당신이 선택에 직면 한 적이 있습니까? 간단하게 "고맙습니다"라고 말한 사람에게 감사하거나 당연한 도움을 받습니까?
많은 과학 연구에 따르면, 사람은받는 것보다는 멀리주는 것 (도덕적, 육체적 차원, 특히 대인 관계에서)에 큰 기쁨을 경험합니다. 그러나 우리가 매일 직면하고있는 어려움 때문에 힘을 얻지 못하면 감사하게 생각하기가 어렵습니다. 우리 모두는 더 좋기를 원합니다. 그러니 우리의 삶을 작게 바꾸자.
1. 영국 워릭 대학교 (University of Warwick)에서 실시한 연구에 따르면 단순한 인간의 감사는 스트레스, 불안 및 우울증을 예방하는 데 도움이됩니다.
2. 인문 자연 과학 대학의 심리학 교수 인 네이선 듀얼 (Nathan Deuoll)은 감사하는 사람들이 덜 공격적이라는 가설을 발표했으며, 그렇게 쉽게 스스로 벗어날 수는 없다고 전했다.
3. 미국 켄트 대학 (University of Kent)의 과학자들의 관찰에 따르면, 감사의 관행은 사람들을 더 행복하게 만든다.
예를 들어 복잡하지 않은 실험 참가자들은 자신의 삶에 긍정적 인 표시를 남긴 사람들에게 감사의 편지를 보내 자신의 영혼을 키웠다. 그래서 다음에 슬픈 때, 누군가에게 편지를 쓰는 것이 더 좋습니다.
4. 감사는 다른 방식으로 나타나야한다. 그렇지 않으면 어떤 즐거움도 가져다주지 않을 일상으로 바뀔 것이다.
5. 과학 연구의 데이터는 개인의 성격에 상관없이 모든 감사가 사람의 전반적인 심리적 상태에 긍정적 인 영향을 미친다는 사실을 확인시켜 준다.
6. 감사하는 사람은 모든 것에 감사하며 누구든지 심지어 낯선 사람을 도울 준비가되어 있습니다.
7. 2014 년에 우정에 관한 기사가 나왔습니다. "만나서 반갑습니다."라는 말은 장기적인 우호 관계로 이어질 수있었습니다.
8. 감사의 외모는 기억과 감정 상태와 같은 더 높은 기능의 조절에 중요한 역할을하는 시상 하부의 활동 수준을 증가시켜 인간 행동의 다양한 측면의 형성에 참여한다.
9. 감사하는 사람들은 덜 공격적 일뿐만 아니라 다른 사람들의 구두에 자신을 집어 넣을 수있는 더 공감할 수 있습니다.
10. 연구 결과에 따르면, 과학자들은 감사하는 사람들은 종종 스포츠에 참가한다고 결론을 내렸다.
11. 과학적으로 감사함이 자긍심을 증가 시킨다는 것을 증명한다. 다른 사람들과 비교할 필요가 없기 때문이다.
12. 또한 장기간의 수면에 도움이됩니다.
13. 웃을지라도, 감사하는 사람들은 감사의 평균보다 25 % 적은 일일 지방 섭취량을 갖는다.
14. 심리학자들은 감사의 일기를 지키는 것이 매우 유용하다고 말합니다. 이것은 정신력을 회복시키는 좋은 방법입니다.
15. 감사하는 청소년들이 훌륭한 훈련 결과를 얻을 수 있다고합니다.
16. 연구는 감사의 직접적인 비례 의존성과 심혈관 질환의 부재를 보여 주었다.
17.이 기사 앞부분에서 언급했듯이, 감사는 사람의 육체적 인 상태뿐만 아니라 도덕적 인 상태에도 영향을 미친다. 강한 삶의 충격을 경험 한 사람들은 부분적으로는 친절과 관심으로 누군가에게 감사함을 느낀 덕분이라고 말합니다.
18. 섹슈얼리티와 매력에 대한 비밀 또한 감사해야합니다.
19. 감사의 감각은 뇌를위한 훌륭한 화장입니다.
20. 감사하는 사람들은 직장에서 성공했습니다. 그들은 종종 목표를 성취합니다.
21. 어떤 사람이 자신이 갖고있는 것에 대해 감사하고 모든 것을 한꺼번에 얻으려고하지 않을 때 이것은 자신의 재정적 안녕에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
22. 감사의 말 - 아프리카에서도 감사의 말로 외로움을 제거하고 관계를 강화하는 데 도움이됩니다.
23. 감사의 관행은 우리의 두뇌를 다시 불러 들이고 긍정적 사고를 만듭니다.
믿을 수는 없지만 감사의 느낌은 심지어 사람의 동맥압과 면역에도 영향을 미친다.
25. 감사는 전염성이있다! 당연히, 좋은 뜻으로 말입니다. 너의 감사를 나눈다. 그녀는 너에게 몇 번이고 돌아 오지 않을 것이다!