많은 젊은이들에게있어서 오늘날의 출산에 관한 문제는 매우 시급합니다. 현대 여성이 할머니보다 임신을하고, 견디며, 건강한 아기를 낳는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 상황은 생식 보건 클리닉에서 바로 잡을 수 있지만, 여성은 최후의 수단으로 만 IVF에 의존합니다. 많은 사람들이 민간 요법을 믿고, 특별한 비옥 한 다이어트에 앉아서 기저온을 측정하고 엽산을 마셔 임신을합니다. 오늘 마지막 방법은 산부인과 전문의에게도 권장됩니다. 엽산이 임신에 도움이되는지 봅시다.
엽산이 임신에 미치는 영향
엽산, 그것은 또한 비타민 B9, 또는 folacin, 신체의 정상적인 기능에 필수 불가 결한입니다. 그것은 단백질 신진 대사에 참여하고, 면역을 지원하고, 위장관의 일을 개선하고, "행복 호르몬"과 정상적인 혈액 생성을 촉진시킵니다. 그러나 가장 중요한 것은 엽산이 유전 정보의 운반체 인 것으로 알려진 DNA의 합성에 중요한 역할을한다는 것입니다. Folacin은 여성의 몸에 건강한 알을 형성하고 남성의 신체에 이동성 정자를 형성하는 데 필요합니다.
과학자들은 또 다른 흥미로운 사실을 입증했다 : 비타민 B9의 작용은 에스트로겐의 여성 호르몬 작용과 매우 유사하다. 따라서 엽산은 종종 월경이 없을 때 처방됩니다.
임신 계획에서 엽산
엽산이 어떻게 임신에 영향을주고 불임을 돕는지를 설명하기 위해 의사는 아직 할 수 없습니다. 그렇습니다. 엽산을 복용하는 것이 좋습니다. 임신을 돕기 때문이 아닙니다. 그것은 태아의 심한 기형을 방지하기위한 폴라킨 능력에 관한 것입니다 (뇌수종, 무뇌증, 두뇌 탈장, 이분 척수증 및 토끼 립). 이러한 이상은 임신 초기 (임신 후 16-28 일)에 발생하며, 미래의 어머니는 새로운 위치에 대해 알지 못할 수도 있습니다. 한편, 거의 모든 두 번째 여성은 비타민 B9가 부족하여 산부인과 의사는 임신 준비 단계에서 엽산 섭취를 시작하기를 권장합니다.
또한 다음과 같은 경우 임신 전 엽산 보급이 필요합니다.
- 경구 피임약 복용;
- 간질, 당뇨병 또는 위장관 문제;
- 단백질식이 요법을 준수하거나 식물 음식이 부족합니다.
- 너 술 마시고.
임신을 위해 얼마만큼의 엽산이 필요합니까?
엽산이 음식으로 몸에 들어가고 소량이 장에서 합성된다는 사실에도 불구하고 우리는 거의 항상 그 결핍을 경험합니다. 의사는 임신 초기에 엽산 섭취량을 하루에 0.8mg 이상으로 줄 것을 권장합니다. 이 복용량은 비타민 B9에있는 미래 어머니의 몸의 매일 필요 조건을 포함합니다.
성공 가능성을 높이려면 엽산이 풍부한 식단에 통 밀, 시금치, 파슬리, 상추, 완두콩, 콩, 간장, 감귤류, 브로콜리, 견과류, 호박 빵을 포함시켜야합니다. 그러나 비타민 B9의 대부분 (90 %까지)은 열처리 중에 파괴되므로 엽산 함유 약을 복용해야합니다. 이들은 임산부 또는 일반 엽산 알약을위한 종합 비타민 일 수 있습니다.
과다 복용을 두려워하지 마십시오. 신체를 심각하게 손상 시키려면 한 번에 적어도 30 알의 폴라 킨을 마셔야합니다. 복용량을 약간 초과하더라도 비타민은 아무런 결과없이 체내에서 배설됩니다. 그러나, 당신이 비타민 B12의 결핍으로 고통받는 경우, 조심하고 정확하게 복용량을 따르십시오.