외상을 치료하는 방법에 관해서 우리는 사고 나 심각한 문제로 인해 우리 또는 우리의 친척이 병이 들었을 때를 생각합니다. 심리적 외상은 새로운 도시로 이사하고, 사랑하는 사람을 잃고, 직업, 질병, 재정적 문제, 배신, 반역을 바꾸는 결과로 발생할 수 있습니다.
정신적 외상은 더 이상 삶을 방해하고, 대인 관계를 완전히 형성하며, 개인 성장을 추구하고, 계획을 세우고 실행합니다. 그녀가 공개적으로 자신을 나타내지 않더라도, 그녀는 잠재 의식 수준에서 사람의 삶과 선택을 이끌 수 있습니다.
외상에서 생존하는 법?
정신적 외상은 운동을 중단해야 현재를 통제하지 않고 사라진다. 당신이 심리학자 또는 심리 치료사와 함께 할 수 있다면 요. 그러나 그러한 가능성이없는 경우 다음 권장 사항을 사용할 수 있습니다.
- 부상을 입을 것 . 어떤 상황에서는 정서적 인 고통이 있었음을 인식하고 진지한 일이 없다는 것을 스스로에게 말하지 않아야합니다.
- 정서적으로 외상에서 살아남습니다 . 정신적 외상은 육체적 인 외상과 비교 될 수 있습니다. 그 후 사람은 종종 울음, 울음 소리, 맹목적인 감정적 인 반응을 보입니다. 따라서 심리적 외상을 할 필요가 있습니다. 정서적으로 경험해야합니다. 자신의 감정에 환기를주고, 자신을 후회하고 화상을 입으십시오.
- 슬픔을 공유하십시오 . 다른 사람에게 통증이 덜 쉽고 쉽게됩니다. 그녀는 밖에 나가기 때문에 샤워를 중단한다.
- 다른 사람의 고통을보십시오 . 슬픈 순간에 더 나빠서 그를 도운 사람을 찾는 것이 좋습니다.
- 새로운 것은 없습니다 . 고통의시기에, 수십만 명의 사람들이 이런 종류의 고통을 경험하고 그것에 대처할 수 있다는 것을 깨달을 필요가 있습니다.
영혼의 상처에 대한 치유는 며칠 안에 일어나지 않습니다. 때로는 통증이 가라 앉고 마음을 고문하는 것을 멈추는 데 약 1 년이 걸립니다. 정신적 외상에 대처하려는 욕망은 정신적 외상을 없애기위한 첫 번째 단계입니다.