PMS - 증후군의 제거를위한 증상 및 주요 규칙

PMS - 월경 전 증후군 - 약 75 %의 여성이 직면하고 있으며,이 증상 복합체의 5 %가 뚜렷한 성격을 갖고 있으며 여성의 삶의 문제를 감소시킵니다. PMS, 증상, 경감의 가능성 및이 병리를 치료하는 방법과 관련된 것을 고려하십시오.

월 경전 증후군 - 여성의 경우 이것은 무엇입니까?

소녀와 여성의 PMS는 공정한 섹스에 관심이있을뿐만 아니라이 "세 가지 끔찍한 서신"을 확실히들은 사람들이지만 현상의 본질과 원인을 완전히 이해하지 못합니다. 이 용어는 월경이 시작되기 전에 매달 여성들이 경험하는 불쾌한 증상들을 말합니다.

월경 증후군은 언제 시작됩니까?

매월 몇일 전에 PMS를 시작할 수 있는지는 확실하지 않습니다. 이 복잡한 증상 복합체는 특정한 주기성을 특징으로하며, 특정 여성, 즉 소녀의 개별 월경주기에 종속됩니다. 따라서 어떤 사람들에게는 불쾌감 발현의 시작이 "적색 일"2-3 일 전에, 다른 것들에서는 일찍 5-7-10 일 동안 관찰됩니다.

월경 증후군은 얼마나 오래 지속됩니까?

여성의 생리 전 증후군의 기간은 월경이 시작되기 전의 시간뿐만 아니라 매우 다릅니다. 어떤 경우에는 증상이 즉시 성가 시게되지 않으며 월경이 시작되는 즉시 다른 증후군은 중요한 일이 끝날 때까지 지속됩니다. 또한 많은 여성들에서 월 경전 증후군은 월경이 끝난 후 며칠 내에 증상이 있습니다. 나이가 들면서 더 심한 증상이 나타나고 월 경전 증후군이 길어지는 것으로 나타났습니다.

월경 전 증후군의 원인

비판적 일 이전의 여성의 불쾌감은 의사들에 의해 오랫동안 연구되어 왔으며, 과거에 치료사가 달 단계와 관련 지었다면, 그 순간에는 비밀의 베일이 약간 열리게되었습니다. 동시에 현대의 연구로 월경 증후군이 발생하는 정확한 이유를 제시 할 수 없습니다. PMS는 물 - 소금 균형을 위반하고, 다른 것들은 - 알레르기 반응 (프로게스테론으로), 다른 것들 - 정신적 인 현상 등을 통해 출현에 관한 이론 만 있습니다.

고려중인 증상 적 복합체의 출현에 대한 호르몬 이론의 대부분의 지지자. 그것에 따르면, PMS는 월경주기의 두 번째 단계에서 호르몬 배경의 변동뿐만 아니라 중추 신경계의 성 호르몬 대사의 특이성과 관련이 있습니다. 이것은 식물, 신경, 내분비 및 다른 체계의 부분에 다른 교란을 일으키는 원인이된다.

또한 여성의 월경 전 증후군의 징후가 나타나거나 증가하는 위험이 존재하는 여러 가지 요소가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

대도시의 숙박 시설;
정신적 인 일;
신체 활동의 부족;
낮은 체중;
스트레스;
임신의 부재;
빈번한 임신;
부인과 수술;
두부 외상 등

월 경전 증후군 - 증상

월경 전 증후군이 어떻게 나타나는지에 따라 4 가지 임상 형태로 분류됩니다. 여성의 PMS 증상은 다음과 같은 각각의 형태에 내재되어 있습니다.

신경 정신 양식 이 가장 흔하며,이 병리학을 가진 여성의 40 % 이상에게 영향을줍니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.

감정 흥분 (짧은 기질, 짜증, 공격성);
우울증;
분개;
눈물;
강한 약점;
팔다리의 무감각;
소리에 과도한 감도, 냄새;
헛배;
유방 충혈.

cephalgic 형태 는 두 번째로 흔한 것으로, 종종 심각한 경과, 급성 재발이 특징입니다. 그것은 그러한 징후를 보여줍니다 :

두통 (종종 일시적인 영역에서 국부적으로 진동 됨);
현기증;
마음에 통증;
움직이지 않는 우울한 상태;
유선의 팽창;
증가 된 땀 .

부종 은 생리주기의 마지막 단계에서 신체 조직의 체액 보유와 관련이 있습니다. 이 경우, 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

얼굴의 붓기;
손과 발의 붓기;
발한;
유방 부드러움;
bloating;
가려움;
일반적인 약점.

권운 형태 는 PMS의 희귀하지만 매우 심한 과정으로 밤이나 밤에 다음과 같은 증상이 나타납니다.

증가 된 혈압 ;
머리에 통증;
손발의 감각 마비;
떨고있다.
가슴에 압박감이있다.
불규칙한 심장 박동;
죽음에 대한 두려움의 모습;
풍부한 소변으로 소변을 보게 될 강한 충동.

나열된 증상은 유기적 인 병리 현상이없는 배경에서 PMS와 함께 발생하며 잠시 후에 사실상 사라집니다. 또한, 증후군의 비정형 형태가 있으며, 종종 여성들은 그러한 증상의 출현을보고합니다 :

졸음;
불면증;
복통;
증가 된 체온;
구토;
식욕의 부족;
식욕 증가 등.

임신 전 월경 증후군을 어떻게 구분할 것인가?

어떤 경우에는 불편한 증상이 나타나기 때문에 여성은 PMS 나 임신과 관련하여 생각할 수 있습니다. 임신 초기에는 생리 전과 마찬가지로 증상을 느낄 수 있으며주기와 거의 동시에 나타날 수 있습니다. 차이를 결정하는 것은 쉽지 않지만 가능합니다. 징후의 기간에주의를 기울이십시오 - PMS와 같이 임신이 일어 났을 때, 오랜 기간 동안 비정상적인 증상이 나타나고 며칠 동안 관찰되지 않습니다.

모든 종류의 의심을 표현하면 임신 테스트와 테스트를 표현하는 데 도움이됩니다. 마지막 생리 기간 이후 5 주 이상 지나면, 소변의 일부에 잠긴 가정용 테스트 스트립을 사용하여 임신이되었는지 여부를 판단 할 수 있습니다. 월경이 지연된 후 4-5 일 후에, 임신을 결정하기 위해 혈액을 기증하는 것이 더 민감한 방법입니다.

PSI 통증

대부분의 경우 PMS 징후에는 다른 위치 파악 및 강도의 통증이 포함되며, 이는 단독으로 또는 복합체에 존재할 수 있습니다. 종종 이것은 :

두통;
유선의 부드러움;
하복부에서 통증을 당긴다.
요추 부위의 통증.

PMS - 무엇을해야합니까?

생리 전 증후군의 증상이 생리 활성에 유의하게 영향을 미치고, 심각한 신체적 불편을 초래하고, 다른 사람들과의 관계를 망칠 경우 월 경전 증후군의 치료가 필요합니다. 진단을 확립하고 다른 병리와 구별하기 위해 의사는 환자의 병력을 면밀히 조사해야합니다. PMS에서 발작의주기는 생리주기와 관련이 가장 중요합니다. 진단을 위해 다음을 지정할 수 있습니다.

사이클의 두 단계에서 성 호르몬에 대한 혈액 검사;
유방 조영술;
뇌파 검사;
신경과 전문의의 상담;
정신과 의사의 검사;
분리되는 소변 양의 조절;
혈압 조절 등

월경 전 증후군을 완화하는 방법?

월경 전 증후군이있을 때, 청소년과 성인 여성의 증상은 크게 다를 수 있고 강도가 다를 수 있지만, 어쨌든 적어도 집에서 증상을 호전시킬 수는 있습니다. 이렇게하려면 라이프 스타일을 조정해야합니다. 월경 일뿐만 아니라 항상 다음 사항을 준수하면서 다음 권장 사항을 따르십시오.

완전히 잠을 자도록하십시오.
스트레스의 양을 최소화하십시오.
정신적 부하 수준을 모니터링하십시오.
매일 신체 활동을 늘리십시오 (더 많이 걷고, 스포츠, 댄스 등을 위해).
나쁜 습관을 거절하십시오.
카페인 함유 음료의 사용을 최소화하십시오.
소금 사용을 제한하십시오.
정기적으로 성관계를 가져라.
기후 조건의 급격한 변화를 제거하십시오.
코스에서 비타민과 미네랄 복합체를 섭취하십시오.

월경 전 증후군을 없애려면 어떻게해야합니까?

월 경전 증후군을 치료하는 방법에 관한 논점에서 좋은 결과는 비 약물 방법으로 나타납니다.

마사지;
의료용 욕조;
공기 목욕;
유산소 운동.

어떤 역할은 휴식 세션, 요가, 호흡 기술, 명상, 아로마 테라피로 이루어집니다. 이 기술들은 동시에 육체적 스트레스 해소에 도움이되며, 정신 착란 상태를 정상화시킵니다. PMS의 다양한 형태와 증상에 사용되는 asanas의 특별한 복합체가 있습니다. 경험이 풍부하면 가장 잘하는 불쾌한 현상을 예방하거나 줄이는 방법을 찾을 수 있습니다.

월 경전 증후군 - 치료, 마약

통증이있는 PMS의 징후로 증상이있는 약물 치료를 권장 할 수 있습니다. 월 경전 증후군이 얻는 형태에 따라 다음과 같이 처방됩니다.

비 스테로이드 성 항 염증 약물, 진경제 (Ibuprofen, Nimesulid, No-shpa, Spazmalgon);
붓기와 함께 - 이뇨제 ( Veroshpiron , Spironolactone);
사이코 감정 성분의 우세 - 항우울제 (Sertralin, Cipramil);
사이클의 두 번째 단계 인 호르몬 결핍과 함께 - 호르몬 약물 (Dyufaston, Medroxyprogesterone).

PMS를위한 사람들의 치료

전통 의학은 월경 전 증후군 치료에 효과적인 치료법을 제공하지 못하며, phytopreparation은 방법 목록에서 특별한 자리를 차지합니다. 많은 허브에는 다 방향 효과가있어 신체의 여러 부분에 영향을 미치고 불편 함을 현저히 완화시킵니다. 우리는 통증을 제거하고, 신경질을 줄이며, 수면을 취할 수있는 좋은 조리법 중 하나를 제공합니다.

차의 제조법

성분 :

멜리사 허브 - 2 티스푼. 숟가락;
물 - 1 잔.

준비 및 사용 :

끓는 물로 원료를 부으십시오.
뚜껑 아래에 20 ~ 30 분 동안 그대로 두십시오.
변형.
차 대신에 사용하십시오 (당신은 꿀로 달랠 수 있습니다).