스피트 파이어 (Spitfire) 사람들은 종종 자신과 다른 사람들을 위해 삶을 어렵게 만듭니다. 그러한 반응을 일으키지 않는 상황이라면 사람을 스스로 빠져 나갈 수 있습니다. 대개 성질 울부 짖음에는 완전히 부적절한 행동, 비명, 스캔들, 공격성이 포함됩니다. 그로 인해 가까운 사람, 친구, 동료와 의사 소통을하는 것은 매우 어려워집니다. 그는 부적절한 사람의 명성을 얻습니다. 물론, 이것은 당신의 경력과 개인 생활 모두에 전혀 도움이되지 않습니다. 따라서 큰 사회 문제가됩니다.
성질을 다루는 방법?
이 질문에 답하기 위해서는 짧은 기질의 원인을 이해할 필요가 있습니다. 어떤 인간 감정의 표현이라도 일어나는 일에 대한 신경계의 반응을 의미합니다. 따라서 성명서에서의 요실금 증상, 갑작스런 분노의 분출 및 부적절한 행동은 긴장된 긴장의 결과입니다.
그러한 반응이 당신의 삶의 방식이 되었다면, 당신의 활동은 스트레스와 관련이 있으며, 당신의 성격이 현저하게 변화하지 않았다는 사실을 눈치 챘을 것입니다. 전문가에게 상담하는 것은 불필요합니다. 당신은 빠른 성질을 치료해야하며, 바람직하게는 식물성 기원의 약을 복용해야합니다.
그러나 이전에 그러한 기분 변화를 발견하지 못했다면, 분노의 폭발은 점점 더 자주 당신을 압도합니다. 당신이 좋아하는 일을하면서 휴식을 생각할 가치가 있습니다. 그러면 당신과 당신의 감정 상태가 곧 정상으로 돌아올 확률이 높습니다.
빠른 성질이 가능하므로 그러한 특성을 극복하기 위해 문제를 깨닫는다면 기억하십시오. 상황을 분석하고, 밖에서 일어나는 일을보고, 결론을 이끌어내는 방법을 배울 필요가 있습니다. 이렇게하려면 대화를 잠시 멈추고, 정신적으로 5 세가되고 심호흡을 시작하면됩니다. 두뇌에 들어가는 산소의 흐름이 점점 더 강렬 해져서 생각하기가 쉽습니다. 결과적으로 마음이 감정을 압도하고 불필요한 결과없이 상황에 올바르게 대처합니다.
완전히 괴롭히지 않고, 아마도 불가능하지만, 그 징후를 줄이려면 예방에 참여할 필요가 있습니다. 즉, 누적 된 부정적인 감정을 환기 시키십시오. 좋은 해결책은 스포츠, 바람직하게는 높은 신체 활동입니다. 이렇게하면 불필요한 스트레스를 제거하는 데 도움이됩니다. 충분한 수면을 취하고 긍정적 인 감정을 잊지 마세요. 자연에 나가서 취미 생활을하고 즐거운 멜로디 음악을 듣고 좋아하는 책을 읽으십시오.
그리고 가장 중요한 것은 자신과 타인에 대한 이해로 자신을 대하면 훨씬 더 쉽게 생활 할 수 있습니다.