콜레스테롤은 지방과 같은 물질로 불리우며 인체의 모든 세포의 껍질 부분입니다. 간에서 콜레스테롤의 약 80 %가 형성되고, 나머지 20 %는 우리가 먹는 음식에서 비롯됩니다. 콜레스테롤의 정상적인 양은 신체 시스템의 대부분에 대해 건강과 안정된 성능을 제공합니다.
증가 된 콜레스테롤의 주요 원인
여성의 콜레스테롤 증가의 가장 흔한 원인은 영양 실조입니다. 이 경우, 여성은 돼지 고기를 첨가하여 만든 육류 제품이나 요리를 포함하여 동물성 원료를 너무 많이 섭취합니다. 콜레스테롤이 많이 함유 된 주요 제품은 다음과 같습니다.
- 간, 두뇌, 신장;
- 돼지 고기;
- 계란 (주로 노른자);
- 해산물 (새우, 생선, 굴);
- 버터;
- 지방 함량이 높은 유제품 (특히 크림).
부적당 한 식단은 또한 초과 체중 증가를 일으킬 수 있습니다. 이 질환은 종종 혈액 내 콜레스테롤 증가와 함께 발생합니다. 상황은 나쁜 습관의 존재에 의해 악화됩니다 : 흡연과 알코올, 그것이 힘들어 콜레스테롤의 필요한 금액을 제공 할 수 없기 때문에 작동하도록합니다. 그 결과 혈중 콜레스테롤이 증가합니다.
제품 자체가 신체에 여분의 지방을 제공한다는 사실 외에도 간장은 지방으로 포화 된 식품 가공을 위해 추가 콜레스테롤을 생산해야만합니다. 특히 이것은 몸에 해로운 종려 나무와 코코넛 오일에 적용됩니다. 영양사들은 소화를 위해 무거 우며 이들을 과도하게 사용하면 식도 문제뿐만 아니라 다른 기관의 질병까지도 초래할 수 있으므로 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 수시로 나쁜 영양은 임신에있는 콜레스테롤을 일으키는 원인이 될 수있다. 그러므로 미래의 엄마들은 지방과 모든 종류의 식품 첨가물의 과도한 섭취가 저밀도 콜레스테롤, 즉 중성 지방의 증가를 유발할 수 있기 때문에 맛있는 패스트 푸드를 포기해야합니다.
콜레스테롤과 삶의 리듬
또한, "좋은"콜레스테롤과 증가 된 트리글리 세라이드의 낮은 수준에 대한 이유는 거의 움직이지 않는 여성들에게서 관찰됩니다. 이것은 로퍼뿐만 아니라 사무원 또는 한 번에 많은 시간을 할애해야하는 사람들에게도 적용됩니다. 전문가들은 콜레스테롤과 트리글리 세라이드의 가장 정상적인 수치가 장거리 주자에서 관찰되는 것으로 나타났습니다. 그래서 의사들은 아침에 적어도 일주일에 두세 번씩 달리는 것이 좋습니다. 교체 실행은 매일 또는 하루 동안 할 수있는 일일 요금이 될 수 있습니다. 쉬운 운동의 20 분은 혈액에있는 콜레스테롤의 증가를 포함하여 많은 질병에서 당신을 보호 할 수 있습니다.
왜 여성에서 고 콜레스테롤 수치가 높습니까?
이 질문에 대한 일반적인 대답은 발달 단계와 만성 상태 모두의 질병입니다. 그러한 질병에는 다음을 지닐 수 있습니다.
- gipoterioz (이 이름은 갑상선 호르몬 결핍과 관련된 증후군이 있음);
- 유형 II 당뇨 ;
- 각종 신장 질환;
- 다낭성 난소 증후군.
열거 된 질병은 콜레스테롤 수치의 증가를 유발할 수 있으므로, 의사가 질병을 앓고있는 동안 의사는 환자의 혈액에서 콜레스테롤 수치를 모니터링해야합니다.
왜 콜레스테롤은 얇은 여성에서 증가합니까?
유전 때문에 콜레스테롤을 증가시키는 것은 아주 드뭅니다. 매년 의사들은 유전학이 원인이 될 수 있는지를 점차 확인하고 있습니다. 질병 발달의이 요인은 질문에 대한 해답이됩니다. 그것은 그러한 질병에 대비하여 피보험자 인 날씬한 사람들의 소지자라고 믿어 지지만 이것은 사실이 아닙니다. 유해한 습관은 슬리버조차도 많은 질병을 일으킬 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤 수치의 문제를 피하기 위해 다이어트와 라이프 스타일을 지켜보십시오.