일광욕에서 여름에있는 쓰레기는 아주 어렵다. 광선은 긴장을 풀뿐만 아니라 유혹스러운 초콜릿 황갈색을 남깁니다. 그러나 후자는 모두를 자랑 할 수는 없습니다. 예를 들어 공정한 피부를 가진 사람들을 어떻게 일광욕시킬 수 있습니까? 결국, 태양과의 접촉은 그들을위한 복권입니다. 여분의 몇 분이라도 표피가 보라색이되어 통증이 시작되기에 충분할 수 있습니다.
공정한 피부를 가진 남자를 제대로 일광욕하는 방법?
즉시 나는 밝은 피부가 아름다운 선탠에 십자가를 올리는 이유가 아니라고 말하고 싶습니다. 몇 가지 규칙이 있습니다. 그것들을 고수하는 것만으로도 충분합니다. 그리고 여름이 끝날 때까지 아무도 그 사람이 금발의 남자가되기 전에 그것을 추측 할 수 없습니다.
- 자외선은 자외선에 노출 된 결과 얻어집니다. 그러한 접촉은 해변에 가기 전에 피부에 스트레스가되지 않으며 일광 욕실 에서 2-3 분 동안 짧은 절차를 거칠 수 있습니다 .
- 일광욕을하기 전에, 공정한 피부를 가진 사람들은 결코 비누로 씻지 말고 향수 나 향수를 바르지 마십시오. 모든 화장품 및 향수 제품은 표피의 햇볕에 대한 민감도를 증가시킬 수 있습니다. 기름이나 선탠 스프레이로 그것을 과장하지 마십시오.
- "적당한"시기에 태양 열탕을 복용하는 것이 매우 중요합니다. 해는 11 시부 터 16 시까 지 가장 공격적입니다. 이 기간에는 실내 또는 캐노피 아래에있는 것이 가장 좋습니다. 그리고 해변 복장은 "만병 통치약"이 아니라는 점을 명심하십시오 - 그들은 자외선의 작은 비율을 놓칠 수 있습니다.
- 가능한 한 빨리, 공정한 피부를 가진 검게 그을린 사람들은 그들이 끊임없이 자신의 위치를 바꿀 수있게 될 것입니다. 이상적으로는 10 분마다이 작업을 수행해야합니다. 예를 들어, 배구를하는 매우 유용한 운동은 혈액 순환을 증가시키는 동시에 신진 대사 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다.
- 물속에 너무 많은 시간을 소비하지 마십시오. 수면은 태양 광선을 격퇴시키고 부정적인 영향을 강화시킵니다. 각 목욕 후 바디 크림에 적용해야합니다. 그것은 표피를 보습하고 자외선으로부터 보호하는데 도움이 될 것입니다.
- 해변에서 샤워를하는 것을 잊지 마십시오. 민물은 피부를 맑게하고 벗겨짐을 방지합니다. 이 후, 당신은 몸에 올리브 오일을 발라서 부드럽게 할 수 있습니다.
일광 욕실에서 또는 햇볕에 일광욕을하는 방법과 다이어트와 함께 공정한 피부?
적절한 영양 섭취가 중요합니다. 일광욕을하기 위해서는 고르게 누워 있었고, 여름에는 티로신, 카로틴, 비타민이 들어있는 음식을식이 요법에 포함시키는 것이 바람직합니다.
- 감귤류;
- 수박;
- 감;
- 당근;
- 토마토;
- 바다 물고기;
- 살구;
- 붉은 고추;
- 콩;
- 호박 씨앗.