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심리학자의 서비스는 특히 전문가가 요구하는 경우 저렴한 기쁨이라고 할 수 없습니다. 그러나 실시 된 여론 조사 덕분에 사람들이 서로 다른 문제로 오는 상담에서 듣는 13 개의 가장 인기있는 평의회를 설립하는 것이 가능했습니다. 이제 우리는 당신에게서 페니를 챙기지 않고 그들에 대해 말할 것입니다.
1. 배울 것을 배우십시오
긴 관계 또는 갈등 상황 이건간에 무언가를 나누는 것은 항상 어렵습니다. 사람들은 깨닫지 못한 채 계속 머리를 스크롤하고, 분석하고, 변경하려고하지만, 여전히 반박에 직면 할 수 있습니다. 그런 상황에서, 당신은 말을하고 "안녕히 주무세요!"라고 말할 필요가 있습니다. 저를 믿으세요. 이렇게 사는 것이 훨씬 쉽습니다.
2. 단계별로 목표 단계로 이동하십시오.
한 번에 전체를 변경하는 것은 어렵고 때로는 불가능하기 때문에 점차적으로 목표로 이동하여 작은 샷을 만들어야합니다. 이 규칙은 다른 구체에 적용될 수 있습니다. 또한 습관이 개발 된지 20 일 만에 정보를 잊을 수없고 동시에 해결됩니다.
3. 유출 감정
사람이 다른 상황에서 자신을 억제하면 정서적 긴장이 발생하여 부당한 기분 변화, 침략의 폭발, 히스테릭 등의 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 심리학자들은 퇴원을 권고하며,이를 위해 여러 가지 방법이 있습니다. 예를 들어 친구와의 경험에 대해 이야기하고, 어트랙션을 타고, 낙하산으로 점프하거나, 베개를 두들기거나, 비명을 지을 수 있습니다.
4. 다른 사람을 평가하는 데 집중하지 마라.
다른 곳으로가는 길은 다른 사람과 자신을 비교하는 것입니다. 왜냐하면 모든 것이 자신의 특성, 장점 및 단점과 다르기 때문입니다. 다른 사람들의 삶을 보면서 혼자 무언가를 배울 수 있지만, 여기에 카본 종이로 사는 것은 실수입니다.
5. 너 자신을 수락하고 사랑해 라.
행복한 삶을위한 중요한 단계는 자신을 사랑하는 것입니다. 당신은 모든 찬반 양론에 동의해야합니다. 행복한 사람이되기위한 중요한 단계는 당신을 더 강하고 똑똑하게 만들었 기 때문에 모든 실수를 깨닫고 받아들이는 것입니다. 심리학자들은 자신을 사랑하는 법을 배우지 않으면 가치가없는 다른 사람들로부터 이것을 기대한다고 믿습니다.
6. 어린 시절의 문제
첫 번째 세션의 거의 모든 심리학자는 어린 시절과 부모에 관해 이야기해야합니다. 어린 시절부터 대부분의 문제가 발생한다는 이론이 많이 있습니다. 상황을 개선하기 위해, 왜 다른 상황에서 부모가 한 가지 또는 다른 방식으로 행동했는지에 대한 설명을 찾아야합니다. 이해하고, 용서하고, 모든 불만 사항을 풀어내는 것이 중요합니다. 그러면 현재 귀하의 행동을 바로 잡을 수 있습니다.
7. 칭찬하는 법을 배워라.
칭찬과 격려는 멈추지 않고 계속 올바른 방향으로 나아 가지 않도록하는 중요한 인센티브입니다. 당신이 다른 사람들에게서 그것을 얻을 수 없다면, 당신 자신을 칭찬하는 법을 배워라. 인센티브는 다양한 과자, 옷, 영화 관람 등을 할 수 있습니다. 심리학자의 의견으로는 이것은 자신을 존중하고 포기하지 않는 것을 배우는 데 도움이됩니다.
8. 편안함에 한계를 두십시오.
많은 사람들이 다른 사람들과의 관계와 관련된 문제, 예를 들면 그들의 시어머니 또는 사장을 해결하기 위해 심리학자에게갑니다. 전문가의 조언 - 명확한 경계를두고 다른 사람과 교차하는 것을 허용하지 마십시오. 이 결정은 상대방을 존중하게하고, 주요 문제를 해결하는 첫 번째 단계가 될 것입니다.
9. 다른 사람들을 돌보고, 변경하지 마라.
남자와 여자의 관계에서 자주 나타나는 공통적 인 문제. 파트너를 변경하려는 욕망은 좋은 의도를 가질 수 있지만 대부분의 경우 충돌을 일으키고 원하는 결과를 기대할 수 없습니다. 어떤 사람이 조언을 구하지 않으면 강박 관념으로 그 사람에게 올라갈 필요가 없습니다. 주변 사람들의 행동은 행동의 반영이며, 당신은 당신의 인식을 변화시켜야합니다.
10. 많은 문제들이 많이 남았습니다.
일반적인 문제는 대부분의 경우 음수 색상이있는 내부 음성과의 대화입니다. 자신이 다르게 행동하면 일어날 일에 대해 이야기하면서 다른 사람들의 다양한 행동의 원인을 찾는 것은 그 자체로 어떤 이익도 가져 오지 않지만 반대로 그들은 문제를 만듭니다. 그러므로 불필요한 사유를 끊는 법을 배워야합니다.
11. 감정에 대해 이야기하고, 다른 사람들은 평가하지 않는다.
갈등의 주요 원인 중 하나는 사람들이 상대방을 탓하고, 상대방이 방어하도록하는 단점을 지적하는 것입니다. 올바른 결정 - 경험과 느낌에 대해 알려 주어 생각을위한 음식을 제공하고 상황을 바로 잡을 수있는 기회를 제공하십시오.
12. 모든 상황에서 혜택을 찾습니다.
사람들은 극복해야 할 여러 가지 테스트를 실시하여 결론을 도출합니다. 이것은 일종의 경험이며, 앞으로이 문제를 피할 수있게 될 것입니다. 예를 들어 직장에서 해고 당했을 때 다른 곳에서 자신을 깨달을 시간이 있었고 갈등이 발생했습니다. 즉, 그 이유를 분석하여 더 이상 실수를하지 않도록해야합니다.
13. 편안한 영역에서 나갑니다.
이 조언은 심리학자가 일이나 하반기를 검색하는 것과 관련하여 삶의 모든 영역에서 문제가있는 사람들에게 제공합니다. 인생을 새로운 색으로 연출하기를 원한다면, 기다리지 말고 행동해야합니다.