여러분은 저녁 시간에 거리로 나가 공포 영화를 찍는 것처럼 느낍니다. 왜냐하면 모든 사람들이 집 가까이에 앉아서 소셜 네트워크에서 의사 소통하기 때문에 거리에 영혼이 없기 때문입니다. 21 세기의 문제는 인터넷 중독입니다. 어떤 소셜 네트워크에도 등록되어 있지 않고 적어도 하루에 한 번씩 누군가가 그에게 썼는지 또는 쓴 수 있는지를 확인하기 위해 "좋아"라고 말하지 않는 사람을 찾는 것은 매우 어렵습니다. 오늘날 젊은이들은 마당에서 만나지 않고 인터넷을 통해 의사 소통을합니다. 그 소녀와 가진 남자는 "당신의 어머니는 사위가 필요하지 않습니까?"라고하는 사소한 질문이 아니라 "당신은 나를 친구로 추가 할 것입니까?"라고 묻습니다.
소셜 네트워크에 대한 의존성 증상
- 왜 아무도 당신에게 편지를 쓰지 않는 이유에 대해 의문의 여지가 있지만, 오늘 뭔가를 먹는다면, 당신이 가상의 삶을 시작한다는 사실을 생각해 볼 때입니다.
- 아침에 일어나서 컴퓨터를 켜고 낮 시간 동안 모든 자유 시간을 모니터 앞에 둔다면, 이것은 분명히 의존하는 신호입니다.
- 소셜 네트워크 덕분에 친구들에 대해서만 알게되었고, 마지막으로 서로 보았을 때 기억하지 못합니다. 당신은 매일 수백만 장의 사진을보고, 상태를 읽고, 다른 사람들의 삶에 대해서만 알고 있습니다. 이것은 의존의 주된 신호 중 하나입니다.
- 2 천 명이 넘는 친구들의 목록에서, 사실, 당신은 30 명을 넘지 않습니다.
- 실제 갚기 위해 돈을 지불하기 때문에 가상의 선물이나 엽서를 보낼 수 있습니다. 멈추고 생각해보십시오. 실제 문제가 있기 때문입니다.
- 갑자기 인터넷이 사라지면 이것이 세상의 종말입니다. 당신은 무엇을 해야할지 모르며 공급자의 전화를 끊을 수 있습니다. 모든 것, 사실입니다. 인터넷 중독이 있습니다.
진정한 의사 소통과 가상 의사 소통을 비교하십시오 . 사람의 감정을 볼 수있을 때 그것을 만지십시오. "미소"가 진짜 미소를 대체하지 않는 한.
어떻게해야합니까?
짧은 시간에 무언가를 바꾸지 않으면 가상 생활에 너무 몰입 할 수 없게됩니다.
- 점차 소셜 네트워크에 소요되는 시간을 줄이기 시작하십시오. 예를 들어, 매일 최대 30 분. 실제 의사 소통 에 소요되는 시간. 적어도 전화 통화로 시작하면 이것은 현실로가는 첫 걸음이 될 것입니다. 영화관, 카페, 실제 사람들과 의사 소통을하면 즐겁고 편안하다는 것을 알 수 있습니다. 친구와 뭔가를 공유하고 싶다면 새로운 지위를 쓰지 말고 개인적으로 그것에 대해 이야기하십시오.
- 네트워크에서 통신 제한을 설정하십시오. 직접 제어 할 수 없다면 친척의 누군가에게 물어보십시오. 사진을 보려면 30 분 동안 최대 1 시간 동안 뉴스를 읽으십시오. 시간을 줄이고 컴퓨터를 차단할 수있는 특별 프로그램도 있습니다.
- 당신이 소셜 네트워크에 갈 수 있도록 모든 프로그램을 전화에서 제거하십시오, 적어도 길에서 그리고 집에서 멀리 당신은 유혹을받지 않을 것입니다.
- 실제 책을 읽거나 인터넷에 접속할 수없는 전자 버전을 구입하십시오. 책은 인간의 두뇌에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
특정 정보를 제공하며 모든 종류의 흥미로운 링크와 광고에주의를 기울이지 않습니다. - TV에 나오는 신문, 잡지 및 뉴스에서 정보를 얻는 방법을 배우십시오. 인터넷이 매우 필요할 때 아주 드물게 사용되어야합니다. 사회 중독을 없애면 인터넷에있을 수 있습니다.
- 그리고 이제 사망 번호 - 모든 소셜 네트워크에서 귀하의 모든 페이지를 삭제하십시오. 처음에는 힘들지 만 몇 주 후에는 친구들과의 실제 의사 소통을위한 충분한 자유 시간을 갖기 때문에 행동에 매우 만족할 것입니다.