹어야합니다 - 오직 과일 은 러시아어 여야합니다 :
- 사과;
- 배;
- 대황;
- 건포도;
- 구스베리.
요구르트는 물론 가장 낮은 칼로리 함량을 사용합니다.
스팀 룸 사이의 휴식 시간에 먹고 싶지 않은만큼 -하지 마십시오. 배고픔을 없애고 땀이 남은 체액 부족분을 보충하기 위해 알콜 성 음료가 아니라 러시아어로 복용하십시오.
- 크 바스;
- mors;
- 허브 티 (옵션 - 정향 나무와 건포도).
당신은 또한 박하와 함께 sbiten을 준비 할 수 있습니다 - 그냥 민트 끓는 물 몇 sprigs 양조하고 한 시간을 주장. 그런 다음 꿀 한 스푼을 더해보고 즐기십시오!
그러나 목욕 후, 1.5-2 시간 후에는 칼로리가 높지는 않지만 먹을 수 있습니다. 콜드 스프가 가장 좋습니다 (예 : botvina) .
그래서 우리는 어떻게 우리가 체중 감량에 익숙했는지 깨달았습니다. 차가운 과일, 열매, 딸기, 차, 샐러드, 샐러드 등 - 한 번에 캐서린 2 세가 체중 감량을해야한다면, 아마도 그랬을 것입니다.