얼굴의 피부는 우리 몸에서 가장 취약한 부분 중 하나입니다. 엄청난 수의 요인이 수면 장애, 스트레스, 해로운 음식, 도시의 먼지 등의 상태에 부정적 영향을 미칩니다. 불행히도 모든 여성이 한 번에 그녀의 삶에서 이러한 모든 요소를 제거 할 수있는 것은 아닙니다. 그리고 나는 항상 예외없이 잘 보길 원합니다. 얼굴 피부를위한 비타민 이 우리에게옵니다 .
인간 피부의 표층은 약 21 일마다 갱신됩니다. 이 기간 동안 오래된 피부 세포가 죽어 새로운 세포로 대체됩니다. 이 기간 동안 피부에 충분한 비타민을 공급할 경우 새로운 세포가 더 건강 해집니다. 얼굴 피부용 비타민은 과일, 채소 및 섬유질이 풍부한 식품에서 발견됩니다. 아래는 얼굴 피부에 필수적인 비타민과 우리 몸에 미치는 영향을 보여주는 목록입니다.
- 비타민 A - 피부 탄력과 탄력을위한 비타민. 비타민 A는 피부 깊숙이 침투하여 피부에 탄력을줍니다. 피부가 처진 여성, 눈 아래의 봉지 및 적혈구가 나타나면 비타민 A가 함유 된 제품의 섭취를 늘려야합니다. 우리 피부에 필수적인 요소는 우유, 간, 호박 과일, 주니, 당근, 달걀에서 발견됩니다.
- B 그룹의 비타민은 건성 피부를 대체 할 수없는 비타민입니다. 비타민 B는 민감한 피부와 자극 및 알레르기 반응을 일으키는 우수한 치료법입니다. 비타민 B는 다음 제품에서 발견됩니다 : 콩과 식물, 가지, 녹색. 또한, 우리의 피부에 침투, 물의 포화에 기여합니다. 또한, 비타민 B는 염증을 제거 할 수 있고 상처 치료를위한 우수한 조력자입니다.
- 비타민 C는 피부 젊음을위한 비타민입니다. 비타민 C는 우리 피부의 콜라겐 생산을 촉진시켜 탄력과 젊음을 유지할 수 있습니다. 감귤류, 블랙 커런트, 당근, 키위, 콜리 플라워, 감자 등의 제품에 비타민 C가 함유되어 있습니다.
- 비타민 D - 문제 피부를위한 비타민을 말합니다. 비타민 D는 독소 제거를 촉진하고 피부톤을 유지합니다. 이 비타민은 계란, 해산물, 해 케일, 우유와 같은 음식으로 포화 상태입니다.
- 비타민 E - 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호합니다. 또한이 비타민은 기름진 피부에 필요합니다. 견과류, 콩, 해바라기 유 등을 정기적으로 사용하면 검은 도트의 수와 얼굴의 여러 가지 불규칙성을 줄일 수 있습니다. 피부를위한 비타민 E는 또한 여드름을 없애는 데 도움이됩니다.
피부를 개선하기 위해서는 매일 비타민을 섭취해야합니다. 당신의 피부가 가장 필요로하는 것에 따라, 당신은 당신의 식단을 조정해야합니다. 미용 전문 가의 추천
여드름으로 고통받는 피부의 경우 비타민 만 필요하지 않습니다. 또한 신체를 깨끗하게하고 위장관의 기능을 향상시켜야합니다.
건성 피부 에 비타민을 사용하려면 보습 마스크를 보충해야합니다. 비타민 이외에 피부의 탄력과 젊음을 영구적으로 유지하려면 정기적으로 특수 화장품 또는 민간 요법으로 세척하고 영양분을 공급해야합니다. 어떤 비타민이 피부에 가장 유용한 지 알아 보려면 미용사와 예약해야합니다. 전문가는 객관적으로 피부의 상태를 평가하고 가장 필요한 비타민을 알려줄 것입니다.