사람의 평생 동안 자신의 자존감 수준이 감소하거나 감소 할 수 있습니다. 아시다시피, 자기 평가는 자신의 개인적 특성, 자신, 긍정적 측면 및 부정적 측면을 평가하는 것입니다. 또한 개인이 사회와 상호 관계를 맺고있는 사람으로서 자신의 중요성을 나타내는 방식을 나타내는 지표입니다.
자부심 테스트는 객관적으로 사람의 개인 내 활동을보고 자신이 얼마나 자신이 있는지, 자신을 그대로 받아 들일지 여부를 알도록 도와줍니다. 이 평가 덕분에 각 사람은 설문지의 권고 사항을 사용하면 숨겨진 잠재력을 실현하는 방법을 이해할 수있게됩니다.
자존심 시험
자신, 능력, 자아 존중감을 평가하는 데 도움이되도록 고안된 여러 가지 시험의 예를 고려하십시오.
자부심 №1에 대한 심리 검사당신은 많은 특성 (아름다움, 힘, 등등)을위한 7 점 척도에 따라 자신을 평가할 필요가 있습니다. 그래서, 당신 앞에 10 개의 자질 목록이 있습니다. 자신에 대한 자신의 의견에 따라 적절한 볼을 직접 선택해야합니다 (1에서 7까지의 범위에서 평가해야 함을 상기하십시오).
다음은 테스트 특성 중 하나의 평가를 수행하는 예제입니다.
성장. 평가 범위는 1 점 (낮은 성장)에서 최대 7 (높은)까지입니다.
이 규모에서, 성장에 따라 가장 낮은 인원부터 가장 높은 인원까지 모든 인류가 자리 잡고 있다고 상상해보십시오. 당신은 자신이 보는 것에 따라, 자신이나 가까운 사람들, 또는 더 높은 사람들에게 해당 점수를 매기는 것이 필요합니다. 따라서 자체 평가 테스트의 주요 부분을 살펴 보겠습니다.
- 첫 번째 품질은 성장입니다. 등급 척도는 1에서 7까지입니다 (낮음에서 높음).
- 힘. 최소 점수는 약한 자질을 말하며, 최대 자질을 나타냅니다.
- 건강. 1부터 7까지 - 아플 때부터 건강에 이르기까지.
- 아름다움. 최소 포인트 수에서 최대까지. 못생긴 것에서 아름다운 것.
- 친절. 사악한 자질에서 좋은 자로.
- 공부해라. 성공하지 못했던 사람부터 훌륭한 학생에게.
- 행복. 불행에서 행복까지.
- 당신이 바깥 세상으로부터 얻는 사랑, 사람들. 사랑받지 못한 사람들, 세상과 모든 사람들에게 사랑받는 사람.
- 용기. 소심한 사람은 용감한 사람입니다.
- 웰빙. 성공하지 못한 사람과 부유 한 사람.
결과를 얻으려면 표시 한 모든 포인트, 포인트의 총 금액을 계산해야합니다. 수령 한 금액에 따라 자체 평가 테스트는 다음과 같이 할 수 있습니다.
- 약 40 점에 해당하는 액수를 받았다면 자부심이 충분합니다. 그것은 사교성, 활동성, 사교성의 행동에 나타난다. 당신은 실수를 적절하게 대합니다.
- 46 - 59 점 - 자존감을 과대 평가하는 경향. 그것의 표현은 자신감에 달려있다. 실수를 바로 잡는 것이 필요하다고 생각하는 경우가 가장 많습니다.
- 60 - 70이 너무 높습니다. 그것은 오만함에있어서 그 오만함, 그 능력의 과대 평가를 나타냅니다. 당신이 생각하는 실수는 무엇보다도 주변 요인에 기인한다고 생각되지만, 확실히 자신의 결정이 아닙니다.
- 20 - 10 점 - 절제. 그것은 수동성, 자기 자신의 능력, 수동성을 과소 평가 함으로서 나타납니다. 당신은 인생의 오류로 인한 출현을 고려합니다.
아래의 설문지에서 옵션 중 하나를 선택해야합니다.
- 당신은 종종 당신이 뭔가를 말했거나 뭔가를했음을 나타내는 생각에 쉽게 빠지기 쉽습니다.
답변 : 자주 (1 점) 또는 때로는 (3 점).
- 재치있는 사람들과 대화하는 동안 귀하의 행동은 다음과 같습니다.
대답 : 당신 은 자신의 재치를 무시하거나 (5) 가능한 빨리 그의 관심을 없애려고 노력할 것입니다 (1).
- 가장 적합한 의견을 선택해야합니다.
답은 "행운은 근면"(5), "성공은 잘 정립 된 상황"(1) 또는 "상황이 아닌 사람 만이 어려운 상황을 개선 할 수있다"(3)입니다.
- 당신은 만화를 선물 받았고 :
답변 : 선물 (3), 재전송 (1), 다음 번에 친구에게 재미있을 것입니다 (4).
- 너는 항상 충분한 시간이 없어?
답변 : 예 (1), 아니요, (5), 잘 모르겠습니다 (3).
- 향수 선물을 선택하면 :
- 당신은 당신이 현실과 아주 다르게 행동하는 상황을 나타냅니다 :
답변 : 예 (1), 아니요 (5), 모르겠다 (3).
답 : 당신이 좋아하는 것 (5), 생일 사람이 좋아하는 것 (3) 또는 향수를 광고 한 것 (1)을 선택하십시오.
이 자체 평가 테스트의 결과는 다음과 같습니다.
- 50 점에서 38 점까지의 점수는 자신감이 있음을 나타냅니다.하지만 자신의 결점은 자신에 대해 매우 진지하다는 것입니다.
- 37 - 24 - 당신은 자신과 조화를 이루며 자신을 신뢰할 수 있습니다.
- 23-10 - 후회할 때, 항상 자신에게 만족하지는 않습니다. 자신을 사랑하는 법을 배웁니다.
그래서, 자존심의 수준을 제어하는 것은 매우 쉽습니다. 이를 위해서는 시험을 통해 계산 된 초기 객관적 자부심을 알아야합니다.