누구나 잘 알려진 발효유 제품의 이점을 케 피어 (kefir)로 의심하지는 않습니다. 이 기적의 제품은 환상적으로 유용하며, 인체에 필요한 많은 물질과 살아있는 곰팡이가 들어 있습니다.
일반적으로 요구르트는 단순한 술에 취해 말하자면 순수한 형태로 섭취됩니다. 그리고 심지어 요구르트를 토대로 불평등 한 효과를 지니고 맛있고 건전하며 영양가있는 다양한 칵테일을 준비 할 수 있습니다.
우리는 kefir와는 다른 재미있는 칵테일을 만드는 법을 알려줄 것입니다.
바나나와 요구르트의 칵테일
블렌더에서 바나나와 요구르트의 분위기를 개선시키는 칵테일을 준비합시다.
성분 :
- 케 피어 유제품 자연 라이브 클래식 (최고 평균 중간 지방 함량 2.5 %) - 200-250 ml;
- 중간 크기의 바나나는 약간 미성숙하다 - 1 pc.
준비
맑은 바나나는 여러 조각으로 잘려지고 케 피어와 함께 믹서기의 작업 그릇에 적재됩니다. 믹서기를 켜고 균질의 덩어리로 만듭니다.
집중력과 집중력을 높이려면 바나나 , 케 피어 및 계피의 칵테일을 준비 할 수 있습니다 (똑같은 방식으로). 칵테일에 계피 1-2 핀치를 추가하십시오.
반대로, 휴식 효과를 얻으려면 바나나, 케 피어 및 흰색 마티니 (버몬트)의 칵테일을 준비하십시오. 마티니 약 50-100 ML에 대한 원래의 조성을 추가하십시오. 이 칵테일은 오후에 좋습니다.
요구르트, 셀러리 스토킹 및 오이 칵테일
성분 :
- 케 피어 클래식 라이브 중 지방 함량 - 200-250 ml;
- 오이 아주 젊은 - 1-3 PC.;
- 셀러리의 녹색 줄기 - 1-3 개.
준비
샐러리는 잘게 잘리고, 강판에 절인 오이가 있습니다. 믹서기의 작업 그릇에 넣고 케 피어에 부어 균일하게 만듭니다. 이 칵테일은 몸의 소화 및 배설 시스템을 개선하고 수컷의 힘을 증가시킵니다. 숟가락으로 krelankah에 더 잘 넣으려면.
요구르트와 생강 칵테일
케 피어와 생강의 온난화 칵테일 (여분 파운드를 없애고 자하는 사람들에게도 유용함).
성분 :
- 평균 지방 함량의 케 피어 - 200-250 ml;
- 생강 뿌리 신선한 - 1 PC. 중간 크기.
준비
생강의 뿌리를 깨끗이하고 강판에 문지릅니다. 우리는 kefir에 기름칠하고 20-60 분 동안 주장 할 시간을 남겨 둘 것입니다. 우리는 여과기를 통해 긴장을 풀고 마실 수 있습니다.
복숭아와 아몬드와 함께 요구르트를 바탕으로 한 두꺼운 칵테일
성분 :
- 케 피어 (kefir) - 200-250 ml;
- 사워 크림 두꺼운 지방 - 100 ml;
- 복숭아 - 2 개;
- 아몬드의 Nucleoli - 12 개
준비
아몬드의 nucleoli와 복숭아의 펄프는 나이프로 분쇄됩니다. 케 피어와 사워 크림과 섞는다. 숟가락으로 kremankah에서 봉사하십시오. 이러한 칵테일은 회복하려는 사람,가 b픈 아기를 키우는 사람, 기량이 약한 게이머, 강력한 운동 선수 및 신체 활동과 긴장된 에너지 비용이 높은 활동을하는 모든 사람에게 좋습니다.
파인애플과 키위가 들어간 요구르트 칵테일
혈관을 만들고 청소하려면 파인애플과 키위가 든 요구르트 칵테일을 드실 것을 권장합니다.
성분 :
- 평균 지방 함량의 케 피어 - 200-250 ml;
- 신선한 파인애플 - 100 g;
- 키위 과일 - 과일 1 개.
준비
파인애플 펄프 및 칼으로 키위를 벗 겨. 우리는 요구르트와 섞는다. 그것은 믹서기에 가져올 수 있지만, 더 큰 조각에서는 유용한 식물 섬유가 더 잘 보존되기 때문에 이것을하지 않는 것이 좋습니다.
살구를 가진 kefir에 근거를 둔 칵테일은 심혼의 활동을 개량하기를 위해 좋다. 우리는 이전과 같은 방법으로 그것을 요리합니다. 당신이 달콤하게하고 싶다면, 한 스푼의 자연적인 것을 첨가 할 수 있습니다.
요구르트를 기반으로 한 과일 칵테일은 케 피어와 과일 퓌레 또는 시럽을 원하는 비율로 단순히 섞어서 만들 수 있습니다. 딜과 케 피어 칵테일은 위장관의 활동을 향상시켜 과도한 장구함으로부터 당신을 구할 것입니다. 고수풀 (고수풀)을 가진 kefir의 칵테일은 식욕을 강화하고 담낭, 위장관 및 혈관 상태를 개선합니다.
일반적으로 수제 케 피어 를 바탕으로 다양한 유용한 칵테일을 준비 할 수 있음을 이미 알고 있습니다.