출산 후 여성의 영양은 그 자체의 특성을 가지고 있습니다. 주로 다이어트의 제한은 새 엄마의 먹이 기능과 관련이 있습니다. 사실 모유의 구성은 여성이 먹는 것에 직접 의존합니다. 신생아는 알레르기 반응, 증가 된 장 산통, 또는 신경계의 과다 흥분성이있는 제품에 반응 할 수 있습니다. 따라서 특정 제품의 사용을 절제하면 아기의 위장관을 올바르게 시작하는 데 도움이됩니다. 또한 여성은 임신 후 비타민과 미네랄의 손실을 보충하고 출산에 소비 된 에너지를 회복해야합니다. 가자. 우리는 모든 어머니를위한 보관 질문에 대한 답을 찾고있다. "배달 후 무엇입니까?"
출산 후 첫 날 영양
출산 후 첫날식이 요법은 출산 방식에 달려 있습니다. 회음부에 바늘이있는 상태에서 섬유질이 풍부한 빵, 생과일, 야채, 밀기울이 풍부한 음식을 포기하는 것이 좋습니다. 배달 직후의 음식에는 첫 번째 요리, 곡물 및 유제품이 포함될 수 있지만 제한된 수량에 포함될 수 있습니다. 이것은 의자를 잡고 이음선 분기를 피합니다. 제왕 절개 후 첫날에는 가스가없는 물만 허용됩니다. 다음날 저지방 국물, 갈기 갈기, 구운 사과, 죽을 먹을 수 있습니다.
출생 후에 먹을 수있는 것 : 첫 달
수유부가 아기와 함께 병원을 떠난 후에도, 그녀는 먹는 것을 모니터해야합니다. 처음 3 주 동안 다음 식품은 배달 후 식단에 있어야합니다.
- 야생 장미의 국물, 가스가없는 미네랄 워터, 약한 삶은 차;
- 케 피어;
- 단단한 치즈;
- 쌀을 제외하고 물에 죽;
- 으깬 감자;
- 사탕무 샐러드 (부스러기의 반응을 지켜보십시오);
- 야채 스튜;
- 저지방 수프;
- 삶은 생선 필레;
- 마른 쇠고기, 돼지 고기, 흰 가금류, 삶은 또는 찌기;
- 사과 구운 녹색;
- 바나나 (1 일당 1 개 이하).
이러한 메뉴를 통해 여성은 의자를 정상화하고 힘을 회복하며 수유를 조절하고 아기의 알레르기와 산통을 피할 수 있습니다. 과일 주스, 커피, 초콜릿, 우유, 패스트리와 빵, 향신료, 소금에 절인 양념, 튀김, 훈제 및 통조림, 캐비아 빨간색과 검은 색, 이국적인 과일, 원시 야채, 양배추, 오이, 토마토, 무, 체리, 체리, 딸기, 알코올.
출산 후 수유부에 먹이기 : 두 번째 달
현재 여성 메뉴는 약간 다양 할 수 있습니다. 다음과 같은 제품이 소개됩니다.
- 계란;
- 건포도, 크렌베리, 말린 과일에서 칵테일 과일, 말린 과일;
- 소시지 우유, 쇠고기 소시지;
- 만두, 팬케이크 및 튀김;
- 쿠키 동물학 또는 마리아;
- 잼, 여보;
- 소수의 견과류;
- 버터;
- 렌즈 콩과 콩의 요리;
- 우유 2.5 % 지방 함량;
- 소금에 절인 오이;
- 청어;
- 배 구운.
새 구성 요소를 출산 한 후 수유부에게 수유 할 때 다음 규칙을 따라야합니다.
- 한 번에 하나의 신제품만을식이 요법에 추가 할 수 있습니다.
- 새 음식은 아침에 관찰되어 관찰 될 수 있습니다.
부스러기의 반응. - 제품을 소량으로 먹어야합니다.
- 발진이나 불안한 행동으로 방금 테스트 한 음식에서 나온 아기는 잠시 동안 버려 져야합니다.
일반적으로 배달 후 적절한 영양 섭취로 하루에 약 2500-2700 킬로 칼로리가 필요합니다. 이 중 800 킬로 칼로리가 우유 생산에 낭비됩니다. 음식의 칼로리 함량이이 일일 섭취량보다 낮 으면 수유가 줄어 듭니다. 악화 될 것이며 새로 입원 한 엄마의 상태는 아기를 돌볼 힘이 없을 것입니다.
보시다시피, 출산 후 여성의 완전하고 균형 잡힌식이 요법은 매우 중요한 문제이며 더 많은 관심을 필요로합니다.