스트레스를받는 동안 심리적 또는 육체적 여부에 상관없이 우리의 부신 땀샘은 글루코 코르티코이드 호르몬 그룹에 속한 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 발생시킵니다.
불가항력
긴장과 심리적 스트레스를받는 순간, 우리 몸은 "불가항력"이 머리에 떨어지는 상황에서 정상적인 기능을 보장해야합니다. 이 스트레스 호르몬의 주된 특성은 혈액 내 포도당 농도의 증가와 지방의 분열을 촉진시키는 것입니다. 또한, 그는 또한 심장 활동과 주의력 집중에 탁월한 자극제이며 스트레스가 많은 상황에서 중요하다고 동의합니다.
그 석방의 순간, 시체는 스트레스를 야기하는 부정으로 가능한 한 빨리 대처하기 위해 모든 자원의 "일반적인 동원"을 발표하고 알려져있는 영웅주의는 항상 인정받지 못하고 그러한 "행진" 극단적으로 호소 할 수 있습니다.
잠을 많이 자고 움직여 라!
예를 들어 체내에서 스트레스 호르몬이 증가하면 고혈압과 면역 저하를 초래할뿐만 아니라 다양한 염증 과정에 기여할 수 있습니다. 또한 과도한 코티솔은 가슴, 허리, 허리에 지방이 축적되고 얼굴에 심한 붓기를 유발할 수 있습니다. 이러한 불쾌한 결과의 원인은 신체에서 생성 된 코티솔 일뿐만 아니라 다양한 약물, 특히 프레드니손에 포함될 수 있습니다.
그러한 경우 스트레스 호르몬을 줄이는 방법을 아는 것이 중요합니다. 상황이 그다지 심각하지 않은 경우, 스포츠와 충분한 수면으로 좋은 결과를 가져 오며 엔돌핀과 세로토닌의 호르몬 생성 및 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
두 번째 바람
스트레스를 받으면서 개발 된 또 다른 호르몬은 아드레날린입니다. 이로 인해 맥박이 증가하고 작은 동맥이 좁아집니다. 그는 피곤한 근육을 피곤함에 대해 잊어 버리고 그 사람은 그의 석방시에 두 번째 바람이 열리는 것처럼 작업 효율이 향상되고 전반적인 음색의 상승과 엄청난 에너지의 폭발이 있습니다. 아드레날린은 강렬한 두려움이나 분노의시기에 우리의 부신 분비가 생산하는 스트레스 호르몬이지만 코티솔처럼 모든 긍정적 측면은 단기 효과로만 감소합니다. 그러나 혈액 내 아드레날린의 양이 감소하면 해롭고 종종 냉담과 수동성으로이 끕니다.