좋은 습관은 건강에 좋고, 기분을 좋게하고 밝은 색상으로 일상 생활에 지각 할 수없는 색을합니다. 하나는 당신의 인생을 더 쉽게 만들고, 생각을 명확하게 할 당신의 마음에 약간의 사소한 변화를 주어야합니다. 오늘 우리는 습관이 무엇인지, 무엇을해야 할지를 논의하고 있습니다. 아시다시피, 결과를 완성하기 위해 3 주 동안 계속해서 일해야합니다. 이 짧은 기간을 지키다가 유용한 혁신에 집중하는 것을 중단 할 것입니다. 좋은 습관 은 그들을 소유 한 사람을 일반 대중과 구별합니다. 그런 사람들은 보통 열려 있고, 제지되고 항상 잘 보입니다.
매일 좋은 습관
보다 나은 삶을 살기위한 몇 가지 팁을 알려 드리겠습니다.
- 계획된 모든 일을 할 시간을 가지기 위해 가능한 한 일찍 일어나고, 생각에 시간을 들이고, 운동을하고, 대조 샤워를하십시오. 하루 종일 바깥 세상과 조화를 이루기 위해 새벽 6시에하는 것이 가장 좋습니다.
- 나쁜 습관과 좋은 습관 간의 상호 작용, 즉 다른 습관과의 상호 작용을 조정하십시오. 음식으로 시작할 수 있습니다. 분명히, 당신이 당신의 모습에 만족하지 않는다면, 당신은 쉽게 당신이 좋아하는 케이크를 거부하고 유용한 말린 과일과 견과로 대체 할 것입니다. 그리고 흡연 대신에 손이 다른 팩에 도달 할 때마다 웅크 리기를 연습하거나 가까운 사람들에게 전화 할 수 있습니다.
- 갑자기 무엇을해야할지 모르면, 독서를 위해 가져 가라. 책은 여러분이 학식이되고, 기억력을 향상 시키며, 전망을 개발하고, 또 다른 토크쇼보다 더 유용 할 것입니다.
- 자신이 어디에 있고 무엇을하고 있는지 이해하는 데 더 많은주의를 기울이십시오. 현재의 모든 순간을 살아라.
- 생각을 추적하고 수시로 긍정적 인 태도를 취하십시오.
- 적어도 30 분은 자신을주는 습관을 가지십시오. 즐거운 음악을 듣거나 명상을하고, 거울 앞에서 행동하고, 칭찬을하고, 애완 동물과 산책하십시오.
- 색깔있는 스티커에 글을 적어 거울에 붙이면 어휘가 보충됩니다.
- 아름다운 일기를 만들어 중요한 날짜, 대기중인 사건, 책 제목, 흥미로운 격언 및 자신의 생각을 적어보십시오. 이것은 당신이 무엇이든을 놓치지 않으며 주요 것을 잊지 않을 것을 도울 것이다.
- 컴퓨터 나 텔레비전 앞에서 시간 낭비를 포기하고 새로운 취미를 찾아 내십시오.