세계적으로 유명한 가수 Ariana Grande는 종종 고양이 귀의 형태로 무대에서 공연합니다. 그녀에게는 진짜 고양이의 은혜와 은혜가 있습니다. 그러나 항상 그런 것은 아닙니다. 2012 년까지 소녀 는 이상적인 인물을 자랑 할 수 없었지만 아리아나 그란데는 몸무게를 잃었으며 전 세계는 사진을 전후로 간주합니다.
Ariana Grande는 어떻게 무게를 잃었습니까?
소녀의 적극적인 체중 감량 기간은 2012 년이었습니다. 아리아나 그란데는 결코 가득 차 있지는 않지만, 그 당시에는 자신을 단 것을 거부 할 수 없었으며, 종종 패스트 푸드를 먹음으로써 종종 간식을 먹을 수 있음을 인정했습니다.
그녀의 체중을 정상화하기 위해 가수는 유명 스타 코치와 영양사 이삭에게 향했다. 그는 올바른 음식을 선택하는 방법을 가르쳐 주었고 매일 운동 활동을 조절했습니다. 아리 아나 감독의 감독하에 약 5kg을 잃었으며 이제 그녀는 2012 년에 달성 된 양식을 성공적으로 지원합니다.
Ariana Grande 다이어트는 여러 측면으로 구성되었습니다. 첫째, 코치는 감자, 쌀, 빵, 파스타, 귀리 조각 등 전분이 많고 빠른 탄수화물을 버리라고 권고했다. 또한, 달콤한의 소비가 일주일에 한 번 감소했다. 그녀가 달콤한 것을 아주 좋아했기 때문에 이것은 가수에게 가장 힘든 식단이었다.
제외 된 제품 대신 Ariana Grande는 많은 양의 느린 탄수화물을 섭취하기 시작했습니다. 예를 들어 아침 식사는 오트밀을 먹고 낮에는 자연스러운 식사를 스낵합니다. 또한 그 소녀는 야채와 과일을 많이 먹었습니다. 규정 식에있는 단백질 분대로 계란 및 연어가 있었다. Ariana는 연어가 그녀가 가장 좋아하는 제품이라고 종종 말하면서 매일 먹을 준비가되어 있습니다. 식사 사이의 간식은 견과류의 혼합물로 구성됩니다.
별 이삭의식이 요법의 두 번째 측면은 물을 사용하는 것입니다. 아리 아나는 실질적으로 물 한 병과 함께하지 않으며 몸에 물 - 소금 균형을 유지합니다. 또 다른 좋아하는 음료는 코코넛 물입니다.
육체적 인 운동도 필수였습니다. Ariana Grande는 매우 단단한 근무 일정을 지니고 있지만 홀에서 계속 훈련 할 가능성은 없지만 매일 매일 육체적으로 활동하는 데 몇 시간을 소비합니다. 그녀의 가장 좋아하는 활동은 다음과 같습니다 : 춤, 좋아하는 개 코코와 산책, 할리우드 언덕 등반, 수영, 타원형 시뮬레이터 수업. 때로는 이러한 훈련이 힘 훈련과 번갈아 일어나는 경우도 있습니다.
마지막으로, 아리아나 그란데 (Ariana Grande)에 따르면 별 모양을 얻는 마지막 요점은 매일 명상입니다. 생각을 정리하고 마음의 균형을 유지하는 데 도움이되며, 그 과정에서 문제가 산만해질 수 있습니다. 소녀는 주된 일은 마른 체형이 아니라 행복하고 자신을 사랑한다고 생각하며 결과가 오래 걸릴 것입니다.
양식 지원
Ariana Grande로서 체중 감량에 관심이있는 많은 소녀들이 놀랐습니다. 어쨌든 가수는 체중 감량을 위해 굶어 죽지 않았고, 홀에서 오랜 훈련으로 몸을 피지는 않았지만 완전히 정상적이고 활동적인 생활을 영위했다. 그러나 한 번 먹는 습관을 바꾸면 소녀는 그 이후로 엄격하게 고수했습니다. 또한 아리아나 그란데 (Ariana Grande)는 후에 채식주의로 전환했습니다. 즉, 동물 기원의 음식을 먹는 것을 중단했습니다.
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이것은 제품의 신중한 선택뿐만 아니라 높은 신체 활동과 결합되지만 무거운 훈련없이 Ariana Grande는 안정된 수준으로 무게를 유지할 수 있습니다.
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