그것은 녹색 간호 어머니에게서 그녀와 아기를 위해 필요한 비타민, 무기물 및 양분의 최대량을 얻을 수있다이다. 딜, 셀러리, 파슬리, 상추, 시금치, 밤색 - 모유 수유에 관한 모든 것은 가능한 한 많이 먹을 수 있어야합니다. 그 사이에, 모두는 순수한 모양에있는 음식을위한 녹색을 소모하는 것을 좋아하지 않으며, 많은 것은 수프에 그것을 추가하는 것을 선호한다. 동시에 수유부에게 수산염 수프를 먹일 수 있는지, 그리고 신생아에게 해를 끼치 지 않도록 제대로 요리하는 방법을 의심하는 여성들도 있습니다. 이 기사에서는 이것을 이해하려고 노력할 것입니다.
밤색에서 수프 어머니에게 먹일 수 있습니까?
많은 여성 포럼에서 수산염 스프 또는 녹색 양배추 수프를 먹을 수 있는지 여부에 대한 토론을 자주 만날 수 있습니다. 사실, 밤색을 기본으로 조리 된 음식을 먹는 것은 모유 수유뿐 아니라 필수적입니다.
이것은 언뜻보기에 평범한 풀에는 비타민 B, C, K 및 E뿐만 아니라 비오틴, 카로틴, 탄닌산, 옥살산 및 기타 산도 상당량 포함되어 있습니다. 또한, 밤색은 마그네슘, 철, 칼슘, 인 등의 광물 성분의 실제 저장고입니다.
그럼에도 불구하고 초록색 양배추 수프는 하루에 1 회분만을 먹을 수 있습니다. 너무 신맛이 많은 밤색은 아기에게 굶주림을 유발할 수 있습니다.
수양 어머니를위한 수프를위한 조리법
밤색에서 매우 맛있고 유용한 스프를 준비하려면 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다. 훌륭한 수프는 당신에게 너무 많은 시간을 가져다주지는 않지만 가족 모두를 확실히 기쁘게합니다.
성분 :- 밤색 - 250g;
- 물 - 2 ㎕;
- 신선한 쇠고기 - 400 g;
- 감자 - 3 개;
- 계란 6 개 세트
- 소금 - 1 티스푼 "슬라이드 포함";
- 사워 크림 - 50 g.
남은 계란은 별도의 스튜 냄비로 삶아 냉장 보관해야합니다. 봉사하기 전에 수프의 각 그릇에 4 등분 삶은 달걀과 사워 크림을 추가합니다. 이 요리는 원할 경우 더운 음식과 차가운 음식 모두에서 먹을 수 있습니다. 식욕을 돋우십시오!