호박은 멀리 떨어진 멕시코에서 우리에게 왔던 호박 아종 중 하나입니다. 지금은 평범하지만 그 당시에는 완전히 이국적인 음식들 - 감자, 토마토, 옥수수 및 달콤한 후추. 주 치니 (Zucchini)는 다른 "동반자 (companion)"보다 훨씬 더 많은 것을 가지고있어 유럽인들의 마음을 정복했다. 지금 유럽에서 호박 (작은 호박)으로 알려져 있으며, 멕시코에서는 다정하게 zapatillos largas (긴 슬리퍼)라고 불립니다. 종축에는 색채와 무게가 다른 많은 종류의 애호박이 나 왔으며, 동유럽에서 가장 인기있는 흰 호박.
호박은 쐐기 모양으로 자르고 계란과 밀가루를 튀긴 다음 기름에 튀긴 다음 영양이 풍부하고 영양가있는 요리를 얻을 수 있지만 오늘은 칼로리 함유량이 위에서 언급 한 원래 제품의 화신보다 훨씬 낮은 호박 캐 비어에 대해 이야기하겠습니다. 이 국내 농업 업계의 후손은 20 세기 30 대까지 거슬러 올라가서 선반에 나타 났으며 사람들에게 경멸적인 별칭 인 "델리의 식료품 회사"를 부적절하게 받았다. 그러나 스쿼시 캐비어의 단순성과 접근성은 이미 선택할 수있는 오늘날에도 인기를 유지합니다.
얼마나 많은 칼로리가 캐비아에 있습니까?
원시 호박의 에너지 값이 약 25 kcal이면 조리법에 따라 스쿼시의 칼로리 함량이 80-100 kcal입니다. 동시에 완제품에는 비타민 A, B, C, PP 및 기타 성분이 들어 있습니다. 특히 비타민 A와 C가 많이 함유되어 있습니다. 미네랄 중 - 주기율표 전체가 (좋은 의미에서). 철분, 칼슘 , 마그네슘, 아연 및 붕소가 있으며 모든 것을 나열하지 않습니다. 이것은 우리가 스쿼시에 대한 다이어트가 단순한 체중 감량이 아니라 실제 치유가 될 수 있다는 것을 미묘하게 암시합니다.
매장에서 신뢰할 수있는 생산자로부터 검증 된 가을 계란 만 구입하거나 특유의 균일 한 색상을 사용하거나 직접 만드는 것이 좋습니다. 다양한 취향을위한 많은 요리법이 있지만 제품의 에너지 함량을 규제하는 것은 어렵지 않으며 신뢰할 수 있습니다.
체중 감량과 오이 캐 비어
다이어트를 위해 스쿼시 캐비어가 아주 적합합니다. 가장 급진적 인 방법은
하지만 여전히 캐 비어가 아닙니다. 그리고 보통 캐비아는 영양사가 1 주일 동안 저지방 요리 (예 : 닭 가슴살 또는 송아지 고기)의 반찬으로 따뜻한 형태로 사용하는 것이 좋습니다. 이 간단한 언 로딩 다이어트는 영양 균형을 유지하면서 음색을 증가시키면서 몇 파운드를 잃을 수 있습니다.