인생은 즐거운 순간으로 만 이루어져서는 안됩니다. 기쁨을 느끼기 위해서는 반대 느낌을 경험할 필요가 있습니다. 모든 것을 비교하여 배웁니다. 슬픔 없이는 우리는 어떤 은혜인지 알 수 없습니다. 슬픔은 행복의 댓가를 불러옵니다. 가장 중요한 것은 부정적인 생각에 매달리지 않는 것입니다. 우리는 그들과 어떻게 대처하고 오늘 좋은 일에 집중할 것인가에 대해 이야기 할 것입니다.
그런 사람
고통없이 살 수없는 사람을 만날 수 있습니다. 그것은 우울한 성격 유형입니다. 그런 사람들은 원칙적으로 문제를 스스로 일으킨다. 그들은 자신의 불행을 과장하기 위해 자신을 "감동시키는"경향이 있습니다. 그들은 끊임없이 자신의 주변을 생각하고 분석하고 폭풍우가 치는 활동의 모습을 만들어 내고 자신의 고통에 "연료를 공급"합니다.
우울한 사람은 불쾌하고 공감하는 목표를 추구하지 않습니다. 자신이 창조 한 "세상"에 살기에 편안합니다. 더 긍정적 인 것을 주입하려는 시도는 자극을 유발할 것입니다. 부정적인 생각을 처리 할 때이 사람은 분명히 필요하지 않습니다. "감염"되지 않도록 자신과 의사 소통하지 않도록 자신을 보호하는 것이 좋습니다.
우리는 그 결과를 기억한다.
불쾌한 결과의 희생자가되고 싶지 않으면 어떻게 부정적 생각을 없앨 수 있을지 생각하십시오.
- 무관심과 우울증;
- 신경 계통의 장애;
- 육체적 인 질병;
- 잠 문제;
- 사람들과 의사 소통하는 데 어려움이 있습니다.
그것에 관한 우리의 생각으로 강화 된 부정적인 것은 심리적 건강과 신체적 건강에 심각한 해를 끼친다. 나쁜 것에 집중해서, 자신감은 추가되지 않는다, 어떤 사업든지에있는 성공의 기회는 비극적으로 내리고있다, 사람은 다른 사람이 그와 교통하는 것을 원하는 것을 초래하지 않는다. 원칙적으로 우리가 자신감 있고 재미있는 강한 개성을 가진 대화를 나누고 긍정적 인 물결에 젖어 우리에게 재산을 줄 수있는 것이 더 즐겁습니다.
외로운 여인은 운명의 잔인 함을 신뢰하고 외로움을 비난하기 전에 먼저 자신을보아야합니다. 이전에 성공하지 못했던 관계, 남성에 대한 불신과 분노에 대한 슬픈 기억 - 남성의 생각은 쉽게 읽을 수 있습니다. 여자의 얼굴을보고 "세계의 슬픔"이 강한 반쪽의 대표가 양쪽에 달려 들었다. 새롭고 신뢰하고 지원할 준비가되어있는 밝고 자신감있는 여성 만이 똑같은 쾌활한 남자를 유치 할 수 있습니다. 그게다고 생각할 가치가 있습니다.
현실을 피하면서 끊임없는 경험은 신체 활동에 심각한 "장애"를 일으킬 수 있습니다. 천식, 신경증, 종양학과 같은 질병은 스트레스의 결과로 나타날 수 있습니다. 그는 강박적인 부정적인 생각으로 격려받습니다. 다음은이를 제거하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.
- 부정적인 생각을 의식적으로 떠나보십시오. 당신의 생각을 뒷받침하는 다른 점을 찾으십시오. 점차적으로 불쾌한 순간을 잊을 것입니다.
- 잠시 휴식을 취하고 이미 네 마음에 조금 "약화"되었을 때 네거티브에 대처하려고 노력하십시오. 심리학자들은 "흥분의시기"라고 불리는 30 분 후에 부정적인 생각과 싸우는 것이 더 낫다고 결정했습니다. 이 기간을 기다린 후, 정신 질환을 제거하면 더 큰 효과가 있습니다.
- 문제에 집중하려고 생각하다.
그녀. 심리학에서는이 방법으로 두려움을 없애는 사례가 많이있었습니다. 당신은 나쁜 것에 대해 생각하는 것에 질려 지거나, 당신이 그 중요성을 과장했다는 것을 깨닫습니다. - 때때로 상황을 받아들이 기가 쉽습니다. 문제에 대한 태도를 바꾸십시오.
- 요가 연습 또는 명상. 많은 기술이 고통스러운 감각을 없애고 문제를 "놓아 버리는"데 도움이됩니다.
기쁨과 희망의 프리즘을 통해 삶을 살펴보십시오. 오늘이 나빴다면 내일은 확실히 좋을 것입니다. 매일을 감사하고 거기서 멈추지 마십시오.