젊은 부모들은 종종 밤에는 잘 자지 못하고 종종 깨어 나고 울기도한다는 사실에 직면합니다. 아이를 괴롭히는 이유를 찾아 내고 제거한 후에 아기의 꿈을 정상화 할 수 있습니다. 그들은 나이, 하루의 양식, 영양에 의존하거나 다양한 질병에 의해 유발됩니다.
밤에 아이는 어느 정도 자야합니까?
많은 엄마들이 3 년 내에 얼마나 많은 양의 아이를 낳아야하는지에 대한 질문에 관심이 있습니다. 이 나이에 아기의 꿈은 11-13 시간 이상 지속되지만 모든 것은 개인 데이터와 기질에 달려 있습니다. 아이들은 어린 아이들 일수록 휴식을 취할 수 있고, 반대로 나이가 들면이 시간이 줄어 듭니다. 다음 규칙이 있습니다.
- 출생부터 4 개월까지 아기의 수면은 약 18 시간 지속됩니다.
- 5 ~ 9 개월 사이에 아기는 하루에 최대 16 시간 동안자는 것이 좋습니다.
- 10 개월에서 1.5 세까지 아동의 수면은 13 시간 이상 지속되며, 주간 휴식의 경우 2-3 시간이 소요됩니다.
- 1.5 년에서 2 년까지 아이들은 약 12 시간 동안 잠을 잔다. 낮잠을자는 데 2-2.5 시간이 걸린다.
- 2-4 세 어린이는 10-11 시간 정도 휴식을 취합니다.
- 4 세에서 6 세까지의 어린이는 9-10 시간 동안 수면을 취할 수 있습니다.
- 6 세부터 아이들은 낮에는 더 이상 잠을 잘 수 없지만 밤에는 적어도 8-9 시간 동안 휴식을 취해야합니다.
언제 밤에 아이가 자기 시작하니?
아이가 밤에 잠에서 깨어나지 못하면, 가장 무언가가 그를 귀찮게합니다. 9-12 개월 사이에 어린이의 수면은 아침까지 안전하게 계속 될 수 있습니다. 이것은 아기의 정서적 및 신체적 상태뿐 아니라 공기의 온도, 습도, 외국 냄새 등과 같은 외부 요인에 따라 달라지는 평균 수치입니다. 더 나아가.
왜 아이는 밤에 잘 수 없어?
아이가 밤에 잠을 자지 못하는 이유를 묻는다면, 우리는 종종 아기의 나이에 달려 있거나 다음과 관련된 여러 가지 이유에 대해 말할 수 있습니다.
- 감정적 인 overstrain;
- 스트레스가 많은 상황;
- 갈증이나 굶주림;
- 무의식의 두려움;
- 두개 내압 ;
- 불편한 조건 (열 또는 냉기, 전체 기저귀, 젖은 기저귀);
- 일상의 부재.
신생아가 밤에 잠들지 않는다.
신생아가 밤에 잘 수 없다면 다른 정권으로 재건하는 것을 도와야합니다. 이를 위해 부모는 다음을 수행해야합니다.
- 그 나이에 아이가 빨리 피곤해지기 때문에 아기의 피로의 흔적을 연구합니다.
- 낮과 밤의 시간을 명확히 구별한다.
- 아이에게 혼자있게 가르치십시오.
- 장내 배앓이에주의를 기울이십시오.
2 개월이라는 나이에 이르면 아기는 이전보다 훨씬 더 근거없이 깨어날 수 있습니다. 그는 잠들기 (멀미, 싸대기, 먹이기, 기저귀 갈기 등)의 과정과 관련하여 부정적인 또는 긍정적 인 관계를 발전 시키며 특정 정권이 개발됩니다. 이 기간 동안 아이는 실수로 일어날 수 있고, 먹고 싶거나 불편 함을 느낄 수 있습니다.
아기는 밤에 잘 수 없다.
아기의 신경 계통 및 그의 미래 기질은 임신 도중 내려 놓는다. 아기가 밤에 몇 시간 동안 잠을 못 자게되면 부모는 아기의 상태를 관찰 한 다음 전문가와상의해야합니다. 깨어 난 이유는 다를 수 있습니다.
- 지저분한 방;
- 기저귀 교환이 필요합니다.
- 불쾌감;
- 아기는 모유와 같이 냄새를 맡아서 먹습니다.
- 아기는 세상을 배우고 잠을 자고 싶지 않습니다.
아이가 밤에 잘 잠 못 이루면, 종종 깨어 나고, 신음하고, 울고, 돌리거나, 떨리는 경우가 대부분이며, 이는 빠른 수면기에 기인하며 병리학에 속하지 않을 가능성이 큽니다. 아기가 오한 중에 떨리는 것과 같은 사지의 반복적 인 경련을 반복 할 때 신경과 전문의에게 연락해야합니다. 이것은 명백한 경련 이며 다양한 심리적 질병을 유발합니다.
밤에는 잘 자지 않는 아이가있다.
이 나이에 아이가 밤에 잘 자지 못하고 울면 :
- 그는 악몽을 꾸었다.
- 그는 하루 동안 에너지를 낭비하지 않았다.
- 반대로, 매우 피곤한;
- 지나치게 과장된, 예를 들어, 적극적으로 침대 전에 연주;
- 알레르기 나 가이 카를 일으킨 신제품을 소개했습니다.
- 그는 불편하거나 뭔가를 누르면됩니다.
- 밝고 큰 전송을 보았다.
잠에서 깨어나서 잠을 자지 못하게하려면 부모는 다음과 같이해야합니다.
- 저녁 의식을 세우다.
- 방 환기.
- 아침에 스포츠 게임을 개최한다.
- 왕성한 사료와 침대 앞에서 마셔 라.
1 년 후 아이는 밤에 잘 잠 못니다.
한 아이가 밤잠을 자지 못하는 주된 이유 중 하나는 다음과 같습니다.
- 신경 과민;
- 부모와의 공동 수면 ;
- 밤에 먹는 습관;
- 치열, 고통과 동반
- 갈증 등등.
이 나이에, 엄마들은 종종 모유 수유를하지 못하게하고, 먹이를 줄이거 나 별도의 유아용 침대에 넣기로 결정합니다. 불행하게도 이것은 불행하게도 항상 아이를 좋아하는 것은 아니며, 그는 자주 잠에서 깨어 나고 자주 울기 시작합니다. 부모는 인내심을 가지고 있어야하며 중요한 순간을 기다려야하며 가능한 한 많이 자녀를 도울 수 있어야합니다.
아이는 밤에 잠을 자지 못합니다. 어떻게해야합니까?
아기가 코가 막히거나 기침을하거나 아프지 않으면 여러 가지 방법으로 수면을 정상화 할 수 있습니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.
- 주간 휴식 시간 단축
- 잠자리에 들기 전에 평온하고 친절한 책을 읽으십시오.
- 긴 저녁 산책;
- 조심스럽게 청소하고, 방에 공기를 공급하고 가습한다.
- 품질 기저귀의 사용;
- 풍성한 저녁을 먹이.
아이가 밤에 잘 수 없다면, 옵션으로, 그의 이빨이 교란됩니다. 부모가 아직 눈을 뗄 수 없을지라도, 그시기에 잇몸 내부에 종괴가 형성되어 불쾌한 감각을 유발할 수 있다는 것을 알아야합니다. 이 경우 아이들은 도움이 필요합니다.
- 특별한 연고 (Calgel, Dentinox, Traumeel) 또는 젤 (Kamistad 아기, Holisal)로 실리콘 껌을 윤활하십시오;
- 방울 (Parlazin, Fenistil) 또는 정제 (Dentokind);
- 양초를 두는 것 (Viburkol);
- 진통제 (Nurofen, Ibuprofen-FT, Advil 및 기타) 제공.
유아의 수면을 어떻게 설정합니까?
낮과 밤에 잘 자지 않으면 신경 학적 이상을 배제해야합니다. 그런 다음 특정 규칙을 따르십시오.
- 아기와 함께 하루에 2 번씩 몇 시간 동안 걸으십시오.
- 해수욕장은 차가워 져야 아기가 활발히 움직이며 더 빨리 피곤합니다.
- 모든 능동적 인 게임은 아침에 진행됩니다.
- 입욕 물에서는 소나무 추출물이나 익모초 팅크를 첨가 할 수 있습니다.
- 잠자리에 들기 전에, 당신은 쓰다듬기의 형태로 가벼운 마사지를 할 수 있습니다.
- 잠자리에 들기 전에 만화를 켜지 마십시오.
- 침대 린넨, 매트리스 및 베개의 품질에주의하십시오.
- 아이를 괴롭히지 마라.
- 모드를 관찰하십시오.
- 아이들은 가까운 사람들의 불안을 아주 많이 느끼기 때문에 긴장하지 마십시오.
아이를 밤새도록 가르치는 방법?
자녀가 밤에 너무 가난하게 깨어 있고 그것을 바꾸고 싶다면, 아기의 나이에 따라 다양한 트릭에 의지해야합니다 :
- 야간 수유 간 시간을 점차적으로 늘리십시오. 완전히 제거하기 전까지는 30 분 간격으로 추가하십시오. 유방이나 병 대신 아기에게 물을 주거나 철분을 묻거나 부드럽게 말하십시오.
- 카라 푸자는 잠자기 전에 잘 먹어야하지만, 동시에 과다 섭취는 엄격히 금지되어 있습니다. 후자의 경우, 당신은 복통, bloating 또는 설사를 일으킬 수 있습니다.
- 아이에게 꿈을 맞도록 올바르게 준비하고, 잠들기 습관이 생기도록하십시오.
어린이의 야간 수면에 대한 뇌파 모니터링
뇌파는 가장 정확하고 접근 가능한 방법으로 간주되어 어린이의 뇌의 생체 전기 활동을 결정합니다. 신경 과학자, 신경 학자 또는 정신과 의사는 그러한 절차를 처방 할 수 있습니다. 아기를 해치지 않는 안전한 과정입니다. 밤의 뇌파를 아이에게 항상 단순하지 않게하기 위해서 그리고 준비하는 것이 필요할 것입니다.
먼저 뇌파 검사 장치, 특성 및 정확도에주의를 기울여야하며, 암호 해독에 참여할 의사의 경험 및 분류에주의를 기울여야합니다. 이 절차는 다음과 같은 경우에 규정됩니다.
- 아이는 밤에는 잘 자지 못하고, 종종 히스테릭으로 깨어납니다.
- 두통;
- 경련;
- 간질 발작;
- 현기증;
- 정신 이상이 의심 될 때;
- 혈압 도약;
- 몽유병;
- 강한 가을 후에;
- 아이들에 과다 활동이있다.
- 언어 장애.
최대 1 년 동안의 아기에게는 뇌파가 항상 휴면 상태로 유지되며, 나이가 많은 어린이는 깨어있게됩니다. 사실, 후자의 경우에는 항상 조용하고 침착하게 행동하지 않습니다. 따라서 연구를위한 최적의 시간은 야간이며, 센서 성능이 더 정확합니다. 그들은 수면 문제를 해결할 수있는 공부를 한 후에 오랫동안 피질의 변화를 수정하고 완전한 그림을 그립니다.