불안

불안 은 두려움, 불안, 감정이 증가하고 부정적인 감정적 인 색깔을 갖는 경향이있는 사람의 상태입니다. 불안의 두 가지 주요 유형이 있습니다 : 상황 불안과 개인 불안. 상황 불안은 특정한 불안한 상황에 의해 발생합니다. 그러한 상태는 삶의 복잡성과 가능한 문제들 이전에 모든 사람에게 발생할 수 있습니다. 그러한 반응은 아주 정상적이며 사람들이 모여 문제를 해결하는 책임있는 접근 방식을 취하는 데 도움이됩니다. 개인적인 불안은 각기 다른 삶의 환경에서 불안과 고통에 대한 끊임없는 경향으로 나타납니다. 그것은 설명 할 수없는 두려움, 위협 감, 전체 사건을 위험한 것으로 인식하려는 의지를 특징으로합니다. 불안에 쉽게 걸리는 아이는 우울한 분위기에 있으며, 그를 두려워하는 세상과의 접촉이 약합니다. 시간이 지남에 따라 자부심과 비관이 낮아집니다.

불안을 진단하기 위해 도면, 설문지 및 모든 종류의 검사를 포함한 다양한 방법이 사용됩니다. 아이로부터 그것을 발견하는 것이 그것이 어떻게 나타 났는지 알만큼 충분합니다.

불안의 징후

  1. 안전한 상황에서 잦은 두려움, 불안 및 불안.
  2. 소중한 사람의 경험으로 표현 될 수있는 감성 표현.
  3. 낮은 자부심.
  4. 자신의 실패에 대한 감수성, 어려움이있는 활동의 거부.
  5. 증가 된 불안의 분명한 징후 중 하나는 신경성 습관 (손톱을 g아 먹고, 머리카락을 뽑거나, 손가락을 빨거나 등)입니다. 그러한 행동은 정서적 긴장감을 덜어줍니다.
  6. 불안의 표현은 그림에서 볼 수 있습니다. 불안한 아이들의 수치에는 부화가 많고 이미지 크기가 작으며 강한 압력이 있습니다.
  7. 심각한 얼굴 표정, 눈 생략, 불필요한 움직임 방지, 잡음 제거, 눈에 띄지 않는 것이 좋습니다.
  8. 익숙하지 않은 새로운 활동에는 관심이 없습니다. 익숙하지 않은 활동을 피하십시오.

불안 정정

어린이들의 불안을 교정하기 위해 게임이 사용됩니다. 가장 큰 효과는 불안 과목을 덜어주기 위해 특별히 선택된 드라마 게임과 스토리 게임입니다. 아이들의 장벽은 게임에서 극복하기가 더 쉽고, 게임에서는 어린이의 성격에서 게임 이미지로 부정적인 특성이 옮겨집니다. 미취학 아동은 언젠가는 자신의 결점을 없애고, 바깥에서 그들을보고, 게임에서 자신에 대한 태도를 보여줄 수 있습니다.

명상은 성인의 불안을 극복하는 데 사용됩니다. 이 방법의 비밀은 부정적인 감정과 근육 긴장 사이의 관계입니다. 근육 긴장을 줄이면 서서히 불안을 극복 할 수 있습니다. 교육 세션 휴식은 여러 단계에서 이루어집니다. 처음에 그 사람은 몸의 모든 근육을 이완시키는 법을 배웁니다. 차별화 된 이완 기법이 가르쳐집니다 : 앉아있는 남자, 선체의 수직 위치를지지하는 데 참여하지 않는 근육을 이완 시키려고합니다. 마찬가지로 다른 직종의 근육도 이완시킵니다. 마지막 단계에서, 자신을 관찰하는 연수생은 흥분으로 근육이 어떤 근육에 걸렸는지를 고민하고 고의적으로 긴장을 풀어 봅니다. 그러한 운동 후에는 불안이 최소 수준으로 감소합니다.

정의와시의 적절한 교정은 인간의 건강과 삶에 대한 불안감의 부정적인 영향을 피하는 데 도움이 될 것입니다.