시험을위한 심리 치료 준비

누가 책임감있는 시험을 더 잘 통과 할 것이라고 생각합니까? 아스펜 잎처럼 두려움에 떨고있는 소녀, 또는 자신감 있고 자급 자족하며 무조건적인 승리입니까? 물론, 사람에 대한 자신감이 높을수록 성공 가능성이 높으며 시험 준비를위한 심리적 준비가 큰 역할을합니다. 그러나 시험을 올바르게 준비하는 방법은 무엇입니까?

시험 준비 방법은?

  1. 제 시간에 입하! 가능한 한 많은 시간을 준비하여 준비하십시오. 마지막 날에 모든 티켓을 배우려고하지 마십시오. 재료를 연구하는 동안 상황이 더 조용해질수록 시험 자체가 더 조용해질 것입니다.
  2. 동기를 부여하십시오 . 시험 응시 방법,이 시험이 정말로 중요하다고 생각하십니까? 시험 직전에 자신의 책임감을 느끼지 못하고 결과에 너무 신경 쓰지 않는다면 다른 목표를 제시하십시오. 성공적인 항복의 경우에, 당신은 오랜 꿈을 실현하기위한 시간과 돈을 발견 할 것이라고 약속하십시오.
  3. 시험관의 개성을 과장하지 마십시오 . 시험 받기 전에 시험에 응시하는 사람, 시험에 응시하는 사람이 동정심을 불러 일으키지 않는다면, 아마도 더 많은 것은 두려움으로 당신을 고무시킵니다. - 준비하기 전에,이 사실에 집중하지 않으려 고, 시험이 컴퓨터를 사용한다고 상상해보십시오. 그리고 물질이 배울 때, 당신이 불쾌한 주제에 대한 시야에 있다면, 그가 미래의 운명이 달린 판사가 아니라 당신의 채무자라고 상상해보십시오. 예,이 사람이 얼마 전까지 상당한 돈을 빚지고 있다고 상상해보십시오. 그래서 당신이 아니지만 그는 "상황의 주인"입니다.
  4. 시험의 중요성을 과장하지 마십시오 . 성공적으로 시험에 합격하고 자신의 상상력으로 작업을 복잡하게 만들지 않아야합니다 ( "코끼리 만들기"). 시험 과정에서 전혀 익숙하지 않은 것을 발견하지 못했을 것입니다. 이미 관련된 과목에서 모든 것을 공부 했으므로 시험에서 여러 번 익숙했던 것을 결정할 수 있습니다.
  5. 오늘의 식단과 정권을 지켜보십시오 . 시험 준비를하면서 무겁고 칼로리가 많은 음식, 커피를 많이 먹지 마십시오. 많은 체액 (스트레스가 많은 상황에서는 신체가 필요로하기 때문에), 견과류, 과일, 낙농 제품을 위해 노력하십시오. 시험 전날 신체가 힘을 얻어야한다는 점에 유의하십시오. 따라서 하루 8 시간 이상 수면을 취해야합니다.