공정한 섹스의 대표자는 때로는 외부 아름다움에 많은 관심을 기울입니다. 그리고 체육관, 스파, 뷰티 살롱은 여성을 더욱 아름답게 만들기 위해 생기지 않았습니다. 그러나 여성들이 훈련받을 수있는 내부 근육을 가지고 있다는 사실은 종종 잊혀지며, 어떤 사람들은 그것에 대해서조차 모르고 있습니다. 훈련받을 수있는 이러한 내부 근육 중 하나가 질입니다. 그리고 그의 훈련을 위해 특별한 시뮬레이터가 있습니다. 어떻게 올바르게 사용 하는가? 더 자세히 알아 보겠습니다.
질 볼은 무엇이며 어떻게 선택합니까?
질 공은 스레드로 연결된 직경 2cm의 2-3 볼입니다. 질 속에서, 그들은 근육의 활동을 자극하고, 혈액의 흐름을 증가시킴으로써 친밀한 근육을 훈련시키고 질을 더 좁게 만듭니다. 그러한 훈련을 정기적으로 수행하는 경우, 여성은 친밀감을 유지하면서 성적인 감정을 향상시킬뿐만 아니라 파트너에게 새로운 기술을 인상적으로 부여합니다.
질 공은 크기, 모양이 다릅니다 (원형, 타원형, 하트, 별표 등), 다른 질감 (여드름이있는 부드러운, 늑골이있는), 다른 재질 (사이버 피부, 플라스틱, 라텍스 등)로 만들 수 있습니다.
초보자는 큰 사이즈의 볼에 더 잘 어울립니다. 이 공들은 질 속에 보관하기가 더 쉽습니다. 시간이 지남에 따라 작고 부드럽고 무거운 공으로 이동할 수 있습니다 - 질 근육을 유지하는 것은 매우 어렵습니다.
질 공을 올바르게 사용하는 방법?
우선, 위생 규칙을 기억하고 여자 친구와 함께 공을 사용하지 않아야합니다. 사용 전에 반드시 철저히 씻어 내거나 방부제로 젤을 바르십시오. 그런 다음 운동 중에 불편 함을 피하기 위해 볼에 윤활유를 윤활하십시오.
그런 다음, 누워 있거나 기대는 자세로 볼을 질 속에 삽입하십시오. 수직 위치로 올라가서 훈련을 시작하십시오.
먼저 그 안에 보관하는 법을 배워야합니다. 이렇게하기 위해서는 배뇨를 멈추고 볼의 출력을 "닫을"수있는 근육이 필요합니다. 처음으로 이것은 아주 충분할 것입니다.
훈련의 다음 단계는 휴식과 근육 긴장이 번갈아 일어날 것입니다. 다시 말하면, 우리는 질구가 삽입되고, 누워 있고, 운동은 서서 수행된다는 것을 강조합니다.
글쎄, 가장 어려운 운동은 공 안을 걷고있다. 집안을 걷는 것으로 시작한 다음 거리에서 나와 함께 나갈 수 있습니다.
그러나 정기적 인 훈련을 위해 질 공을 사용하는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오. 즉, 10 분 동안 운동을하지만, 1 주일에 한 번 씩만하는 것이 좋습니다. 그리고 처음에는 그것을 과장하지 마십시오. 좋은 시간 되세요.
운동을 위해 질 공을 사용하는 방법?
이전 단락에서 우리는 연습을하는 기본 원칙을 설명했습니다. 그리고 명확한 복합체가 없습니다. 모두 당신의 바램에 달려 있습니다. 우리는 연습의 몇 가지 예를 제공합니다.
- 공 들고. 공을 잠시 동안 잡고 있으십시오 (1 ~ 2 분이면 더 잘 시작할 수 있으며 최대치는 제한되지 않습니다). 이것이 충분하지 않다고 생각하면 볼을 더 복잡한 것으로 변경하거나 로프에 무게를 걸 수 있습니다.
- 공을 질 위아래로 움직여 라. 걱정하지 마라. 만일 당신이 즉시 성공하지 못한다면, 결국 당신은이 운동을 마스터하게 될 것이다.
- 질에서 공을 하나씩 풀어 내도록하십시오. 즉, 밀어 내십시오.
- 끈을 당겨 질에서 공을 얻으려고하면 근육이 저항하고 그들을 풀어주지 않습니다.