수면 부족

꿈에서 사람은 육체적, 정신적 힘을 회복하여 삶의 세 번째 부분을 보낸다. 따라서 수면 부족은 오랫동안 잔인한 고문으로 여겨져 왔습니다. 그 사람이 잠을 자 지 않은 이튿날, 그는 정신병의 출현으로 이어질 수있는 의식의 심각한 변화가있었습니다.

그러나 고대 로마인들은 고문을하지 않고 우울한 상태에서 그를 구하기 위해 수면을 박탈했습니다. 그들은 즐거움과 즐거움으로 잠을 자지 못한 밤이 사람의 정신 상태를 개선하고 불안과 상심을 줄일 수 있다는 것을 알아 냈습니다. Romans 외에도이 방법에 대해 아무도 모르기 때문에 1970 년에만 잊혀져 재발견되었습니다. 수면 부족, 또는 박탈은 지속적인 우울한 상태와 정신 질환을 치료하는 데 사용되었습니다.

우울증에 수면 박탈

사람의 우울증과 함께 불면증, 불안, 기분 불안정, 우울증, 식욕 감소 또는 결핍과 같은 현상이 관찰됩니다. 이 상태는 몸이 호르몬 장애를 경험했음을 나타냅니다. 수면 부족의 방법으로, 당신은 호르몬 균형을 복원 도움이 될 신체에 대한 추가 스트레스를 만들 수 있습니다.

수면 부족의 방법은 의료 기관의 의사의 감독하에 집에서 독립적으로 수행 할 수 있습니다.

수면과 금식을 없애는 방법은 비슷합니다. 그리고 그와 다른 경우에 사람은 자신의 상태를 개선하기 위해 중요한 것을 박탈합니다. 동시에, 유사한 생화학 적 과정이 신체에서 일어나 혈액 내 이산화탄소 양을 감소시킵니다.

수면 부족의 본질은 다음과 같습니다 : 중요한 과정 (수면)의 부족은 스트레스가 많은 상태의 출현을 초래합니다. 스트레스를받는 동안 감정적 인 톤을 지탱하고 정신 상태를 향상시키는 카테콜라민의 수준이 높아집니다.

수면 부족은 두 가지 유형입니다 :

  1. 수면 부족 . 이 방법은 3-4 주 동안 하루에 4 시간을 넘지 않는 잠을 제공합니다. 보통이 시간 동안 신체는 새로운 삶의 리듬으로 재건되고 수면의 필요성은 감소됩니다. 약 3 주간의 부분적 박탈 후, 사람은 국가에서 날카로운 개선을 느낄 수 있습니다. 불안 은 사라지고, 좋은 기분이 나타나고, 활동이 증가합니다.
  2. 수면의 완전한 박탈 . 이 방법은 하루 동안 수면을 완전히 박탈하는 것입니다. 그리고 그 사람은 이번에는 항상 활동적이어야하며 잠깐 잠을 자지 않아야합니다. 수면에 잠깐 졸도라도 박탈의 치료 효과는 무효화됩니다. 우울한 상태를 없애기 위해 수면 통과가 필요한 경우도 있습니다. 그러나 대부분의 경우 3-4 주 동안 주당 약 2 번 박탈을 시행해야합니다.

수면 부족의 결과

밤 잠의 박탈은 우울한 상태에서 벗어나 삶의 기쁨을 되찾기 위해 고안되었습니다. 이 방법은 매우 효율적이고 합리적인 방법입니다. 특별한 상태와 약이 필요하지 않습니다. 그러나이 방법에는 단점이 있습니다.